Художественная гимнастика

Базовые передвижения Выполнили Малахова Настя и Волкова Анна 10б

класс

собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя элементы танца,

пластики, мимики, пантомимики, ритмически согласованных с музыкой движений без предмета и с предметами.

и немаловажные частные задачи оздоровления: — обеспечивается и поддерживается статус здорового

человека; — расширяется общий двигательный опыт, обеспечивающий учебную, профессионально-трудовую и бытовую деятельность; — достигается и сохраняется высокий уровень функционального состояния основных систем организма; — развиваются ординарно и в комплексе физические качества; — формируются основные навыки поведения: осанка, походка, стиль поведения и общения; — воспитываются культурологические качества: восприятие красоты двигательных действий, управление эмоциональным состоянием, музыкальный вкус, в целом — имидж.

постановкой ноги «с носка» и последовательным перекатом на всю ступню.

положения при сохранении вертикальности голени; аналогично выполняется «высокий бег» с

фиксированным положением рук;

акцентированной постановкой на опору и последующим подниманием на полупальцы;

согнутой ноги вперед сопровождается выпрямлением «задней» ноги при некотором наклоне

туловища вперед. Подобный «широкому шагу» «широкий бег» требует мощного отталкивания и выглядит стремительным;

нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног

меняется движением «передней» или «задней» ног — что позволяет менять направление движения (влево, вправо, вперед, назад);

последующим приставлением другой («приставной шаг») и двух шагов с другой

ноги, данный шаг может выполняться в различных ритмических режимах и служит основой танцевальных шагов.

сильным отталкиванием и достаточно высоким полетом .
 В таком сложном действии

принято выделять отдельные фазы:

или даже руками), 3) формообразующие действия, обусловленные двигательным заданием, 4) фиксация заданной

позы, 5) подготовка к приземлению, 6) приземление (амортизационные действия, компенсаторные, связующие, переходные).

и двух ногах, поочередных перепрыгиваний и вращений скакалки — выполняемых

на месте и с продвижением вперед, в сторону, назад, с поворотами, а также с изменением ритма и темпа как прыжков, так и (одновременно с прыжками или «отдельно») движений скакалкой.

специфику художественной гимнастики. Наличие того или иного предмета, отличающегося целым

рядом признаков (формой, весом, разной конструкцией, распределением массы и ее геометрией и т.п.), а также необходимость выполнять с ним различные манипуляции — определяют их разнообразие, трудность, зрелищность и многосторонность требующейся подготовки.

технических действий: броски и ловля, махи, круги, вращения, перекаты.