Биоритмы человека

процессов, которые саморегулируются и самовоспроизводятся в любых условиях.
Биологический ритм стал

общим принципом живого, закрепленным в наследственности, неотъемлемой чертой жизни, ее временной основой, ее регулятором.

и т.д.
Эти ритмы
называют физиологическими.
Вращение Земли, смена дня и ночи,
смена фаз Луны,

приливы и отливы и т.д.
Эти ритмы
называют экологическими.

– количество периодических процессов в единицу времени
►ФАЗА – часть цикла,

измеряемая в долях периода (начальная, конечная и т.д.)
►АМПЛИТУДА – размах колебаний между максимум и минимум

24 часов, 20-28 часов, 29 часов – 6 суток
►НИЗКОЧАСТОТНЫЕ –

с периодом 7 суток, 20 суток, 30 суток, около одного года

процессов и функций, который объединен в единую согласованную во времени

колебательную систему, обладающую следующими особенностями:
● наличие связи между ритмами разных процессов
● наличие синхронности, или кратности, в протекании тех или других ритмов
● наличие иерархичности (подчинение одних ритмов другим).

четыре основных биологических ритма:
● Полутора часовой ритм
● Суточный ритм
● Месячный ритм
● Годовой ритм.
 Ритмичность процессов

прослеживается во всем и везде: по закону ритма живут человек и вся окружающая его природа, Земля, Космос.

чередованием активности мозга как во время бодрствования, так и во

время сна, являющийся причиной полуторачасовых колебаний умственной работоспособности и
полуторачасовых циклов
активности мозга. Через
каждые полтора часа человек
испытывает попеременно
то низкую, то повышенную
возбудимость, то
умиротворенность, то беспокойство.

в цикле бодрствование — сон.

Воздействие Солнца рождает два биоритма – дневной и ночной. Суточный биоритм

человека имеет два пика и два спада активности в дневное и ночное время.

Пять пиков активности:
с 5.00 до 8.00,
с 11.00 до 12.00
с 16.00 до 17.00
с 20.00 до 21.00
с 0.00 до 1.00

в организме женщин и мужчин
Месячный биоритм связан с четырьмя фазами Луны:

1-я фаза – новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние; 4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость

новолуние; 2-я фаза – растущая Луна; 3-я фаза – полнолуние;

4-я фаза – убывающая Луна.  В период растущей Луны человек более активен.  В период убывающей Луны жизнеспособность организма снижается, человек менее активен, чувствует усталость, все у него продвигается «со скрипом».

во время смены времен года. Установлено, что:
● в разное время

года различно содержание гемоглобина и холестерина в крови
● мышечная возбудимость выше весной и летом и слабее осенью и зимой
● максимальная светочувствительность глаза наблюдается весной и ранним летом, а к осени и зиме падает.

необходимое условие их функционирования. Это связано с тем, что биологические

процессы не могут интенсивно протекать длительное время. В биосистемах за всякой активностью должно следовать ее снижение для отдыха и восстановления.
Поэтому принцип ритмической смены активности, при которой происходит расход энергетических и пластических ресурсов, и ее торможения, предназначенного для восстановления этих расходов, изначально заложен при возникновении (рождении) любой биологической системы, включая человека.

объективного, астрономического времени в биологическое время. Целью его является соотнесение

циклов жизненных процессов с циклами объективного времени. Основными характеристиками биологического времени являются его независимость от нашего сознания и взаимосвязь его с физическим временем. Благодаря этому осуществляются временная организация биологических процессов в организме и согласование их с периодами колебаний внешней среды, что обеспечивает адаптацию организма к окружающей среде и отражает единство живой и неживой природы.

систем в центральной нервной системе (ЦНС) и важный принцип регуляции

функций. Согласно современным представлениям, создание рабочих механизмов в ЦНС обеспечивается синхронизацией ритмической высокочастотной деятельности составляющих ее нервных клеток. Таким образом осуществляется объединение отдельных нервных клеток в рабочие ансамбли, а ансамблей — в общую синхронную функциональную систему.

всех уровней организации организма в единую суперсистему. Интеграция реализуется по

принципу иерархичности: высокочастотные ритмы низкого уровня организации подчиняются средне- и низкочастотным уровням более высокого уровня организации. Иначе говоря, высокочастотные биоритмы клеток, тканей, органов и систем организма подчиняются базовому среднечастотному суточному ритму. Это объединение осуществляется по принципу кратности.

районы;
3.Утреннее раскрывание цветков;
4.Линька соболя;
5.Открывание и запирание раковин устриц, обитающих в

прибрежной зоне;
6.Весеннее пробуждение растений:
7.Сон и бодрствование у человека;
8.Наибольшая восприимчивость кожи к косметическому уходу;
9.Авитаминозы у человека;
10.Осенний листопад;

мокрый песок;
14.Ритм дыхания у человека;
15.Набухание почек у растений;
16.Появление первоцветов;
17.Образование плодов

и семян у растений;
18.Оцепенение мух;
19.Активизация сокодвижения у березы в апреле;
20.Смена поколений у насекомых (яйцо – личинка – куколка – взрослое насекомое).