Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных
Содержание
- 1. Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных
- 2. Круговые тренировки — один из традиционных методов комплексной
- 3. В комплекс задач круговой тренировки боксёров входит,
- 4. Принципы построения: Для каждого из упражнений заранее
- 5. Заминка после круговых тренировок в боксе длится 5–10
- 6. Спасибо за внимание!
- 7. Скачать презентанцию
Круговые тренировки — один из традиционных методов комплексной физической подготовки боксёров.Они включают в себя как элементы ОФП, так и особые упражнения для развития функциональной специализации.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров.
Презентацию подготовила
Слайд 2Круговые тренировки — один из традиционных методов комплексной физической подготовки боксёров.
Они
включают в себя как элементы ОФП, так и особые упражнения
для развития функциональной специализации.
Слайд 3В комплекс задач круговой тренировки боксёров входит, в основном развитие
скоростно-силовых качеств и выносливости. Более детально они представлены следующими параметрами:
скорость;
взрывная
сила (удары, резкие неожиданные перемещения);быстрая динамическая сила (разрыв навязанного клинча);
медленная динамическая сила (сопротивление весу противника в навязанном клинче);
силовая выносливость;
кардиореспираторная выносливость.
Слайд 4Принципы построения:
Для каждого из упражнений заранее организуется место с необходимым инвентарём,такие
места часто называют «станциями»
Круговая тренировка строится из нескольких кругов (циклов, раундов). Каждый круг
состоит из ряда упражнений, выполняемых в заранее определённом порядкеУпражнения, включённые в круг, выполняются по одному подходу
Боксёрскую круговую тренировку отличает рост интенсивности от начала к концу.
Для проведения круговых тренировок в боксе выделяется специальное время
Слайд 5Заминка после круговых тренировок в боксе длится 5–10 минут и включает лёгкие
упражнения для плавного возвращения спортсменов в режим спокойного сердцебиения. Для
поддержания гибкости и скорейшего восстановления мышц обязательно проводится растяжка.
