Оценка физического развития и состояния здоровья

здоровья
учащихся 8 класса В

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

Работа выполнена
учащимися 8 класса В
Руководитель: Акатушева Г. Н.,
учитель биологии

хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что

не нравится. Марк Твен

зависимость состояния здоровья от особенностей психосоциальных условий жизни и режима

дня;
выяснить соответствие санитарно-гигиеническим требованиям условий обучения в школе.

годам рождения:
1991 г.р. – 4,
1992 г.р. - 22

8 классах;
Провести исследование по теме: «Оценка физического развития и состояния

здоровья»;
Провести исследование «Определение влияния образа жизни на состояние здоровья»;
Определить уровень комфортности школьных помещений.

Девушки: рост, см вес, кг вес, кг

выяснить состояние физического здоровья, научиться оценивать функциональное состояние организма, используя

субъективные и объективные показатели; выявить зависимость состояния здоровья от особенностей психосоциальных условий жизни и режима дня.
Требования к выполнению работы учащимися:
Самооценку состояния здоровья необходимо проводить ежедневно, в течение 1 недели, чётко фиксируя результаты в таблице.
В самодиагностике приняло участие 22 учащихся класса.

ощущения

жизни и оценить его влияние на состояние здоровья
Особенности питания
а/

Вы всегда придерживаетесь правил рационального питания и никогда их не нарушаете.
(Балл = + 2)
б/ Вы считаете, что соблюдать правила рационального питания очень важно, однако, иногда позволяете себе их нарушить. (Балл = + 1)
в/ Считаете необходимым соблюдать правила рационального питания, но сами их не придерживаетесь.
(Балл = - 1)
г/ Не соблюдаете правила рационального питания, так как не считаете, что особенности питания могут каким-то образом повлиять на здоровье.
(Балл = - 2)

регулярно выполняете физические упражнения, придаёте большое значение данному фактору как

позволяющему сохранить здоровье. (Балл = + 2) б/ Вы понимаете важность физической нагрузки для сохранения здоровья, но не всегда находите время для занятия физкультурой, поэтому выполняете физические упражнения нерегулярно. (Балл = 0) в/ Выполняете физические упражнения очень редко (в основном на уроках физкультуры). В свободное время предпочитаете занятию физическими упражнениями любое другое занятие, например, просмотр телепередач.

Закаливание а/ Вы регулярно выполняете закаливающие процедуры: обливание холодной водой,

обтирание мокрым полотенцем, сон при открытом окне в любую погоду или другие. (Балл = + 2) б/ Вы производите закаливание своего организма нерегулярно, когда для этого есть условия (в основном летом), либо в зависимости от настроения. (Балл = +1) в/ Вы никогда не закаливали свой организм и не считаете, что это важно. (Балл = 0)

режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = +2) б/ Вы

стараетесь соблюдать режим дня, правила труда и отдыха, но иногда нарушаете его для того, чтобы приготовить уроки, посмотреть интересный фильм. (Балл = +1) в/ Не соблюдаете режим дня, правила труда и отдыха. (Балл = -1)

забываете неприятные моменты, всегда надеетесь на лучшее. (Балл = +2) б/

Ваше настроение очень неустойчиво, эмоциональное состояние может часто меняться, но обычно вы не впадаете в длительные депрессии и пессимистическое настроение. (Балл = 0) в/ Мельчайшие мелочи могут вывести вас из состояния равновесия. Длительное время можете находиться в раздражительном состоянии, злиться, со знакомыми часто конфликтуете. (Балл = -2)

позиция а/ Если какое-то событие стало причиной сильного переживания с вашей

стороны, вы стараетесь не впадать в уныние и не жалеть себя, а как можно быстрее забыть огорчающие вас события, отвлечься. Иногда для этого вы включаетесь в деятельность, которая вас увлекает. Вы пытаетесь сделать все от вас зависящее, чтобы изменить сложившуюся ситуацию к лучшему. (Балл = +2) б/ Когда случаются серьёзные неприятности, они полностью занимают ваши мысли. Вам очень тяжело справиться самому со своим подавленным состоянием. (Балл = -2) в/ Если ваше отношение к жизни нельзя отнести к крайним проявлениям (а и б), или оно может меняться, то оцените свою жизненную позицию в 0 баллов.

можно утверждать, что образ жизни способствует укреплению здоровья.

Сумма набранных баллов

от + 6 до + 8. Такой образ жизни направлен лишь на поддержание (сохранение) имеющегося уровня здоровья.

Если сумма баллов менее + 5, необходимо серьезно задуматься о своем будущем, поскольку такой образ жизни направлен на разрушение здоровья и может привести к его полной утрате.

кубатуры учебного кабинета в расчете на одного учащегося;
Анализ рациональности расстановки

мебели и оборудования в кабинете;
Анализ соответствия цветовой гаммы кабинета гигиеническим требованиям;
Мониторинг светового и теплового режима в кабинете;
Анализ состояния, ухоженности и размещения декоративных растений в кабинете

здоровья учащимся нашего класса необходимо:
1. выполнять режим дня, правила чередования

труда и отдыха; правильно питаться;
2. заниматься физической культурой, проводить закаливание организма;
3. управлять своими эмоциями;
4. следить за экологическим состоянием своего классного кабинета.

школе», № 3/ 1990 г.