Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Содержание

1. Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
2. Молодежным возрастом принято считать от 18 до
3. Социальное значение физической культуры в основной период
4. Физическая культура является фактором, оказывающим значительное влияние
5. Научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное взаимодействие
6. Главной целью внедрения физической культуры в систему
7. Задачи внедрения ФК в систему научной организации
8. Задачи внедрения ФК в систему научной организации
9. Особенности физического развития лиц молодого возрастаВ возрасте
10. Особенности физического развития лиц зрелого возрастаВ возрастном
11. Особенности физического развития лиц зрелого возрастаСнижается эластичность
12. Особенности физического развития лиц зрелого возрастаС возрастом
13. Особенности физического развития лиц зрелого возраста Характер
14. Физическая культура в режиме трудового дня
15. Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня
16. Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего
17. Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение
18. Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений
19. Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы
20. Основные формы использования физической культуры в быту
21. Базово-пролонгирующая физическая культура Основная направленность данной формы
22. Гигиеническая и рекреативная физическая культура Основное назначение
23. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура Представлена следующими основными формами:1)
24. Базовый спорт Является наиболее эффективным средством повышения
25. Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека
26. Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека
27. Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека
28. Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека
29. Скачать презентанцию

Молодежным возрастом принято считать от 18 до 29 лет, а зрелым — от 30 до 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины)

Главная
Разное
Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Физическая культура людей молодого и зрелого возраста (план лекции)
Социальное значение

физической культуры в основной период трудовой деятельности.
Особенности физического развития

лиц молодого и зрелого возраста.
Физическая культура в режиме трудового дня.
Физическая культура в быту.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста (план лекции)Социальное значение физической культуры в основной период

Слайд 2Молодежным возрастом принято считать от 18 до 29 лет, а

зрелым — от 30 до 55 лет (женщины) и 60

лет (мужчины)

Молодежным возрастом принято считать от 18 до 29 лет, а зрелым — от 30 до 55 лет

Слайд 3Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности
С завершением

общего и профессионального образования люди приступают к многолетней трудовой деятельности.

В этой связи физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.

Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности С завершением общего и профессионального образования люди приступают

Слайд 4Физическая культура является фактором, оказывающим значительное влияние на трудовую деятельность

человека в современном производстве и её включение в научную организацию

труда (НОТ) становится существенной необходимостью.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Физическая культура является фактором, оказывающим значительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве и её включение

Слайд 5 Научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники

в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда.
Физическая культура

людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники в едином производственном процессе с целью повышения

Слайд 6Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе

является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и

всестороннего гармонического физического развития трудящихся.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе является содействие повышению производительности труда на базе

Слайд 7Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)
1. На

этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечить

необходимый уровень профессионально-прикладной физической подготовленности к избранной трудовой деятельности.
2. В процессе непосредственной трудовой деятельности (т.е. в течение рабочего дня) способствовать оптимальной динамике работоспособности.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)1. На этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования,

Слайд 8Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)
3. В

послерабочее время путем специально направленного активного отдыха содействовать восстановлению работоспособности,

а также устранению негативных сдвигов в физическом состоянии организма, вызванных неблагоприятными условиями труда

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)3. В послерабочее время путем специально направленного активного отдыха

Слайд 9Особенности физического развития лиц молодого возраста

В возрасте 18—29 лет у человека

сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений

и работоспособности, складываются благоприятные предпосылки для занятий различными видами спорта и достижения в них высоких спортивных результатов.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Особенности физического развития лиц молодого возрастаВ возрасте 18—29 лет у человека сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции,

Слайд 10Особенности физического развития лиц зрелого возраста

В возрастном интервале 30—60 лет наступает

медленное, но неуклонное снижение ряда показателей физического развития и уровня

физического потенциала человека. Причем масса тела, частота дыхания, систолическое давление увеличиваются, а показатели физической подготовленности снижаются.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Особенности физического развития лиц зрелого возрастаВ возрастном интервале 30—60 лет наступает медленное, но неуклонное снижение ряда показателей

Слайд 11Особенности физического развития лиц зрелого возраста

Снижается эластичность связочного аппарата, понижается его

прочность, возрастает хрупкость костей, происходит окостенение ряда элементов позвоночного столба,

снижается подвижность в суставах. После 30 лет начинает уменьшаться скорость двигательной реакции.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Особенности физического развития лиц зрелого возрастаСнижается эластичность связочного аппарата, понижается его прочность, возрастает хрупкость костей, происходит окостенение

Слайд 12Особенности физического развития лиц зрелого возраста

С возрастом заметно ухудшаются координационные способности,

снижается способность к освоению новых движений. Снижается также продуктивность умственной

деятельности, главным образом в количественных параметрах, что приводит к более быстрой утомляемости.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Особенности физического развития лиц зрелого возрастаС возрастом заметно ухудшаются координационные способности, снижается способность к освоению новых движений.

