Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ!?
Содержание
- 1. КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ!?
- 2. Самооценка- это оценка своих качеств, способностей, поступков.
- 3. САМООЦЕНКААДЕКВАТНАЯЗАВЫШЕННАЯЗАНИЖЕННАЯ
- 4. Адекватная самооценкаУдовлетворенность собойПринятие себяЧувство собственного достоинстваПоложительное отношение к себеСогласованность своего наличного и идеального «Я»
- 5. ЗАВЫШЕННАЯ САМООЦЕНКАНАДМЕННОСТЬЗАЗНАЙСТВОПРИНЕБРЕЖЕНИЕЗАВИСТЬ К УСПЕХАМ ДРУГИХЧРЕЗМЕРНАЯ ОБИДЧИВОСТЬНЕТЕРПИМОСТЬ К ЗАМЕЧАНИЯМНЕАДЕКВАТНОСТЬ САМООЦЕНИВАНИЯ
- 6. Слайд 6
- 7. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКАЖелание быть незаметнымОщущение неловкости в обществеЗастенчивостьЧувство одиночестваЧрезмерная уязвимостьСтрадание от насмешек
- 8. Слайд 8
- 9. Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой?
- 10. Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой?Заняться
- 11. Что можно посоветовать человеку с адекватной самооценкой?Не
- 12. ФУНКЦИИ САМООЦЕНКИЗАЩИТНАЯ (СПОСОБНОСТЬ ОТСТАИВАТЬ СЕБЯ)РЕГУЛИРУЮЩАЯ (ВЫБОР-ОСТАТЬСЯ ИЛИ УЙТИ)ФУНКЦИЯ РАЗВИТИЯ (НАБЛЮДАЕТСЯ ТОЛЬКО ПРИ АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКИ)
- 13. САМООЦЕНКА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕЛИЧИНОЙ ПОСТОЯННОЙ.Если уровень самооценки
- 14. Из чего состоит самооценка?Любовь к себе (неосознанное
- 15. Кто виноват?Мы с самооценкой не рождаемся! От
- 16. ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ САМООЦЕНКИ.Инструкция к тесту
- 17. Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить
- 18. Что делать?Прекрати сравнивать себя с другими!
- 19. Прекрати ругать и порицать себя!
- 20. Принимай все комплименты ответным «спасибо»!
- 21. Больше общайся с позитивными людьми!
- 22. Составь список прошлых достижений!
- 23. Создай список положительных качеств!
- 24. Используй полезную информацию (книги, семинары)
- 25. ИСПОЛЬЗУЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ
- 26. СТАРАЙСЯ ЗАНИМАТЬСЯ ТЕМ, ЧТО НРАВИТСЯ!
- 27. БУДЬ ВЕРЕН СЕБЕ!
- 28. НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ! ДЕЙСТВУЙ!
- 29. ГБУ ЦПСиД «Планета Семьи» Психолог Кузьмина М.В.
- 30. Скачать презентанцию
Самооценка- это оценка своих качеств, способностей, поступков. Самооценка-это не то, какой вы есть на самом деле, или то как вас видят другие люди, а то что вы сами думаете о себе.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Адекватная самооценка
Удовлетворенность собой
Принятие себя
Чувство собственного достоинства
Положительное отношение к себе
Согласованность своего
наличного и идеального «Я»
Слайд 5ЗАВЫШЕННАЯ САМООЦЕНКА
НАДМЕННОСТЬ
ЗАЗНАЙСТВО
ПРИНЕБРЕЖЕНИЕ
ЗАВИСТЬ К УСПЕХАМ ДРУГИХ
ЧРЕЗМЕРНАЯ ОБИДЧИВОСТЬ
НЕТЕРПИМОСТЬ К ЗАМЕЧАНИЯМ
НЕАДЕКВАТНОСТЬ САМООЦЕНИВАНИЯ
Слайд 7ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА
Желание быть незаметным
Ощущение неловкости в обществе
Застенчивость
Чувство одиночества
Чрезмерная уязвимость
Страдание от
насмешек
Слайд 9Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой?
Быть более самокритичным
Научится видеть
свои слабости
Не считать себя выше других…
Слайд 10Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой?
Заняться спортом
Победить свою трусость
Научиться
говорить «НЕТ»
Поверить в свои силы
Чаще улыбаться
Найти в себе достоинства…
Слайд 11Что можно посоветовать человеку с адекватной самооценкой?
Не терять уверенности в
себе
Продолжать работать над своими недостатками
Не хвастаться своими достоинствами…
Слайд 12ФУНКЦИИ САМООЦЕНКИ
ЗАЩИТНАЯ (СПОСОБНОСТЬ ОТСТАИВАТЬ СЕБЯ)
РЕГУЛИРУЮЩАЯ (ВЫБОР-ОСТАТЬСЯ ИЛИ УЙТИ)
ФУНКЦИЯ РАЗВИТИЯ (НАБЛЮДАЕТСЯ
ТОЛЬКО ПРИ АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКИ)
Слайд 13САМООЦЕНКА НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕЛИЧИНОЙ ПОСТОЯННОЙ.
Если уровень самооценки снижается, снижается и
настроение-давая нам понять, что надо что-то изменять прежде всего в
себе самом.
Слайд 14Из чего состоит самооценка?
Любовь к себе (неосознанное чувство)
Принятие себя (осознанное
чувство понимания себя)
Чувство компетентности (это и есть развитие, способность учиться
и усваивать новое).
Слайд 15Кто виноват?
Мы с самооценкой не рождаемся!
От природы и родителей
нам достается темперамент!
А самооценка?
Она формируется с самого детства!
Слайд 16ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ САМООЦЕНКИ.
Инструкция к тесту
Отвечая на вопросы, указывайте, насколько
часты для вас перечисленные ниже состояния по такой шкале: • Очень
часто – 4 балла • Часто – 3 балла • Иногда – 2 балла • Редко – 1 балл • Никогда – 0 балловТЕСТ
1. Я часто волнуюсь понапрасну. 2. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня. 3. Я боюсь выглядеть глупцом. 4. Я беспокоюсь за свое будущее. 5. Внешний вид других куда лучше, чем мой. 6. Как жаль, что многие не понимают меня. 7. Чувствую, что не умею как следует разговаривать с людьми. 8. Люди ждут от меня очень многого. 9. Чувствую себя скованным. 10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность. 11. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне. 12. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной. 13. Я не чувствую себя в безопасности. 14. Мне не с кем поделиться своими мыслями. 15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Слайд 17Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по
утверждениям
Подсчитайте, каков общий суммарный балл:
10 баллов и менее-завышенный уровень
11-29 баллов
средний нормативный уровень реалистической оценки своих возможностей30 баллов и более-заниженный уровень
Слайд 25ИСПОЛЬЗУЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ!
Я все могу!
Я могу все делать хорошо!
В моей жизни все происходит своевременно
и по наилучшему сценарию.Я благодарна (благодарен) Вселенной за все материальные блага в моей жизни.
Сегодня-лучший день в моей жизни.
У меня есть все, что нужно, чтобы наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
Я привлекаю в свою жизнь духовное и материальное благополучие.
У меня все хорошо и с каждым днем моя жизнь становится еще лучше!
Моя жизнь цветет, находясь в полной гармонии.
Я осознаю и ощущаю свою силу.
В любых ситуациях я спокоен и сосредоточен.
Мне всегда сопутствует удача.
