Техника выполнения и особенности обучения остановок мяча ногой

физической культуры
Марголин Дмитрий Андреевич
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа

№ 27 п. Комсомолец
МО Ейский район

мячей. Благодаря значительной площади останавливающей поверхности и большому амортизационному пути

этот способ имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча исходное положение — лицом к мячу (рис. 31). Вес тела на опорной ноге, кото­рая слегка сог­нута. Останав­ливающая нога выносится впе­ред (на­встре­чу мячу). Стопа раз­вер­нута кнаружи на 90°. Носок несколько приподнят.

без мяча.
Остановка катящегося навстречу мяча, выпущенного партнером.
То же самое упражнение

выполнять в движении (ходьба, бег).
Остановки мяча, катящегося с различной скоростью и с разных направлений.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Нога, которой футболист останавливает мяч, сильно напряжена.
Преждевременный или запоздалый контакт мяча со стопой, выполняющей остановку.
С мячом контактирует не вся поверхность внутренней стороны стопы, а лишь ее часть.
Неправильная постановка стопы опорной ноги. Ее ось направлена не в сторону катящегося мяча.
Отсутствие зрительного контроля за движением мяча.

коленного сустава и выше, существенно не отличаются от движений при

остановке катящегося мяча. Однако нога, останавливающая летящий мяч, в под­готовительной фазе сгибается в коленном сус­таве и поднимается до уровня мяча (рис. 32).

Высоко летящие мячи останавливаются в прыж­ке (рис. 33). Толч­ком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

33. Техника выполнения остановки летящего мяча внутренней стороной стопы в

прыжке.

упражнения без мяча.
Остановка подвешенного мяча (высота варьируется).
Остановка мяча, подброшенного партнером

сверху - вниз.
Остановка мяча, подброшенного партнером с расстояния 10-15 м.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок летящего мяча внутренней стороной стопы.
Медленное и преждевременное отведение назад останавливающей ноги.
Выполнение остановки мяча не всей поверхностью внутренней стороны стопы.

выполнения такого приема следующая. Опорная нога согнута в колене и

направлена в сторону мяча. Носок ноги, которой футболист выполняет остановку, отведен в сторону под прямым углом по отношению к опорной ноге и под углом 45° по отношению к поверхности поля. Стопа отведена наружу.
Для сохранения и поддержания равновесия плечо, соответствующее опорной ноге, выдвинуто вперед, руки слегка согнуты в локтях. Вес тела полностью перенесен на опорную ногу, такое положение сохраняется до тех пор, пока игрок не выполнит остановку мяча. Необходимо стопу опорной ноги поставить в направлении точки отскока мяча от земли. Такая точка должна находиться за опорной ногой, чтобы футболист мог остановить мяч голенью, если он (мяч) не коснется поверхности стопы (рис. 34).

его отскока от земли.

отскока от земли.
Последовательность обучения
Имитация остановки без мяча.
После того, как игрок

принял необходимое положение, партнер одной рукой подбрасывает мяч с таким расчетом, чтобы тот, отскочив от земли, точно попал на принимающую поверхность стопы игрока.
Остановка мяча, подброшенного партнером, после второго отскока от земли.
То же упражнение, только останавливать мяч после первого отскока.
То же упражнение, только игрок выполняет остановку мяча во время бега вперед (партнер “коротко” подбрасывает мяч).
Остановка мяча с поворотом на 90° — сначала после второго, затем после первого отскока.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок внутренней стороной стопы мяча после его отскока.
Опорная нога ставится на землю под острым углом (45°). В таком случае после отскока от поверхности поля мяч может пролететь под подошвой, особенно на мокром грунте.
По отношению к месту приземления мяча неправильно поставлена стопа опорной ноги.
Вес тела перенесен не на всю площадь стопы опорной ноги.

требует высокой слаженности движений. В связи с тем, что останавливающая

поверхность небольшая по площади и достаточно твердая, незначительные погрешности в структуре движения или неточный расчет скорости и траектории полета мяча могут привести к появлению ошибок в выполнении данного действия.
Этот прием используют во время плотной опеки футболиста противником. Подъемом останавливают, в основном, опускающиеся перед игроком мячи. При выполнении остановки низколетящих мячей останавливающая нога, согнутая в тазобедренном и коленном суставах (угол примерно равен 90°), выносится вперед. Носок при этом оттянут вниз. В момент, когда мяч соприкасается с поверхностью подъема (если скорость полета мяча велика — раньше), производится амортизирующее движение назад. Останавливающей поверхностью является средняя часть подъема.
При выполнении остановки мячей, опускающихся с высокой траекторией, стопа останавливающей ноги расположена параллельно земле. Мяч принимается на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам). Уступающее движение производится вниз-назад (рис. 38).

без мяча.
Положив мяч на подъем стопы (исключить контакт с голенью),

выполнять махи ногой небольшой амплитуды.
Остановки брошенного партнером с небольшого расстояния мяча различного размера и веса.
Выполнение остановок брошенного партнером мяча после его отскока от земли.
Остановки мяча, брошенного партнером, в воздухе.
Выполнять то же упражнение во время ходьбы или бега.

Типичные ошибки, встречающиеся во время выполнения остановок мяча средней частью подъема.
Низкий вынос ноги, останавливающей мяч.
Футболист быстро опускает вниз останавливающую ногу, поэтому контакт с мячом длится очень мало времени.
Слишком медленное опускание стопы ноги, которой выполняется остановка, приводит к отскоку мяча на значительное расстояние.