Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
: Утренняя гимнастика
Содержание
- 1. : Утренняя гимнастика
- 2. Наклоны головы 5-6 повторенийИсходное положение – стоя,
- 3. Вращательные движения головой по 8 раз в
- 4. Вращение локтями вперед и назад по 8
- 5. Разминка кистей 10-15 оборотовРуки в замок – и вращаем пока не почувствуем, что связки полностью расслабились.
- 6. Упражнение для рук — «ножницы» 16-20 разИсходное
- 7. Наклон туловища вперед 16-20 разИсходное положение –
- 8. Повороты корпуса 6-8 повторенийИсходное положение – стоя,
- 9. Упражнение для мышц 5-6 повторенийИсходное положение –
- 10. Скачать презентанцию
Наклоны головы 5-6 повторенийИсходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленные наклоны головы влево – вправо – вперед – назад. На счет раз – голову вперед; на
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Вращательные движения головой
по 8 раз в каждую сторону
Исходное положение –
стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение головы
влево – вправо.
Слайд 4Вращение локтями вперед и назад
по 8 раз в каждую сторону
Исходное
положение – ноги на ширине плеч, пальцы рук на плечи.
Слайд 5Разминка кистей
10-15 оборотов
Руки в замок – и вращаем пока не
почувствуем, что связки полностью расслабились.
Слайд 6Упражнение для рук — «ножницы»
16-20 раз
Исходное положение – ноги на
ширине плеч, руки в стороны. Выполняется перед собой параллельно и
перпендикулярно полу.
Слайд 7Наклон туловища вперед
16-20 раз
Исходное положение – ноги врозь. С выдохом
наклониться вперед, со вздохом вернуться в исходное положение. Колени не
сгибать.
Слайд 8Повороты корпуса
6-8 повторений
Исходное положение – стоя, руки на поясе, ноги
на ширине плеч, ступни вывернуты носками внутрь. Поворачиваем корпус влево
и вправо по 2 раза на счет от 1 до 8.
Слайд 9Упражнение для мышц
5-6 повторений
Исходное положение – стоя, ноги на ширине
плеч, руки вдоль туловища. На счет раз – руки вперед-вверх
– прогнуться назад, смотреть вверх; на счет два – наклониться вперед (колени не сгибать) – руками коснуться пола; на счет три – присесть на всей ступне, спина прямая, руки вперед; на счет четыре – исходное положение.
