Профилактика и коррекция плоскостопия у детей дошкольного возраста

нарушения осанки и деформацию стоп.
Плоскостопие чаще встречается среди ослабленных детей

с пониженным физическим развитием и слабым мышечно-связочным аппаратом.
В период дошкольного возраста стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование не завершено, поэтому любые неблагоприятные воздействия могут приводить к возникновению функциональных отклонений.

стоп ослабленных детей оказывается чрезмерной.
Связки и мышцы стоп перенапрягаются, растягиваются,

теряют пружинистые свойства. Своды стопы (продольный и поперечный) расплющиваются, опускаются, и возникает плоскостопие: продольное, поперечное и поперечно-продольное.
Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма.

позвоночника.
Отрицательно влияет на функции позвоночника, а следовательно на осанку и

общее состояние ребенка.
Недостаточное развитие мышц и связок стопы неблагоприятно сказывается на развитии многих движений у детей, а в более старшем возрасте может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта.

средств физического воспитания.

Характер использования:

гигиена обуви и правильный ее

подбор в соответствии с назначением;

Гигиеническое обмывание ног прохладной водой перед сном, после хождения босиком.

Характер использования:
хождение босиком по естественным грунтовым дорожкам (траве,

песку, гальке и др.), оборудованным на групповых участках в теплое время года, по искусственным грунтовым дорожкам (ящики с промытой речной галькой) в холодное время года;
закаливающие процедуры для стоп (солевая дорожка, обтирание стоп, контрастное обливание ног, «рижский» метод, интенсивное закаливание стоп) в соответствии с индивидуальными особенностями детей и отсутствием противопоказаний, при наличии врачебного контроля.

Характер использования:

специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц стопы и голени и формирование сводов стопы;
особенностью является использование образных названий упражнений («Котята», «Утята», «Веселый зоосад» и др.) и упражнения с предметами (обручем, мячом, скакалкой;
один комплекс в течение двух недель разучивается и выполняется на занятиях по физической культуре, а в последующие две недели включается в утреннюю гимнастику;
следующие четыре недели применяется другой комплекс;
далее в течение еще двух недель в процессе гимнастики после дневного сна повторяется предыдущий комплекс.

детям предлагаются упражнения с предметами. На третьем этапе сравнительно усложняются двигательные

действия ребенка, используются различные приспособления универсального типа, усложняется также способ перемещения ребенка на этих снарядах.

физической культуре, начиная с ясельного возраста, специальных упражнений для формирования

и укрепления свода стопы.
В течение занятия дети не должны много стоять, т.к. детская стопа не приспособлена к статическим нагрузкам, быстро утомляется м легко подвергается деформациям.

постановке шагающей ноги на опору
( т.е. на

пятку с последующим перекатом на всю ступню, а не плашмя, всей стопой), не допуская шарканья и шлепанья стоп, не разводя носки.
Шире применять различные виды ходьбы (на пятках, наружном крае стопы, носках и пр.), включая ходьбу по наклонной доске (угол наклона 10 градусов и более), а также по массажным коврикам, ребристым доскам, рейкам и палочкам, положенным на пол так, чтобы на них приходилась середина стопы, упражнения с захватыванием предметов пальцами ног; массаж стоп.

положений сидя и лежа, при разгрузке стоп. Применять упражнения с образными

названиями, а также специально подобранные подвижные игры, танцевальные шаги и элементы. Опыт народной педагогики – песенки, потешки, прибаутки, например, при подготовке ребенка к освоению навыков прямостояния и ходьбы с целью укрепления мышц стопы принято было легонько пошлепывать его по подошвам ножек, приговаривая: Токо-токи-тошки, Кую,кую ножки.Токи-токи-тошки, Маленькие ножки –Ножки ходунушки, Бегунушки,попрыгунушки.

прыжков (по рекомендации врача), ходьба на внутреннй стороне стоп.

предохраняет от развития плоскостопия и предупреждает появления травм при выполнении

прыжков на жестком грунте, при спрыгивании с естественных препятствий.
Следует тщательно отбирать содержание прыжковых упражнений, доступных для ребенка, шире использовать подводящие упражнения для формирования навыка правильного приземления – ритмичные приседания и выпрямления, преходящие в подпрыгивания.
Ограничивать дозировку в прыжках на одной ноге, а упражнения в прыжках со скакалкой чередовать с небольшими интервалами отдыха.
Обеспечить место приземления. Малыши – спрыгивать на песок, взрыхленную землю, для старших – прыжковую яму, в спортзале – гимнастические маты.

стопы и голени, в связи с чем их следует чаще

применять в процессе занятий. Профилактике и коррекции плоскостопия способствуют плавание и езда на велосипеде.

и голени:
ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, веревочные

лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, велосипеды;
оборудовать естественные грунтовые дорожки (из песка, гальки, мелкой щебенки и т.п.).

физического воспитания в целях профилактики различных заболеваний и функциональных отклонений.

разнообразные наглядные пособия ( картинки, игрушки), а также соответствующие загадки,

стихотворения и песенки. Наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком. С детьми, у которых выявлена функциональная недостаточность стоп или плоскостопие, должна проводиться индивидуальная работа, включая занятия ЛФК.

координационные способности/, /детское плоскостопие и косолапость/. № 7,1991.
Воротилкина И.М. Физкультурно-оздоровительная

работа в ДОУ. М., 2004.
Лосева В.С. Плоскостопие у детей 6-7 лет. М., 2004.