Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Интересный факт:
Содержание
- 1. Интересный факт:
- 2. Прыжок в длину способом «ножницы»ВыполнилаСтудентка 3 курса, ОБ-БЖ-ФК-31 группыАбрамова Яна
- 3. Методика обучения прыжка в длину способом «ножницы»Технику
- 4. РазбегРазбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной
- 5. ОтталкиваниеЭта часть прыжка начинается с момента постановки
- 6. Полет и приземлениеПолет. После отрыва тела прыгуна
- 7. Прыжок в длину способом «ножницы»Эффективность его проявляется
- 8. Спасибо за внимание!
- 9. Скачать презентанцию
Прыжок в длину способом «ножницы»ВыполнилаСтудентка 3 курса, ОБ-БЖ-ФК-31 группыАбрамова Яна
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Интересный факт:
Знали ли вы, что среди женщин действующей рекордсменкой по прыжкам в длину с разбега является Галина Чистякова.
В 1988 на отборочных Олимпийских играх она установила мировой рекорд, прыгнув 7,52 метра.
Слайд 3Методика обучения прыжка в длину способом «ножницы»
Технику целостного прыжка в длину
способом «ножницы» можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и
приземление.
Слайд 4Разбег
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега в
этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и
количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом. В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.
Слайд 5Отталкивание
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место
отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний
свод. Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. придать телу начальную скорость.
Слайд 6Полет и приземление
Полет. После отрыва тела прыгуна от места отталкивания
начинается полетная фаза. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на
три части:Взлет
Горизонтальное движение вперед и
Подготовка к приземлению.
Приземление: с падением в сторону, с выбиванием
Слайд 7Прыжок в длину способом «ножницы»
Эффективность его проявляется за счет сохранения
координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию
и в движениях в полете. Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.Из положения шага в полете (первый шаг) маховая нога выпрямляясь опускается вниз —назад, толчковая нога выводится вперед. Продолжая движение, маховая нога двигается назад, сгибается в коленном суставе, а толчковая нога выносится бедром вперед, согнутая в коленном суставе (второй шаг). После этого маховая нога, согнутая в коленном суставе, выносится вперед, присоединяясь к толчковой ноге. После обе ноги выпрямляются в коленных суставах, принимая положение перед приземлением. Руки выполняют круговые движения, через стороны. Когда маховая нога опускается вниз, разноименная рука опускается вниз, а другая рука поднимается вверх. Когда толчковая нога выносится вперед, разноименная рука также выводится вперед, а другая рука назад. При подтягивании маховой ноги к толчковой ноге руки опускаются вниз и перед приземлением отводятся назад.
