Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Блоковая периодизация спортивной тренировки
Содержание
- 1. Блоковая периодизация спортивной тренировки
- 2. Общие характеристики периодизации тренировочного процесса в традиционном подходе (по Матвееву, 1981 г.)
- 3. Традиционное представление годичного тренировочного цикла с одним макроциклом (годичная периодизация с одним пиком)
- 4. Типы микроциклов
- 5. Тренировочныйблок=Тренировочный цикл высококонцентрированныхспециализированных нагрузок.Компактное объединения группы элементовдля выполнения определенной функции
- 6. Слайд 6
- 7. Принципиальные различия в тренировочных схемах, базирующихся на классическом подходе и концепции блоковой периодизации
- 8. Основные характеристики и особенности ключевых тренировок
- 9. Хорошо отдохнувшийСлегка утомленныйУтомленный среднеУтомленныйПредпочтительное физическое состояние организма
- 10. Аэробная выносливостьАлактатные (спринтерские) способностиСиловая выносливость - аэробнаяМаксимальная
- 11. Цель, уровень нагрузки и особенности различных типов микроциклов
- 12. Последовательность применения упражнений различной направленности в аэробном микроцикле многократного олимпийского чемпиона Александра Попова
- 13. Скачать презентанцию
Общие характеристики периодизации тренировочного процесса в традиционном подходе (по Матвееву, 1981 г.)
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Общие характеристики периодизации тренировочного процесса в традиционном подходе (по Матвееву, 1981
г.)
Слайд 3Традиционное представление годичного тренировочного цикла с одним макроциклом (годичная периодизация
с одним пиком)
Слайд 5Тренировочный
блок
=
Тренировочный цикл высококонцентрированных
специализированных нагрузок.
Компактное объединения группы элементов
для выполнения определенной функции
Слайд 7Принципиальные различия в тренировочных схемах, базирующихся на классическом подходе и
концепции блоковой периодизации
Слайд 9Хорошо отдохнувший
Слегка утомленный
Утомленный средне
Утомленный
Предпочтительное физическое состояние организма спортсмена (по степени
утомления в рамках одной тренировки) при развитии различных качеств-мишеней
Слайд 10Аэробная выносливость
Алактатные (спринтерские) способности
Силовая выносливость - аэробная
Максимальная сила – гипертрофия
(после)
Анаэробная (гликолитическая) выносливость
Силовая выносливость - анаэробная
Аэробные упражнения на восстановление
Аэробно-анаэробная (смешанная)
выносливостьАлактатные (спринтерские) способности
Аэробная выносливость
Взрывная сила
Максимальная сила – гипертрофия (после)
Максимальная сила - гипертрофия
Максимальная сила - иннервации
Гибкость
Аэробное восстановление
Освоение новых технических элементов
Упражнения любой направленности, но применяемые после доминирующей
Аэробные упражнения на восстановление
Доминирующая направленность тренировочного процесса
Дополнительная направленность тренировочного процесса
Совместимые сочетания доминирующей направленности тренировочного процесса с дополнительными в рамках отдельной тренировки
Слайд 12Последовательность применения упражнений различной направленности в аэробном микроцикле многократного олимпийского
чемпиона Александра Попова
