Инструкция для учащихся по мерам безопасности при занятиях лёгкой атлетикой

Учащийся должен:
-при групповом старте на короткие дистанции бежать по

своей дорожке;
-во время бега смотреть на свою дорожку;
-после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
-возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
-в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
-при беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
-выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме,

убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы. Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги. Учащийся должен:
-грабли класть зубьями вниз;
-не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
-выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
-выполнять прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
-после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения новой попытки.

метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
-осуществлять выпуск снаряда

способом, исключающим срыв;
-при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
-в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
-находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
-после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
-при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли;
-не передавать снаряд друг другу броском;
-не метать снаряд в необорудованных для этого местах

получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в

известность учителя физкультуры;
-с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
-при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
-по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть

спортивный инвентарь в места его хранения;
-организованно покинуть место проведения занятия;
-переодеться

в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
-вымыть с мылом руки.