Слайд 13Особенности физического развития лиц зрелого возраста

Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств

аппарата движения человека зависит от образа жизни, уровня и содержания

его физической активности.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Особенности физического развития лиц зрелого возраста Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств аппарата движения человека зависит от образа

Слайд 14Физическая культура в режиме трудового дня
Непосредственно в рамках трудового

процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнастикой, которая имеет

в основном три формы:
вводная гимнастика
физкультпаузы
физкультминутки

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Физическая культура в режиме трудового дня Непосредственно в рамках трудового процесса физическая культура представлена главным образом

Слайд 15Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня
1. Период врабатывания

(примерно первые 1—2 ч работы).
Период стабилизации

(средняя продолжительность 4—5 ч).
Период снижения работоспособности
(период утомления).

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня 1. Период врабатывания (примерно первые 1—2 ч

Слайд 16Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня
Схема динамики оперативной

работоспособности в процессе рабочего дня (по Л. П. Матвееву, 1991):

а1 — период начального врабатывания; б1 — период устойчивого проявления работоспособности на повышенном уровне; е1 — период первого относительного снижения уровня оперативной работоспособности; а2 — период повторного врабатывания; б2 — второй период устойчивого проявления работоспособности; в2 — период нарастающего снижения уровня оперативной работоспособности; г — феномен конечного порыва

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня Схема динамики оперативной работоспособности в процессе рабочего дня (по

Слайд 17

Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических

упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма.
Физическая

культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических упражнений перед началом работы с целью быстрейшего

Слайд 18

Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений в период рабочей

смены с целью достижения срочного активного отдыха для профилактики снижения

работоспособности в течение рабочего дня.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений в период рабочей смены с целью достижения срочного активного отдыха

Слайд 19

Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка

от 1 до 3 мин, когда выполняются 2—3 физических упражнения.

Основное назначение физкультминуток — расслабить работающие мышечные группы, усилить деятельность сердечно-сосудистой системы и устранить застойные явления в слабонагруженных звеньях тела, т.е. дать кратковременный отдых организму

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка от 1 до 3 мин, когда выполняются

Слайд 20Основные формы использования физической культуры в быту
базово-пролонгирующая ФК;
гигиеническая и

рекреативная ФК;
оздоровительно-реабилитационная ФК;
базовый спорт.
Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
Физическая

культура в различные периоды жизни человека

Основные формы использования физической культуры в быту базово-пролонгирующая ФК;гигиеническая и рекреативная ФК;оздоровительно-реабилитационная ФК;базовый спорт.Физическая культура людей молодого

Слайд 21Базово-пролонгирующая физическая культура
Основная направленность данной формы заключается в том,

чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу ОФП, которая была заложена в

процессе физического воспитания по государственным программам в период обучения.
Основные формы занятий:
Секции ОФП
Самостоятельные занятия

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Базово-пролонгирующая физическая культура Основная направленность данной формы заключается в том, чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу ОФП, которая

Слайд 22Гигиеническая и рекреативная физическая культура
Основное назначение - оперативная оптимизация

организма человека в рамках повседневного быта и отдыха.
Основные формы занятий:
Утренняя

гигиеническая гимнастика
Рекреативная (восстановительная) форма ФК

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Гигиеническая и рекреативная физическая культура Основное назначение - оперативная оптимизация организма человека в рамках повседневного быта и

Слайд 23Оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Представлена следующими основными формами:
1) группами ЛФК при

больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.;
2) группами здоровья в коллективах

физической культуры, на физкультурно-спортивных базах и т.д.;
3) самостоятельными занятиями по предписанной врачами (методистами ЛФК) программе и методике.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура Представлена следующими основными формами:1) группами ЛФК при больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.;2) группами

