Изгнание серого Джинна

общеобразовательная школа

в жизни: богатство или слава?» Вот что ответил мудрец: «Ни

богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

ПОУЧИТЕЛЬНАЯ ПРИТЧА

поговорка)

«От курения тупеешь, оно несовместимо с
творческой работой»
И.Гете.

«Табак … неизбежно

ослабляет энергию»
Оноре де Бальзак.

в. Сначала она была связана с религиозными ритуалами, но к

концу 15 в. стала повседневной бытовой практикой по всему Западному полушарию.

Вест-Индии. Кроме того, карибские туземцы нюхали тонко размолотый табак через

Y-образные тростниковые трубки, всовывая их раздвоенный конец в ноздри. Эта трубка называлась у них «тобаго» или «тобака», откуда и произошло испанское слово, означающее соответствующее растение и его сухие листья.

ПЕРВООТКРЫВАТЕЛЬ
ТАБАКА

дождливо
Используют листья, нарезают их, прогревают и высушивают
Получают сигары, сигареты и

трубочный табак

использовали в виде компрессов и нюхательного порошка. Нюхание его стало

модным при дворе французской королевы Екатерины Медичи, которая попробовала таким способом укреплять здоровье примерно в 1561 по совету своего посла в Португалии Жана Нико (Jean Nicot). Именно ему растение обязано своим родовым научным названием Nicotiana.

английские купцы, он проникает в багаже наемных офицеров, интервентов и

казаков во времена смуты. Курение на короткое время приобретает временную популярность в среде знати.

его высевали на полях Украины.
До Петра I курение на Руси

не одобрялось. При царе Алексее Михайловиче за курение наказывали битьем палками, а торговцам табака вырывали ноздрю.

ПОЯВЛЕНИЕ В РОССИИ

по сравнению с выхлопными газами автомобиля.

Один кубический миллиметр табачного дыма

содержит до 3 миллионов частиц сажи.

В табачном дыму насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечно-сосудистой системы, 300 из них активные биологические яды.

Во время выкуривания сигареты никотин проникает в кровь.
Сужение капилляров кожи

после выкуривания сигареты вызывает побледнение кожи. Регулярное курение мешает правильному питанию кожи. Курение вызывает спазм периферических сосудов. В самых тяжелых случаях это приводит к гангрене и ампутации конечности.

регулярное применение ведет к никотиновой зависимости.
НИКОТИН, алкалоид, содержащийся в

табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности). Многократное поглощение никотина небольшими дозами при курении вызывает никотинизм. Сульфат никотина применяют для борьбы с вредителями сельскохозяйственных растений

ЭТОТ КОВАРНЫЙ НИКОТИН

4000 соединений, в их числе более 40 канцерогенов и 12

кокаканцерогенов
КАНЦЕРОГЕН - ракообразовывающий,
КОКАКАНЦЕРОГЕН – вещество, усиливающее воздействие

6 мг никотина,
1,6 мг аммиака,
25 мг угарного газа,

0,03 мг синильной кислоты,
0,5 мг пиридина, формальдегид,
радиактивные вещества: полоний, свинец, висмут, смолы и деготь и др.
Значительная часть уходит в окружающую среду.
Дым сигарет вреден окружающим.
Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!
20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращает жизнь на 8-12 лет!

НО… продукты курения и в первую очередь никотин, ведут к

развитию серьезных и разнообразных заболеваний (тяжелые бронхиты, эмфизема, туберкулез, рак легких, атеросклероз, эндартериит, гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, рак желудка и другие.)
Организм курильщика изнашивается и стареет значительно раньше, чем организм некурящего.

с курением
Бронхит,
эмфизит,
рак
Инфаркт
Болезни
желудка и
12-типерстной
кишки

курении

сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни.

Худеть с помощью курения – это все равно что привить себе инфекционную болезнь и “таять на глазах” от нее.

МИФ 1

расслабляют, а просто “тормозят” важнейшие участки центральной нервной системы.
Привыкнув

к сигарете, человек без нее уже расслабиться не может.

МИФ 2

в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают

кровяное давление.

МИФ 3

легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что может привести

к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной периферии – альвеол и малых бронхов.

