Академия здоровья

Содержание

1. Академия здоровья
2. Работать на компьютере можно не больше 15
3. Гимнастика для глазНе забывайте выполнять специальные упражнения
4. Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала
5. Во все стороныНе поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По 10- 15 раз.
6. ПальчикПрижмите палец к переносице и посмотрите на
7. Кто там?Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы чему-то очень удивились.Повторите ещё раз.
8. МорганиеПоморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и быстрее.
9. СонЗакройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь очень приятном.
10. Цветок проснулсяСпал цветок(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки)И
11. Ах, как долго мы писали,Глазки у ребят
12. Слайд 12
13. Реализуй своё право на здоровье
14. Скачать презентанцию

Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на 60 см. Никогда не сидите за компьютером в темноте - в

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Академия здоровья

Слайд 2Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день.

Монитор должен быть удалён от глаз не менее чем на

60 см.

Никогда не сидите за компьютером в темноте - в этом случае вредное влияние усиливается в несколько раз.

В комнате, где находится компьютер, надо обязательно ежедневно проводить влажную уборку.

Советы доктора

Работать на компьютере можно не больше 15 минут в день. Монитор должен быть удалён от глаз не

Слайд 3Гимнастика для глаз
Не забывайте выполнять специальные упражнения для глаз. Для

них не требуется специальных тренажёров и большого количества времени.

Гимнастика для глазНе забывайте выполнять специальные упражнения для глаз. Для них не требуется специальных тренажёров и большого

Слайд 4Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке,

потом в обратную сторону. По 10 раз туда и обратно.

Получается?
А теперь то же самое, только с закрытыми глазами.

Вращение

Не двигая головой, начинайте вращать глазами сначала по часовой стрелке, потом в обратную сторону. По 10 раз

Слайд 5Во все стороны
Не поворачивая головы, двигайте глазами вверх-вниз, вправо-влево. По

10- 15 раз.

Слайд 6Пальчик
Прижмите палец к переносице и посмотрите на него.
Затем медленно

отводите палец от себя, продолжая следить за ним глазами.
Повторите

это упражнение несколько раз.

ПальчикПрижмите палец к переносице и посмотрите на него. Затем медленно отводите палец от себя, продолжая следить за

Слайд 7Кто там?
Зажмурьтесь посильнее, а затем широко откройте глаза, словно вы

чему-то очень удивились.
Повторите ещё раз.

Слайд 8Моргание
Поморгайте, быстро и сильно сжимая веки. Как можно больше и

быстрее.

Слайд 9Сон
Закройте глаза и расслабьтесь, будто собираетесь спать. Подумайте о чём-нибудь

очень приятном.

Слайд 10Цветок проснулся
Спал цветок
(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки)
И вдруг проснулся,
(поморгать глазами)
Больше

спать не захотел,
(руки поднять вверх(вдох), посмотреть на руки)
Встрепенулся,потянулся,
(руки согнуты

в стороны(выдох) )
Взвился вверх и полетел.
(потрясти кистями, посмотреть вправо–влево)

Цветок проснулсяСпал цветок(закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки)И вдруг проснулся,(поморгать глазами)Больше спать не захотел,(руки поднять вверх(вдох), посмотреть на

Слайд 11Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали.

(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,

(Посмотреть влево – вправо)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдём,
(Посмотреть вверх вправо
и вверх влево.)
Вправо, влево повернём,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть
и поморгать ими.)

Ах, как долго мы писали