по следующей схеме:
Манипулятор формирует внутри вас негативное чувство – чувство
страха, чувство вины, чувство стыда, чувство обесцененности, чувство неполноценности, чувство безысходности и безальтернативности…
Под воздействием этих негативных чувств сильно повышается ваш уровень тревожности,
Манипулятор подает вам сигнал: «Сделай, как я хочу, как я предлагаю тебе, и у тебя не будет этих негативных чувств! Твоя тревога уменьшится!»
Вы, несмотря на свое внутреннее несогласие, делаете так, как он вам говорит, потому что ваша повышенная тревожность «кричит» в вашей голове гораздо громче вашего разума.
Поэтому, «слушайте» себя, прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям! Если вы в процессе разговора с кем-то вдруг заметили, что вам внутренне стало дискомфортно от его или ее слов, если вы заметили, что 3 минуты тому назад всё было нормально, а теперь внутри вас повысилась тревожность, если вы чувствуете, что вас подталкивают сделать то, что вам совсем не хочется делать, то, возможно, в данный момент этот человек пытается манипулировать вами.