МИФ 4

выкуривать не 10, а 5 сигарет в день, лучше пройти

заместительную никотинотерапию

(в первое время после отказа от курения в организм вводят определенную дозу никотина, снижая выраженность синдрома отмены).

МИФ 5

но административное правонарушение. Согласно статье 18.1 Кодекса об административной ответственности

- курение табака в общественных местах влечет за собой штраф от 1/10 до 1/3 минимального размера оплаты труда.
Статья 18.2 Кодекса об административной ответственности гласит: «Продажа табачных изделий лицам ,не достигшим 18 лет влечет за собой штраф от 1/10 до 1 минимального размера оплаты труда.

в курении, были заживо замурованы в монастырской стене.
По религиозным

мотивам в Италии табак был объявлен “забавой дьявола”.
В Англии по указу Елизаветы I (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.
В России в царствование царя Михаила Федоровича попавшийся на курении в первый раз наказывался 66 ударами палок по стопам, во 2-й раз - отрезанием носа и ушей. Частных торговцев табаком повелевалось “пороть, ссылать в дальние города”.

Борьба с курением :

курительной комнате.
Дания – запрещено курить в общественных местах.
Сингапур – курение

– 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.
Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.
Франция – После антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.
Америка — резко ограничена реклама сигарет : на телевидении запрещена табачных изделий. Курение для Америки- не норма, а дикость. Образованный человек не может не знать, насколько курение вредит его здоровью. Если он знает и продолжает курить, значит он неумный человек. Железная американская логика.

привычки надо сразу.
Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым,

здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей.
Человек с сильной волей никогда не начнет курить!
От причин, связанных с употреблением табака,
умирает каждый пятый.
Ежегодно мы теряем 500 тысяч человек! (по данным Всемирной организации здравоохранения).

ЗАПОМНИТЕ….

бросить курить?
Памятка для родителей
- Родители должны первыми освободиться

от курения.
- Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Как? ( Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы - все это способствует отказу от курения. )
- Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.
- Не бояться компании своего ребенка, а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.

задаваться этим вопросом. Но часто они просто не знают, как это

сделать. Мы хотели бы помочь этим людям избавиться от зависимости.

затягивайтесь сигаретой;
старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет;
не курите на пустой

желудок;
никогда не курите за компанию;
желание закурить приходит волнообразно, постарайтесь пережить такой «приступ» без сигареты.

от сигарет.
Избавьтесь от всех сигарет, зажигалок.
Расскажите своим родным,

близким, друзьям, что Вы решили бросить курить, попросите их о поддержке. Убедите их не курить при вас и не оставлять окурков.
Посоветуйтесь с врачом.
Постарайтесь отвлечь себя от позывов покурить (прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь, хотя бы положите в рот леденец).
Расслабляйтесь! Чтобы уменьшить стресс, примите горячую ванну, займитесь гимнастикой, почитайте книжку.

и кофе, не ешьте острые и пряные блюда;
ешьте больше свежих

овощей и кисломолочных продуктов;
каждый день съедайте ложку меда - он помогает печени очиститься;
физическая активность должна быть высокой.

все напитки, которые содержат много витамина С, по той причине,

что витамин С и никотин — антагонисты. Курильщикам полезны черная смородина, абрикосы, инжир, виноград, яблоки, груши, дыня, тыква, капуста, салат, баклажаны.

почек, избежать концентрации никотина в моче, а следовательно его негативного

воздействия на мочевой пузырь.
Пейте зелёный чай. Он содержит вещества, способные очищать бронхи от никотина.

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ВОДЕ

овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1 л воды

и довести до кипения. Кипятить 10 мин, и вылить в термос. Настоять ночь, процедить. Пить по 100 мл 3-4 раза в день до еды. Употреблять до тех пор, пока не появится отвращение к курению.

Обычную сигарету намочить в молоке, потом оставить ее, чтобы она высохла. Когда она высохнет — выкурить ее. После этого курить невозможно, по крайней мере достаточно долго не хочется.

до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней. через

2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

Что вы выигрываете, отказавшись от курения?

курения;
не делайте отказ от курения самоцелью;
применяйте самовнушение.

жизни уменьшается более чем на 8 лет.
Начавшие курить до 15

лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет.

таких жертв? Зачем мы сами себя убиваем? Ведь последствия могут

быть очень печальными. Задумайтесь! Занятие спортом-ваш шанс