Слайд 24Базовый спорт
Является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной

работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.
Занятия различными видами спорта

организуются коллективами физической культуры, функционирующими при крупных предприятиях и учреждениях.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Базовый спорт Является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.Занятия

Слайд 25Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
1. Знание основ

организации и методики самостоятельной физической подготовки и умение применять их

в практике.
2. Знание анатомо-физиологических особенностей организма человека зрелого возраста.
3. Уверенное владение методами диагностики своего физического состояния, самоконтроля и дозировки физических нагрузок.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста1. Знание основ организации и методики самостоятельной физической подготовки и

Слайд 26Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
4. Знание

основ закаливания и умение правильно
использовать их для постоянного поддержания

высокого уровня резистентности своего организма.
5. Выполнение возрастных нормативов физической подготовленности.
6. Умение пользоваться тренажерами и проводить
с их помощью самостоятельные физические тренировки.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста4. Знание основ закаливания и умение правильно использовать их

Слайд 27Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
7. Постоянное

внимание к физическому
воспитанию детей. Умение организовать
выполнение ими домашних

заданий по физической
подготовке.
8. Систематическая физическая тренировка не
реже 2-3 раз в неделю с 1-2 еженедельными
занятиями оздоровительного или
общеукрепляющего характера.
9. Отказ от употребления алкоголя и курения.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста7. Постоянное внимание к физическому воспитанию детей. Умение организовать

Слайд 28Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
10. Участие

в пропаганде физической активности среди товарищей по работе, родственников, в

семье.
11. Знание основных событий спортивной жизни области, страны и за рубежом.

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Физическая культура в различные периоды жизни человека

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста10. Участие в пропаганде физической активности среди товарищей по

Скачать презентацию

Разделы презентаций

Физическая культура людей молодого и зрелого возраста

Содержание

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Физическая культура людей молодого и зрелого возраста (план лекции)Социальное значение

физической культуры в основной период трудовой деятельности. Особенности физического развития

Слайд 2Молодежным возрастом принято считать от 18 до 29 лет, а

зрелым — от 30 до 55 лет (женщины) и 60

Слайд 3Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности С завершением

общего и профессионального образования люди приступают к многолетней трудовой деятельности.

Слайд 4Физическая культура является фактором, оказывающим значительное влияние на трудовую деятельность

человека в современном производстве и её включение в научную организацию

Слайд 5 Научная организация труда (НОТ) предусматривает оптимальное взаимодействие людей и техники

в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда.Физическая культура

Слайд 6Главной целью внедрения физической культуры в систему НОТ в обществе

является содействие повышению производительности труда на базе укрепления здоровья и

Слайд 7Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)1. На

этапе обучения профессиям (в колледжах профессионального образования, училищах, вузах) обеспечить

Слайд 8Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)3. В

послерабочее время путем специально направленного активного отдыха содействовать восстановлению работоспособности,

Слайд 9Особенности физического развития лиц молодого возрастаВ возрасте 18—29 лет у человека

сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений

Слайд 10Особенности физического развития лиц зрелого возрастаВ возрастном интервале 30—60 лет наступает

медленное, но неуклонное снижение ряда показателей физического развития и уровня

Слайд 11Особенности физического развития лиц зрелого возрастаСнижается эластичность связочного аппарата, понижается его

прочность, возрастает хрупкость костей, происходит окостенение ряда элементов позвоночного столба,

Слайд 12Особенности физического развития лиц зрелого возрастаС возрастом заметно ухудшаются координационные способности,

снижается способность к освоению новых движений. Снижается также продуктивность умственной

Слайд 13Особенности физического развития лиц зрелого возраста Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств

аппарата движения человека зависит от образа жизни, уровня и содержания

Слайд 14Физическая культура в режиме трудового дня Непосредственно в рамках трудового

процесса физическая культура представлена главным образом производственной гимнастикой, которая имеет

Слайд 15Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня 1. Период врабатывания

(примерно первые 1—2 ч работы).Период стабилизации

Слайд 16Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня Схема динамики оперативной

работоспособности в процессе рабочего дня (по Л. П. Матвееву, 1991):

Слайд 17 Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических

упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма. Физическая

Слайд 18 Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений в период рабочей

смены с целью достижения срочного активного отдыха для профилактики снижения

Слайд 19 Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка

от 1 до 3 мин, когда выполняются 2—3 физических упражнения.

