Биоритмы и биологическая ритмизация деятельности организма

процессов, которые самоподдерживаются и самовоспроизводятся в любых условиях.
Ритмичность процессов прослеживается

во всем и везде: по закону ритма живут человек и вся окружающая его природа, Земля, Космос.
Когда-то природа «завела» биологические часы живого так, чтобы они шли в соответствии с присущей ей самой цикличностью. Смена дня и ночи, чередование времен года, вращение Луны вокруг Земли и Земли вокруг Солнца — изначальные условия развития организма. Биологический ритм стал общим принципом живого, закрепленным в наследственности, неотъемлемой чертой жизни, ее временной основой, ее регулятором.

единицу времени;
частотой ритмов - частотой периодических процессов в единицу времени;
фазой

- частью цикла, измеряемой в долях периода (начальная, конечная и т.д.);
амплитудой - размахом колебаний между максимумом и минимумом.

— от 0,5 до 24 часов, 20-28 часов и 29

часов — 6 суток;
низкочастотные — с периодом 7 суток, 20 суток, 30 суток, около одного года.

16 ± 4 ч.
Циркадианные (уровень работоспособности, интенсивность метаболизма и деятельности

внутреннихорганов и др.) Продолжительность: 24 ±4 ч.
Инфрадианные. Продолжительность: 28 ч — 4 суток.
Околонедельные (циркасептанные) (например, уровень работоспособности). Продолжительность: 7 ± 3 суток.
Околомесячные (циркатригинтанные). Продолжительность: 30 ± 5 суток.
Ультраннулярные . Продолжительность: Несколько месяцев.
Цирканнуальные. Продолжительность: Около одного года.

чередования нейрональной активности мозга как во время бодрствования, так и

во время сна, являющийся причиной полуторачасовых колебаний умственной работоспособности и полуторачасовых циклов биоэлектрической активности мозга во время сна. Через каждые полтора часа человек испытывает попеременно то низкую, то повышенную возбудимость, то умиротворенность, то беспокойство.

выражается в цикле бодрствование — сон.

женщины. Недавно установлен околомесячный ритм работоспособности и настроения мужчин.

смены времен года. Установлено, что в разное время года различно

содержание гемоглобина и холестерина в крови; мышечная возбудимость выше весной и летом и слабее осенью и зимой, максимальная светочувствительность глаза тоже наблюдается весной и ранним летом, а к осени и зиме падает.

базисное правило поведения биосистем, необходимое условие их функционирования. Это связано

с тем, что биологические процессы не могут интенсивно протекать длительное время; они представляют собой чередование максимума и минимума, ибо доведение функции до максимума лишь в определенные фазы каждого периода цикла экономнее, чем стабильное непрерывное поддержание такого максимума. В биосистемах за всякой активностью должно следовать ее снижение для отдыха и восстановления.

Поэтому принцип ритмической смены активности, при которой происходит расход энергетических и пластических ресурсов, и ее торможения, предназначенного для восстановления этих расходов, изначально заложен при возникновении (рождении) любой биологической системы, включая человека.

биологическая форма преобразования шкалы объективного, астрономического времени в субъективное, биологическое

время. Целью его является соотнесение циклов жизненных процессов с циклами объективного времени. Основными характеристиками биологического времени как особой формы движущейся материи являются его независимость от нашего сознания и взаимосвязь его с физическим временем. Благодаря этому осуществляются временная организация биологических процессов в организме и согласование их с периодами колебаний внешней среды, что обеспечивает адаптацию организма к окружающей среде и отражает единство живой и неживой природы.

создания функциональных систем в центральной нервной системе (ЦНС) и базисный

принцип регуляции функций. Согласно современным представлениям, создание рабочих механизмов в ЦНС обеспечивается синхронизацией ритмической высокочастотной деятельности составляющих ее нервных клеток. Таким образом осуществляется объединение отдельных нервных клеток в рабочие ансамбли, а ансамблей — в общую синхронную функциональную систему. Ритмование разрядов мозга имеет принципиальное значение для преобладания главной в данный момент реакции среди прочих. Так создается доминанта, господствующая в данное время функциональная система ЦНС. Она объединяет в едином ритме различные центры и определяет текущую последовательную их деятельность путем навязывания «своего» ритма. Так в структурах мозга создаются нервные программы, определяющие поведение.

механизм объединения всех уровней организации организма в единую суперсистему. Интеграция

реализуется по принципу иерархичности: высокочастотные ритмы низкого уровня организации подчиняются средне- и низкочастотным уровням более высокого уровня организации. Иначе говоря, высокочастотные биоритмы клеток, тканей, органов и систем организма подчиняются базовому среднечастотному суточному ритму. Это объединение осуществляется по принципу кратности.