Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Биоритмология. Валеология
Содержание
- 1. Биоритмология. Валеология
- 2. Биологические ритмыциклические изменения деятельности клеток, органов и
- 3. Основные факторы формирующие биоритмы Геофизические факторы: фотопериодика
- 4. Классификация биоритмовФизиологические биоритмы. Сформировались в процессе эволюции,
- 5. Околосуточные (циркадианные) геосоциальные биоритмыУровень работоспособности: выше днем,
- 6. Околосуточные (циркадианные) геосоциальные биоритмыССС. Максимум ЧСС и
- 7. Десинхронозрасстройства в организме, возникающие вследствие рассогласования между сложившимися циркадианными биоритмами и новым режимом труда и отдыха.
- 8. Околонедельные биоритмы работоспособностиРаботоспособность минимальна в понедельник и постепенно повышается к пятнице
- 9. Околомесячные циклы изменения работоспособности Протекают в соответствии
- 10. Валеологиянаука о формировании, сохранении, улучшении и коррекции
- 11. Ответственные за сохранение здоровья1. Государство2. Медицина3. Коллектив и семья4. Личная ответственность
- 12. «Мы сами своей невоздержанностью, своим безобразным отношением к собственному организму укорачиваем продолжительность жизни»И. П. Павлов
- 13. Основные принципы формирования здоровья1. Исключение употребления алкоголя2. Отказ от курения
- 14. Основные принципы формирования здоровья3. Борьба с ожирением4. Соблюдение режимов труда и отдыха
- 15. Основные принципы формирования здоровья.5.Исключение нервного перенапряжения6.Регулярные занятия физкультурой
- 16. Основные принципы формирования здоровья7. Садово-огородные работы8. Закаливание
- 17. Скачать презентанцию
Биологические ритмыциклические изменения деятельности клеток, органов и систем организма сформированные под влиянием геофизических и социальных изменений среды обитания.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Биологические ритмы
циклические изменения деятельности клеток, органов и систем организма сформированные
под влиянием геофизических и социальных изменений среды обитания.
Слайд 3Основные факторы формирующие биоритмы
Геофизические факторы:
фотопериодика (смена света и темноты)
цикличность
режимов питания
цикличность геомагнитного поля Земли
цикличность изменения температуры (день-ночь, лето-зима)
цикличность фаз
ЛуныСоциальные факторы:
цикличность режимов труда и отдыха
Слайд 4Классификация биоритмов
Физиологические биоритмы. Сформировались в процессе эволюции, генетически запрограммированы и
обладают видовой специфичностью
Геофизические биоритмы. Циклические колебания физиологических биоритмов, обусловленные изменениями
факторов среды обитания: времени года, фаз Луны.Геосоциальные биоритмы формируются под влиянием и социальных и геофизических факторов, т.е. это сплав врожденных и приобретенных биоритмов.
Слайд 5Околосуточные (циркадианные) геосоциальные биоритмы
Уровень работоспособности: выше днем, чем ночью. Самая
высокая работоспособность с 10 до 12 и с 16 до
19. Минимальный уровень в 2-4 ночи.Интенсивность обмена веществ: как и температура тела наибольшая в 16-18 ч, наименьшая в 3 ночи.
Активность нервной системы. Днем значительно выше.
Эндокринная система. В первой половине ночи повышается секреция СТГ, тестостерона, инсулина. Рано утром снижается уровень адреналина. К вечеру повышается количество тиреоидных гормонов. Минимум кортизола наблюдается в полночь. Днем повышается количество адреналина и норадреналина.
Слайд 6Околосуточные (циркадианные) геосоциальные биоритмы
ССС. Максимум ЧСС и АД наблюдается в
16-18 ч. Ночью и рано утром АД и ЧСС самое
низкое. У больных ГБ максимум АД и ЧСС смещен на ночное время суток.Кровь. Свертываемость крови днем выше.
Мочеотделение днем значительно больше чем ночью.
ЖКТ. Деятельность ночью значительно тормозится.
Резистентность: утром наиболее высока. Регенерация ран так же утром и днем максимальна. Смертность после ночных операций в 3 раза выше, чем после дневных.
Слайд 7Десинхроноз
расстройства в организме, возникающие вследствие рассогласования между сложившимися циркадианными биоритмами
и новым режимом труда и отдыха.
Слайд 8Околонедельные биоритмы работоспособности
Работоспособность минимальна в понедельник и постепенно повышается к
пятнице
Слайд 9Околомесячные циклы изменения работоспособности
Протекают в соответствии с тремя отдельными
циклами:
физическим (23 дня),
эмоциональным (28 дней)
интеллектуальным (33 дня).
Слайд 10Валеология
наука о формировании, сохранении, улучшении и коррекции здоровья индивидуума.
Здоровье
— это не только отсутствие болезней, но и состояние полного
физического, психического и социального благополучия.
Слайд 11Ответственные за сохранение здоровья
1. Государство
2. Медицина
3. Коллектив и семья
4. Личная
ответственность
Слайд 12«Мы сами своей невоздержанностью, своим безобразным отношением к собственному организму
укорачиваем продолжительность жизни»
И. П. Павлов
Слайд 13Основные принципы формирования здоровья
1. Исключение употребления алкоголя
2. Отказ от курения
Слайд 14Основные принципы формирования здоровья
3. Борьба с ожирением
4. Соблюдение режимов труда
и отдыха
Слайд 15Основные принципы формирования здоровья.
5.Исключение нервного перенапряжения
6.Регулярные занятия физкультурой
