Comer frutas con el estómago vacío. Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez 29-julio-08

29-julio-08

perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida

y le da lo máximo a su cuerpo de retorno.


Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro.

(que puede ser transformada con facilidad en glucosa), en la

mayoría de las veces es 90-95% agua.


Eso significa que está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

frutas, es que la mayoría de las personas no sabemos

como comerlas, de forma de permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

siempre con el estómago vacío.

¿Por qué?

La razón es

que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.

el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus

azúcares.

Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.

de postre, luego de una cena y pasó el resto

de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada.

Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.

envasado en lata o en recipientes de vidrio.

¿Por qué no?

La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso de producción y su estructura original se vuelve ácida, además de los conservadores.

compra que pudiera?

Compre un extractor.

Usted podrá ingerir el

jugo extraído con el extractor como si fuese fruta, con el estómago vacío.

El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que

la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias.

También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.

cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su

mente sobre las frutas:

¿Cómo se debe comenzar el día?

¿Qué se debe comer en el desayuno?

¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?

no..


Lo que usted requiere es algún

alimento que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.

o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y

jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.

Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los 'hábitos' con las que

acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.

Nunca agua helada o bebidas heladas; Deberíamos adoptar este hábito.

durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos

de los alimentos, retardando la digestión.


Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Dele valor a un té caliente, o hasta agua

caliente después de una comida.

Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.

cada persona que recibe esta información lo transmite a 10

personas, podrá tener la certeza de que salvará por lo menos una vida.

Yo ya hice mi parte, al compartirlos con ustedes.