Использование кругового метода в спортивной тренировке

как нововведение в физической культуре. Разработали ее Р. Морган и

Г. Адамсон в 1952-1958 годах. Комплекс упражнений подразумевал задействование четырех главных групп мышц. Методику предложили использовать для тренировки школьников и студентов, однако она стала популярна и среди спортсменов. В Советском Союзе круговой метод тренировки начали практиковать в 1955 году с целью увеличения моторной плотности при выполнении физических упражнений. Используемый в подготовке профессиональных спортсменов разной направленности новый подход зарекомендовал себя как один из самых результативных в повышении степени физической подготовленности

раз в строгом порядке. Занятие проводят согласно заданным движениям, и

выполняют их в указанный отрезок времени.

их исполнение сокращают. Комплектация групп проводится в соответствии с физической

подготовкой людей. Переход на следующий этап не должен быть интенсивнее предыдущего, где были затрачены максимальные усилия. Упражнения на каждом участке и способ их исполнения в совокупности образуют комплекс, дающий возможность решать задачи развития физических качеств методом круговой тренировки.

Силовые элементы развивают соответствующие возможности, которые проявляются в выполнении статических

или динамических движений с отягощением.
Симбиоз силовых со скоростными движениями дают возможность быстро выполнять упражнения, преодолевая воздействие внешних сил.
Элементы, способствующие развитию выносливости, учат преодолевать утомление и усталость, продолжая выполнять поставленную задачу.
Круговая тренировка на развитие гибкости постепенно способствует выполнению движений с большей амплитудой.
Чтобы добиться наилучшего результата, важно разрабатывать комплекс упражнений на формирование определенных физических качеств. Каждый тренировочный процесс можно отводить развитию одной характеристики