Слайд 20Основные формы использования физической культуры в быту базово-пролонгирующая ФК;гигиеническая и

рекреативная ФК;оздоровительно-реабилитационная ФК;базовый спорт.Физическая культура людей молодого и зрелого возрастаФизическая

Слайд 21Базово-пролонгирующая физическая культура Основная направленность данной формы заключается в том,

чтобы продлевать (пролонгировать) ту базу ОФП, которая была заложена в

Слайд 22Гигиеническая и рекреативная физическая культура Основное назначение - оперативная оптимизация

организма человека в рамках повседневного быта и отдыха.Основные формы занятий:Утренняя

Слайд 23Оздоровительно-реабилитационная физическая культура Представлена следующими основными формами:1) группами ЛФК при

больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.;2) группами здоровья в коллективах

Слайд 24Базовый спорт Является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной

работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.Занятия различными видами спорта

Слайд 25Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста1. Знание основ

организации и методики самостоятельной физической подготовки и умение применять их

Слайд 26Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста4. Знание

основ закаливания и умение правильно использовать их для постоянного поддержания

Слайд 27Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста7. Постоянное

внимание к физическому воспитанию детей. Умение организовать выполнение ими домашних

Слайд 28Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста10. Участие

в пропаганде физической активности среди товарищей по работе, родственников, в

Похожие презентации

Обратная связь

Что такое TheSlide.ru?

Слайд 1Физическая культура людей молодого и зрелого возраста (план лекции)
Социальное значение

физической культуры в основной период трудовой деятельности.
Особенности физического развития

Слайд 3Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности
С завершением

в едином производственном процессе с целью повышения производительности труда.
Физическая культура

Слайд 7Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)
1. На

Слайд 8Задачи внедрения ФК в систему научной организации труда (НОТ)
3. В

Слайд 9Особенности физического развития лиц молодого возраста

В возрасте 18—29 лет у человека

Слайд 10Особенности физического развития лиц зрелого возраста

В возрастном интервале 30—60 лет наступает

Слайд 11Особенности физического развития лиц зрелого возраста

Снижается эластичность связочного аппарата, понижается его

Слайд 12Особенности физического развития лиц зрелого возраста

С возрастом заметно ухудшаются координационные способности,

Слайд 13Особенности физического развития лиц зрелого возраста

Характер возрастных изменений морфофункциональных свойств

Слайд 14Физическая культура в режиме трудового дня
Непосредственно в рамках трудового

Слайд 15Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня
1. Период врабатывания

(примерно первые 1—2 ч работы).
Период стабилизации

Слайд 16Периоды работоспособности человека на протяжении рабочего дня
Схема динамики оперативной

Слайд 17

Вводная гимнастика — организованное, систематическое выполнение специально подобранных физических

упражнений перед началом работы с целью быстрейшего врабатывания организма.
Физическая

Слайд 18

Физкультурная пауза — выполнение физических упражнений в период рабочей

Слайд 19

Физкультурные минуты представляют собой кратковременные перерывы в работе порядка

Слайд 20Основные формы использования физической культуры в быту
базово-пролонгирующая ФК;
гигиеническая и

рекреативная ФК;
оздоровительно-реабилитационная ФК;
базовый спорт.
Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
Физическая

Слайд 21Базово-пролонгирующая физическая культура
Основная направленность данной формы заключается в том,

Слайд 22Гигиеническая и рекреативная физическая культура
Основное назначение - оперативная оптимизация

организма человека в рамках повседневного быта и отдыха.
Основные формы занятий:
Утренняя

Слайд 23Оздоровительно-реабилитационная физическая культура
Представлена следующими основными формами:
1) группами ЛФК при

больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и т.д.;
2) группами здоровья в коллективах

Слайд 24Базовый спорт
Является наиболее эффективным средством повышения общей и специальной

работоспособности человека, фактором разностороннего развития, укрепления здоровья.
Занятия различными видами спорта

Слайд 25Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
1. Знание основ

Слайд 26Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
4. Знание

основ закаливания и умение правильно
использовать их для постоянного поддержания

Слайд 27Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
7. Постоянное

внимание к физическому
воспитанию детей. Умение организовать
выполнение ими домашних

Слайд 28Контрольные качественные показатели уровня физической культуры человека зрелого возраста
10. Участие