Презентация на тему Биологические ритмы - Сон и его значение

Домашнее задание

Изучить §59;
Устно ответить на вопросы после §59.

Устный опрос

Как нервная система регулирует работу органов?
В чем суть многоуровневой регуляции? Какое значение для ее обоснования имело открытие Сеченовым центрального торможения?
Какие виды торможения были открыты Павловым?
Приведите примеры безусловного и условного торможения.
4. Что такое доминанта и как она проявляется?
5. Приведите примеры проявления закона взаимной индукции возбуждения и торможения.

Биологические ритмы. Сон и его значение.

§59

Явления природы обычно строго периодичны: сменяются времена года, фазы Луны, день и ночь.






Активное поведение людей преимущественно приурочено к дневным часам, ночью мы отдыхаем.

Что происходит во время сна:

Работа мозга перестраивается;
Возобновляется ритмичная работа нейронов;
Восстанавливаются силы человека.

Фазы сна

Медленная

Быстрая

Электроэнцефалограф отмечает:

Медленная фаза

Быстрая фаза

Сердце бьется медленнее;
Обмен веществ понижен;
Глазные яблоки неподвижны.

Усиливается работа сердца;
Глазные яблоки подвижны;
Спящий может поменять позу.

Сновидения чаще приходят в фазе быстрого сна.

Значение сна

Значение сна

Обе фазы необходимы человеку для полного восстановления сил;
Сон предохраняет головной мозг и весь организм от переутомления.

Сновидения

Почему иногда мы не можем вспомнить что именно нам снилось?
(Ответ найди на стр.222 )
Почему нам снятся кошмары?

Как избавится от бессонницы?

Если человек ложится спать в одно и тоже время, то у него вырабатывается условно-рефлекторная реакция, и он быстро засыпает.

Что ты посоветуешь, чтобы быстрее уснуть?