Исследовательская работа на тему: Здоровый образ жизни и нетрадиционная

классов МОУ СОШ №80 г.Сочи
Садовец Любовь, Ерёменко Вячеслав
Руководитель:
Чигилейчик Лада

Юрьевна

ЛАЗАРЕВСКИЙ ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЙ ОТДЕЛ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №80 г Сочи
имени Героя Советского Союза Д. Л. Калараша
354200 г.Сочи, пос.Лазаревское, ул.Калараш,99.Тел/факс 2704731,т.2704732

проблемы — укрепление здоровья человека.
Поэтому целью нашей работы является

проведение сравнительной характеристики пользы ЗОЖ и нетрадиционной медицины.
Для этого мы ставили следующие задачи:
1) разобраться, что такое ЗОЖ и из чего он состоит.
2) проанализировать методы ЗОЖ и нетрадиционной медицины.
3) провести сравнительную характеристику о влиянии нетрадиционной медицины.
4) сделать выводы.

методов диагностики, лечения и профилактики заболеваний, которые не используются в

повседневной работе медицинских учреждений. При этом альтернативные методы имеют общие корни с официальными врачебными практиками, однако не получили убедительного научного подтверждения своей эффективности. Поэтому они не вошли в обычный медицинский арсенал.

здоровья. Поэтому, для того, чтобы разобраться, что же такое ЗОЖ,

рассмотрим факторы, от которых зависит наше здоровье.
1. Питание («Мы — то, что мы едим!»).
2. Эмоции. Стрессы и негативные мысли снижают иммунитет и часто становятся причинами заболеваний.
3. Сон и режим дня.
4. Физическая активность.
5. Естественность окружающей среды.
ЗОЖ – это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

продуктов. В рацион человека, ведущего ЗОЖ, обязательно должны быть включены

овощи и фрукты, мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Приемов пищи должно быть около 4-5 в день.
Питание в нетрадиционной медицине представляет вегетарианство и голодание.
Вегетарианство — система питания, исключающая употребление мяса любых животных.
Голодание — состояние организма, вызванное недостаточным поступлением веществ, необходимых для поддержания гомеостаза.

жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом,

эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений.

«ушу». Этот вид гимнастики имеет оздоровительное и профилактическое воздействие, благотворно

влияет на все системы организма, развивает силу, гибкость, выносливость.
Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направления хиндуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

вредных привычек, таких как курение, употребление наркотиков и злоупотребления алкоголем.

К сожалению, большое количество людей продолжают культивировать в себе эти вредные для организма привычки.
В данной работе мы рассмотрим гомеопатию, как один из видов нетрадиционной медицины.
Гомеопатия – это метод лечения, в основе которого лежит идея лечитъ подобное подобным. Иначе говоря, те вещества, что вызывают специфические симптомы у здорового человека, могут и вылечить их у человека больного.

– совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению

здоровья человека. Личная гигиена включает:
1) Гигиена тела
2) Гигиена одежды
3) Гигиена обуви
4) Дополнительные гигиенические средства
Гидротерапия — водолечение — наружное применение пресной воды (водопроводной, речной, озерной, дождевой) в виде ванн, душей, обливаний, обтираний, укутываний. Является направлением натуропатии — одной из систем нетрадиционной медицины.

времени проводить на свежем воздухе, а особенно дети. В летнее

время дети могут находиться на улице не более 6 часов в день, а в осеннее и зимнее время не менее 4 часов. В сильные морозы длительность прогулки сокращается.
2) Климат. Важны природно-климатические условия среды обитания и здоровья человека.

с помощью мыслей мы и проектируем наше будущее. Позитивное мышление

– это тоже неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Медитация— род психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений (или в силу иных причин).

2016 года. Для проведения нашего исследования было проведено анонимное анкетирование-опрос

учащихся 7-8 классов «ЗОЖ и нетрадиционная медицина». В опросе приняло участие 100 школьников.

здоровым?

Вопрос № 2. Считаешь ли ты, что питаешься

правильно?

Вопрос № 3. Занимаешься ли ты спортом?

Стоит ли применять нетрадиционные методы лечения или нет – решает

каждый самостоятельно. Но, опытный врач, который действительно заботится о здоровье человека, особенно ребенка, все равно предложит при лечении любого заболевания попробовать методы народной медицины.

Вопрос № 5. Пользовались ли Вы каким-либо видом нетрадиционной медицины?

к выводу, что между здоровым образом жизни и нетрадиционной медициной

есть взаимосвязь. Тема здорового образа жизни будет актуальна в любое время.
Важно помнить, что здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Именно поэтому профилактика здорового образа жизни не менее важна, чем пропаганда.