Адаптация к физическим упражнениям

тренированности, выход функционирования систем на новый уровень;
дизадаптации – перенапряжение адаптационных

механизмов;
реадаптации – возобновление нагрузок после перерыва.

характер. Поэтому выделяют два этапа адаптации: срочный и долговременный.

к совершаемой им работе.
Долговременная адаптация – это процесс структурных перестроек

в организме, которые происходят в результате накопления в нем эффектов многократно повторенной срочной адаптации.

выполнение данной работы. Это выражается в резком увеличении ЧСС, уровня

вентиляции легких, потребления кислорода и тд.
Деятельность функциональной системы протекает при стабильных характеристиках основных параметров ее обеспечения, в так называемом устойчивом состоянии.

удовлетворением. Это происходит в результате утомления нервных центров, которые обеспечивают

регуляцию движений и исчерпанием углеводных ресурсов организма.

процессе выполнения тренировочных программ определенной направленности с целью стимуляции механизмов

долговременной адаптации на основе многократно повторяющейся срочной адаптации.
На фоне планомерно возрастающих и систематически повторяющихся нагрузок происходит интенсивное протекание структурных и функциональных преобразований в органах и тканях соответствующей функциональной системы.

наличии необходимого резерва для обеспечения нового уровня функционирования системы.
Происходит изнашивание

отдельных компонентов функциональной системы в результате нерационально построенной, часто излишней тренировке, неполноценном питании и восстановлении.

путь действует на клеточно-тканевом уровне.
Резистентный путь – сохраняет относительное постоянство

внутренней среды.