Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Правильное питание - залог здоровья школьников
Содержание
- 1. Правильное питание - залог здоровья школьников
- 2. ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ЗАЛОГ И
- 3. Слайд 3
- 4. ГИПОТЕЗА: Если правильно определить рацион качественного
- 5. ОСНОВА ЖИЗНИ: ВИТАМИНЫ (ВОДОРАСТВОРИМЫЕ, ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ).
- 6. Эффективные помощники: минеральные вещества
- 7. ПРОДУКТЫ, СОДЕРЖАЩИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
- 8. ПРИРОДНАЯ ЗАЩИТА: АНТИОКСИДАНТЫ
- 9. ЦВЕТОВАЯ ГАММА ЗДОРОВЬЯ
- 10. ПРОДУКТ, БОГАТЫЙ ВИТАМИНОМ Д
- 11. ПРИМЕРНОЕ ПИТАНИЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ1-й завтрак: каша (овощное блюдо);
- 12. РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТЫ (АКТИВНОСТЬ, НАСТРОЕНИЕ, САМОЧУВСТВИЕ)
- 13. РЕЗУЛЬТАТЫ АНКЕТИРОВАНИЯВиды питания, предпочитаемые детьмиОтношение к школьному меню
- 14. КАКИЕ БЛЮДА И ИЗДЕЛИЯ ИЗ МЕНЮ НАШЕЙ
- 15. ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ-ЗДОРОВЬЯ НАБИРАТЬСЯТолько при правильном качественном
- 16. СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮПейте много
- 17. КУШАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ, ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
- 18. Скачать презентанцию
ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ЗАЛОГ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ. Предметы исследования: продукты питания: морская рыба, овощи, фрукты.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1ТЕМА ИССЛЕДОВАНИЯ:
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.
Провела исследование
Осинская Н.П.
Слайд 2ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ КАК ЗАЛОГ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ.
Предметы исследования:
продукты питания: морская рыба, овощи, фрукты.
Слайд 3 ЦЕЛЬ: ИССЛЕДОВАНИЕ СПОСОБОВ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.
Задачи:
Узнать о продуктах питания, выяснить их значений для детей.
Исследовать
свойства отдельных продуктов и объяснить их действие на организм детей.Определить, какие продукты вредят нашему здоровью, а какие помогают нам.
Выяснить, какие продукты повышают интеллектуальный потенциал школьника.
Слайд 4ГИПОТЕЗА:
Если правильно определить рацион качественного питания, то можно
значительно повысить интеллектуальный потенциал человека, т.к. сбалансированное питание правильно воздействует
на организм ребенка в его развитии.
Слайд 11ПРИМЕРНОЕ ПИТАНИЕ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
1-й завтрак: каша (овощное блюдо); кофе (чай, молоко).
2-й
завтрак: яичное (творожное) блюдо; кофе (чай, молоко).
Обед: салат; первое блюдо; блюдо из
мяса (птицы, рыбы); гарнир; напиток.Полдник: кефир (молоко); печенье или хлебцы из цельных злаков; свежие фрукты.
Ужин: овощное (творожное) блюдо или каша; молоко (кефир)
Слайд 14КАКИЕ БЛЮДА И ИЗДЕЛИЯ ИЗ МЕНЮ НАШЕЙ СТОЛОВОЙ ТЫ НЕ
ЛЮБИШЬ? НЕ ЛЮБЯТ РЫБУ 34,62%, РИС 19,23%, ОВОЩНОЕ РАГУ 15,38%, КАШИ
11,54%. КАКИЕ БЛЮДА И ИЗДЕЛИЯ ТЕБЕ НРАВЯТСЯ ИЗ ПРЕДЛАГАЕМОГО МЕНЮ? НРАВИТСЯ ЛАПША С СОСИСКОЙ (ЖАРЕНОЙ КОЛБАСОЙ, КОТЛЕТОЙ, КУРИЦЕЙ) – 42,31% ОБУЧАЮЩИМСЯ, СВЕКОЛЬНИК И ДР. СУПЫ – 26,92%, КАШИ И ПЛОВ – 11,54%. ВСЕГО 7,69% ОТВЕТИЛИ, ЧТО ИМ НРАВИТСЯ МОЛОЧНЫЙ СУП. ЧТОБЫ ТЫ ХОТЕЛ ДОБАВИТЬ В МЕНЮ? ХОТЕЛИ БЫ ДОБАВИТЬ ЧИПСЫ, ПИЦЦУ, ЖАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ, ТВОРОГ, ГОЛУБЦЫ.
Слайд 15ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ-ЗДОРОВЬЯ НАБИРАТЬСЯ
Только при правильном качественном питании возможно улучшить
здоровье младших школьников и повысить их интеллектуальный потенциал.
Правильное питание активизирует
обмен веществ в организме, сохраняет здоровье и активность, повышает иммунную систему организма.Витамины и минералы, присутствующие в пищевых продуктах, необходимы организму для нормального функционирования. Свежие фрукты и овощи должны быть основополагающей частью рациона питания, поскольку являются источниками множества полезных биологически активных веществ.
Включать в меню блюда из рыбы, т.к. рыба повышает
иммунитет, дети реже болеют простудными
заболеваниями.
При построении рациона питания детей необходимо
следить за правильным распределением продуктов
в течение суток.
Слайд 16СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ
ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
Пейте много воды. Поставьте целью выпивать 8
стаканов воды каждый день. Фрукты и овощи содержат воду и
могут пополнить Вашу дневную потребность.Завтракайте каждый день. Люди, которые завтракают, имеют меньшую вероятность переедать днем. Завтрак также дает вам энергию и помогает думать и учиться.
Выбирайте цельно зерновые продукты. Попробуйте цельно зерновой хлеб и макароны, овсянку или коричневый рис.
Выбирайте цветные овощи каждый день. Овощи разного цвета дают разные питательные вещества. Выбирайте темную, листовую зелень такую как капуста и салаты, и красные и оранжевые, такие как морковь, сладкий картофель, красный перец и помидоры.
Выбирайте свежие или нарезанные фрукты чаще, чем фруктовый сок. В фруктовом соке содержится мало, либо совсем не содержится пищевых волокон.
Осторожно используйте жиры и масла. Оливковое и арахисовое масла, авокадо, орехи и ореховое масло, оливки и рыба предоставляют жиры, полезные для сердечно-сосудистой системы, а также витамины и минералы.
Осторожно потребляйте сладости. Ограничьте еду и напитки, содержащие много сахара.
Имейте маложирные и несладкие закуски под рукой дома, на работе или в дороге с тем чтобы утолить голод и не вызывать переедании.
