Слайд 2Вспомни!
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Благополучие – спокойное
и счастливое состояние (Словарь русского языка. Ожигов).
Счастье – чувство и состояние полного высшего удовлетворения (Словарь русского языка. Ожигов).
Слайд 3Вспомни!
Здоровье человека состоит из:
Физического здоровья (индивидуальные физические возможности человека, образ
жизни, питание, экология).
Социального здоровья (возможность безопасно существовать в окружающей среде
(природной, социальной, техногенной).
Духовного здоровья (умение жить с самим собой со своими эмоциями, общаться с другими людьми, контролировать поведение, прогнозировать события. Обеспечивается процессом мышления).
Слайд 4Вспомни!
Показатели уровня здоровья:
Объективные показатели (температура тела, пульс, давление, анализы и
т.д.). Здоровье определяется в сравнении с принятыми нормами.
Субъективные показатели (самочувствие,
настроение, наличие аппетита, сон и др.).
«Количество здоровья» - определяется предельными возможностями организма переносить внешние нагрузки (физические, умственные, голод, холод, стресс и др.) без изменений состояния (остаточных последствий).
Слайд 5Физическое здоровье человека состоит:
Физкультура (снимает стресс, поднимает настроение, человек меньше
болеет).
Закаливание - система тренировок в результате которых организм способен противостоять
переохлаждению.
Личная гигиена – комплекс требований по уходу за кожей, зубами, волосами выполнение которых сохраняет и укрепляет здоровье человека.
Питание – поддержание жизни и здоровья организма с помощью пищи.
Продукты питания могут быть как полезными, так и опасными для организма.
Слайд 6Тема урока:
Питание и психическое
здоровье человека.
Домашнее задание:
учить конспект, подготовка
к ПР,
читать учебник стр. 40-49.
Слайд 7Вопросы для рассмотрения:
1. Продукты питания.
2. Психическое здоровье человека.
Слайд 81. Продукты питания.
Опасные вещества в продуктах:
1. Тяжелые металлы (свинец, медь,
мышьяк, цинк, другие хим. элементы и соединения) - снижение иммунитета,
рак, болезни сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, аллергия.
2. Пестициды и гербициды (вещества, для защиты растений в сельском хозяйстве) – отравления, аллергия, рак, диабет, заболевания кожи, болезнь Паркинсона (дрожательный паралич).
3. Детергенты (моющие средства, для очистки оборудования (посуды) в пищевой промышленности) - заболевания печени и почек, отравления, снижение иммунитета.
Слайд 91. Продукты питания.
Опасные вещества в продуктах:
4. Антиоксиданты и консерванты (вещества
используемые для продления срока хранения продуктов) – аллергия, заболевания печени
и почек, рак, расстройство нервной системы.
5. Микотоксины (плесень) – заболевание кожи, почек, печени, аллергия, ослабление иммунитета и др.
6. Нитраты, нитриты (соли, применяемые для роста продуктов питания) – болезни желудка.
7. Антибиотики – гастрит, язва желудка, болезни печени и почек, ослабление иммунитета.
Слайд 101. Продукты питания.
Способы избежать (уменьшить) отрицательное воздействие продуктов на организм
человека:
Покупать продукты в магазинах, смотреть срок годности, читать этикетку (состав
продуктов).
Покупать продукты с минимальным содержанием (не на 1 месте в строчке) пищевых добавок (Е).
Покупать овощи, фрукты в сезон.
После покупки овощи и фрукты хорошо промывать.
Использовать более безопасные способы мытья посуды.
Слайд 122. Психическое здоровье человека
Психологическое здоровье – ощущение благополучия, состояние когда
человека не угнетают неразрешимые проблемы.
Психологически здоровый человек управляет своими эмоциями.
Психологическое состояние во многом зависит от личностных качеств – воли, внимательности и целеустремленности.
Слайд 13Рефлексия:
Открытый микрофон:
«Я не знал - я узнал»
