или К уда нас приводят эмоции

был воином и не разбирался в философских вопросах. Он мог

в любой момент погибнуть в бою, поэтому хотел знать, существуют ли ад и рай, и как сделать так, чтобы попасть в рай и избежать ада. Хакуин выслушал самурая и сказал в ответ:
- Какой же ты самурай? Я вижу, что ты – трус и ничтожество и выглядишь как бродяга.
Услышав такое, самурай мгновенно вскипел от гнева. В Японии быть самураем очень почетно, к тому же он был не простым самураем, а прославленным в боях предводителем воинов. В гневе он выхватил меч и чуть было не зарубил мастера. Но Хакуин оставался спокоен. Он улыбнулся и сказал:
- Теперь ты видишь, что такое ад, и как в него попадают. Ты гневаешься, значит, ты – в аду.
Хакуин был мастер дзен, он создал ситуацию, чтобы показать прямодушному воину истину. И самурай понял. Он вложил меч в ножны и с благодарностью поклонился мастеру. Лицо его озарилось пониманием, на нем сияла улыбка.
- А теперь ты знаешь, что такое рай и знаешь туда дорогу.
Такую притчу рассказывают в Японии…

наша жизнь - это не столько череда внешних событий, сколько

те эмоции и переживания, которые с ними связаны.

Конфликты дома или на работе, неприятные известия, а зачастую просто плохая погода, автомобильная пробка или воспоминание о давно прошедших событиях вызывают целую гамму негативных эмоций, которые надолго погружают нас в пространство дисгармонии, страдания, обиды, ревности, гнева. Ситуация, вызвавшая эти реакции, может быстро пройти, но мы по-прежнему находимся во власти этих эмоций вместо того, чтобы наслаждаться в пространстве радости, мира и душевного спокойствия. Постепенно наши негативные эмоции становятся центром притяжения все новых напастей и конфликтов. Не говоря уже о том, что они являются причиной абсолютно всех болезней.

Нетрудно увидеть, что в большинстве случаев наши эмоции управляют нами. Но если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему, нам нужно научиться не зависеть от них. Научиться самим управлять своим эмоциональным состоянием и найти ключи от пространства своего внутреннего рая.

понимание.
Все наши эмоции рождаются по цепочке
ОБРАЗ

ОЦЕНКА РЕАКЦИЯ
Эти цепочки формируются в детстве в процессе воспитания. Таким образом, мы оказываемся «запрограммированы» на одни и те же эмоциональные реакции.

Образ. Не события, а именно образы вызывают в нас те или иные негативные или позитивные реакции. Какие именно образы на нас обычно влияют. Как научиться не зависеть от этих образов.

Оценка. Как формируются оценки. Почему большинстве случаев они оказываются ложными и приводят к искажению и негативным эмоциям. Как выработать в себе правильные оценки.

Реакция. Что делать, если негативная эмоциональная реакция уже захватила Вас. Как быстро произвести внутреннюю перенастройку и переключиться на позитив, пока негативные эмоции не причинили вред Вам и окружающим.

Знание механизмов возникновения той или иной негативной эмоции и практика самонаблюдения позволит Вам произвести позитивное «перепрограммирование» и перестать зависеть от этой эмоции.

эмоциям
Мы, как воспитанные люди, часто не проявляем наши негативные эмоции

внешне, но это не значит, что мы их не испытываем. Подавленные эмоции оказывают еще более разрушительное воздействие на здоровье и постепенно отравляют жизнь. К тому же, рано или поздно эмоциональная плотина прорывается. Управление эмоциями не означает их подавление.
Как проводить регулярную эмоциональную разгрузку, не прибегая к алкоголю, антидепрессантам и другим вредным для здоровья вещам.
Методы, позволяющие правильно сбрасывать накопившиеся эмоции, пока они не причинили Вам вред: санс-театр, динамические медитации и многое другое.

Третий ключ – сотрудничество с окружающим миром
Конфликты и стрессирующие ситуации часто являются следствием того негатива, который находится внутри нас. Если Вы готовы изменять свое отношение к другим людям Вы увидите, как ответная волна позитивных эмоций скоро придет в Вашу жизнь.
Как изменить негативные ситуации, часто повторяющиеся в Вашей жизни.
Как значительно улучшить отношения с «проблемными» людьми, общение с которыми вызывает у Вас негативные эмоции.
Как создавать позитивное эмоциональное поле вокруг себя и формировать благоприятную психологическую среду на работе и дома.
В этом помогут практики пересмотра, санс-театра и др.

является существенное улучшение качества жизни во всех её проявлениях.
Болезни,

беспокоящие Вас не один год, а также ссоры и конфликты скоро исчезнут из Вашей жизни.
Вы сможете по Вашему желанию входить в пространство радости, гармонии, мира и душевного спокойствия независимо от стрессирующих внешних влияний, не избегая при этом активного взаимодействия с окружающим миром.
К тому же, позитивно настроенный человек, излучающий положительные эмоции, быстрее и успешнее продвигается по карьерной лестнице.

Хорошего Вам настроения!
Ключи от Рая находятся в Ваших руках