Как справиться с волнением во время ответа у доски?

доски...

с волнением
во время выступления перед классом?"

доске на уроках. Они смущаются, волнуются, некоторые даже испытывают чувство

страха ответа у доски. Это может помешать ученикам достичь хороших результатов в учебе.

Проблема

ответа у . доски у первоклассников.
Цель

проекта

выходить к доске, будут чувствовать себя увереннее во время ответа,

захотят приобрести навыки публичных выступлений, занимаясь в различных кружках и секциях.

Ожидаемый результат

и

это нормально.

я опозорюсь»;(17 ребят) - «Учителю не понравится мой ответ»;(13 ребят) - «Я должен

получить пятерку»; (7 ребят) - «Родители ждут от меня отличных ..результатов, а у меня не получается»;(13 ребят) - «Эта страшная двойка!!!»; (27 ребят) - «Доска большая. А я маленький».(3 ученика)

О чём думает ученик-трусишка?

своей тревоге близкому человеку. Еще лучше – сказать перед выступлением всему

классу: «Когда стою перед классом, я очень волнуюсь, во рту пересыхает..

Как побороть страх перед ответом у доски?

Выучил урок - перескажи его перед зеркалом, чтобы видеть

себя целиком.
Рассказывая, следи за своим голосом, позой, мимикой, жестами. Пригласи слушателей – маму или сестренку…

Постарайся представить всё, что будет происходить

в классе вовремя твоего ответа, - возможные реплики учителя и одноклассников, Петьку на третьей парте, который «строит рожи» и т.п. Очень полезно представить, как вели бы себя в этой ситуации те из твоих одноклассников, чьи ответы у доски тебе особенно нравятся, а также те, чьи ответы, по твоему мнению, никуда не годятся.

Представьте себе...

тебя вызывают отвечать, выходи к доске медленно,

.спокойно, вспоминая то состояние, в котором ты пересказывал урок .дома.
Начинай выступление всегда с улыбки. Рассказывай урок тому, кто .улыбнулся тебе в ответ.

?

Зачем люди ходят в школу. Чтобы получать оценки?

Или чему-то научиться, что-то узнать, чтобы стать в будущем тем, кем захочешь?
Учеба в школе - это путешествие к новым знаниям и умениям. А оценки, которые мы получаем, - это всего лишь дорожные знаки, метки для пути. Если получил "пятерку" - значит, двигаешься туда, куда
надо, а "двойка" просто
сообщает, что ты немного
запутался и заблудился.

Неудачное выступление – это совсем не повод для

отчаяния. Это всего лишь «дорожный знак», который указывает путь.
Помни:
не ошибается тот, кто ничего не делает!

в школу дома со взрослыми. При этом можно брать на

себя и роль «страшного ученика», и роль «смешного учителя».

Игра в школу

следует много и усиленно экспериментировать дома. Пусть зрителями сначала

будут самые близкие игрушки, затем родители и родственники.

Устроим домашний концерт!

Можно нарисовать все, что тебя пугает – красную

двойку во весь лист с зубами и когтями, устрашающую доску – привидение, забияку - одноклассника и сделать со своим рисунком всё, что захочется – порвать. помять, выбросить и забыть о своих страхах.
Нарисуй один рисунок на тему «Я боюсь отвечать у доски», а другой - «Я весело и смело отвечаю у доски!»

для твоего рисунка

Когда мы волнуемся, наше тело

напрягается, сжимается. Нужно научиться расслабляться. Попробуй, напряги правую руку. Сильно-сильно. А теперь брось, расслабь ее, пусть она упадет. Теперь давай напряжем левую руку. А теперь расслабим .
Вот несколько других игровых упражнений на расслабление:
«Снеговик растаял»
«Воздушный шарик»
«Растение»
«Прогулка по лесу»

в детском садике на утреннике? Представь, что, когда ты отвечаешь

в школе, это примерно то же самое.

Помни о хорошем...

смотреть
видео

Если у тебя не было такого опыта, нужно попытаться

его создать. Может быть, тебе понравится заниматься в школьном театральном кружке? Или петь в хоре в музыкальной школе, заниматься хореографией? