К огнітивно-біхевіоральне консультування

засноване на взаємній повазі та довірі, де психолог відкрито пропонує

методи та способи осмисленого когнітивно-поведінкового самоуправління.

консультирования Дж. Крамбольца
Раціонально-емотивне консультування А. Еліса
Терапія реальністю Глассера
Когнітивне консультування А.

Бека

Когнітивно-біхевіоральне консультування Мічебаума

від болю та бути задоволеним.
ПЦ: бути щасливими в усіх аспектах

життя.

Емоції, когніції та поведінка
Когніції: холодні, теплі та гарячі.

АВС модель
А (ситуація) – В (автоматична думка) – С (реакція)

Ієрархія когнітивних механізмів
Автоматичні думки -> стратегії мислення -> когнітивні стилі

мету та фокусування на проблемі
Теперішнє (тут і зараз)
Самодопомога
Обмеження в

часі
Структурованість сесій
Пошук дисфункційних поглядів

думок та читання ситуації
“Гадання” – передбачення погіршення ситуації без об'єктивних

на те причин
Катастрофізація – передбачення лякаючих клієнта подій
Використання ярликів – спрощений опис з афективною логікою
Знецінювання – відмова від діяльності чи зниження її значимості
Негативний фільтр – все інтерпретується в термінах негативних оцінок
Зверхузагальнення – на основі окремих епізодів робиться глобальний висновок
Дихотомічне мислення – події розглядаються у крайніх оцінках
Долженствування – події інтерпретуються у термінах того, якими вони мають біти
Ексцентричні персоналізації – особиста відповідальність за всі події
Звинувачення – концентрація на іншій людині як джерелі негативних почуттів
Несправедливі порівняння – нереалістичні стандарти
Орієнтація жалкувати – концентрація на ідеї, що колись було краще
“А якщо?” (“А раптом?”) – механізм тривожних очікувань

та складні підлітки
Ділове консультування
Самооцінка
Проблеми в інтимній сфері
Коучінг

до 50.
Чіткий регламент сесій, ведення протоколу
Домашні завдання (когнітивна репетиція)
ПРОТОКОЛ ПЕРШОЇ

СЕСІЇ

Визначення повістка дня
Оцінка стану клієнта
Вислуховування скарг
Розпізнання проблем та визначення цілей
Навчання когнітивної моделі
Вияв очікувань від консультацій
Визначення домашнього завдання
Підведення підсумків
Зворотній зв’язок

та вигідної альтернативи
Управління силою вірувань
Мережевий аналіз
Реатрибуція
Градієнтні зміни
Когнітивний синтез
Когнітивна модифікація через

поведінкові зміни
Створення шкал

прагне сформувати в клієнтів навички самодопомоги й у такий спосіб

розвити в клієнтів здатність раціонально мислити, почувати себе адекватно ситуації, поводитися ефективно, тобто так, щоб можна було досягти поставлених цілей.

Використовується активно-директивний підхід.

Еліс розрізняє емоційну та філософську емпатію, надаючи перевагу другій.

Консультування проходить на основі співпраці.