Синдром эмоционального выгорания

синдрома у себя и у других
Освоить методы профилактики эмоционального выгорания
Освоить

методы и приёмы помощи самому себе и своим коллегам в ситуациях профессионального стресса
Узнать, что делать, когда выгорание уже развивается

Задачи:

Обучить педагогов способам регуляции психоэмоционального состояния
Снизить уровень эмоционального выгорания учителей
Повысить уровень сплочённости педагогического коллектива

в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за

собой личностные изменения в сфере общения с людьми.

сам переживает;
90% того,

что сам делает.

необходимость сопереживания, сочувствия
Ответственность за жизнь и здоровье детей

по крайней мере, старайтесь себе нравиться
Подбирайте дело по себе: сообразно

своим склонностям и возможностям.
Перестаньте искать в работе счастье или спасение.
Перестаньте жить для других их жизнью.
Находите время для себя.
Учитесь трезво осмысливать события каждого дня.
Если вам очень хочется кому-то помочь или сделать за него его работу, задайте себе вопрос: так ли ему это нужно? А может, он справится сам?

человека на самого себя с помощью слов, управления мышечным тонусом

и дыханием.

скрывайте свои чувства
Не избегайте говорить о том, что случилось
Не позволяйте

вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают вам помощь
Не ожидайте, что тяжёлые состояния, характерные для сгорания, уйдут сами по себе
Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений
Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно говорите о них семье, друзьям и на работе
Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно

то кто же?
Я должен быть для всех хорошим
Работа превыше всего!