Разделы презентаций


Быстрота-как физическое качество человека Выполнила:студентка презентация, доклад

Содержание

Быстрота - специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат.

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Быстрота-как физическое качество человека
Выполнила:студентка гр.101-С
Михайлова К.О.

Быстрота-как физическое качество человекаВыполнила:студентка гр.101-СМихайлова К.О.

Слайд 2Быстрота - специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям

и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления,

сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат.
Быстрота - специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии

Слайд 3Формы проявления

Формы проявления

Слайд 5Показатели, характеризующие скоростные способности обычно делят на 3 группы (элементарные

формы):
В спортивной практике приходится обычно встречаться с комплексным проявлением быстроты.

Показатели, характеризующие скоростные способности обычно делят на 3 группы (элементарные формы):В спортивной практике приходится обычно встречаться с

Слайд 6Для развития элементарных форм быстроты во всех видах спорта широко

используются гимнастические упражнения и, особенно, спортивные игры, предъявляющие высокие требования

к проявлению скоростных качеств.

Скоростные качества, определяющие результативность различных спортивных упражнений, могут быть оценены с помощью следующих показателей:
1) временем специфических реакций
2) временем достижения максимальной скорости в специально-подготовительных или соревновательных упражнениях
3) уровнем максимальной скорости в этих же упражнениях.

Для развития элементарных форм быстроты во всех видах спорта широко используются гимнастические упражнения и, особенно, спортивные игры,

Слайд 7Средствами развития скоростных способностей являются упражнения, выполняемые с предельной или

околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения).
Их можно разделить на три

основные группы.
Средствами развития скоростных способностей являются упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения). Их можно

Слайд 8. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей:
а.)

быстроту реакции (латентное время реагирования),
б.) скорость выполнения отдельных движений,


в.) улучшение частоты движений,
г.) улучшение стартовой скорости,
д.)скоростную выносливость,
е.)быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (например, бега, плавания, ведения мяча).


Здесь используются упражнения в повторном, возможно более быстром реагировании на внезапно появляющийся сигнал или изменение окружающей среды. Эти средства дают заметные положительные результаты при занятиях с начинающими спортсменами.

Неспецифические средства.

. Упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей: а.) быстроту реакции (латентное время реагирования), б.) скорость

Слайд 9Специфические средства
Упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных

способностей (например, спортивные и подвижные игры, эстафеты, единоборства и т.д.).

К этим средствам могут быть отнесены упражнения для развития взрывной и динамической силы мыщц.
Специфические средстваУпражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (например, спортивные и подвижные игры, эстафеты,

Слайд 10 Специальные средства
Упражнения сопряженного воздействия:
а) на скоростные и все

другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и

выносливость);
б) на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, плавании, спортивных играх и др.).
К специальным средствам относятся различные упражнения, развивающие как отдельные формы быстроты, так и быстроту в комплексе. Специальные средства используются в тренировке квалифицированных спортсменов. В последние годы намечалась тенденция к уменьшению объема работы в основном виде и к увеличению удельного веса скоростно-силовой подготовки и специальных упражнений.
Специальные средстваУпражнения сопряженного воздействия: а) на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и

Слайд 11МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
1) методы строго регламентированного упражнения;

2) соревновательный метод;

3)

игровой метод.

МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ1) методы строго регламентированного упражнения;2) соревновательный метод;3) игровой метод.

Слайд 12Методы строго регламентированного упражнения включают в себя:
а) методы повторного

выполнения действий с установкой на максимальную скорость движения;
б) методы

вариативного (переменного) упражнения с варьированием скорости и ускорений по заданной программе в специально созданных условиях.

Соревновательный метод применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты, гандикапы -- уравнительные соревнования) и финальных соревнований. В условиях соревнований при соответствующей предварительной подготовке и мотивации удается достигать таких показателей скорости при выполнении отдельных компонентов соревновательной деятельности, которые, как правило, трудно показать в процессе тренировки даже с более кратковременными упражнениями, с изолированным выделением упражнений чисто скоростного характера

Методы строго регламентированного упражнения включают в себя: а) методы повторного выполнения действий с установкой на максимальную скорость

Слайд 13Игровой метод
предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью

в условиях проведения подвижных и спортивных игр. При этом упражнения

выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. Кроме того, данный метод обеспечивает широкую вариативность действий, препятствующую образованию «скоростного барьера».
Игровой метод предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных и спортивных игр.

Слайд 14Рассмотрим комплекс упражнений развития быстроты на примере волейболистов
1. Рывки с

резким изменением направления движения и мгновенными остановками.
2. Рывки, а также

ускорения из разных начальных положений (лежа, сидя, стоя на коленях и т.д.) по зрительному сигналу

3. Быстрое перемещение, характерное для волейбола, с последующей имитацией технического приема.

4. Прыжки на скакалке с максимальной скоростью.

Рассмотрим комплекс упражнений развития быстроты на примере волейболистов1. Рывки с резким изменением направления движения и мгновенными остановками.2.

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика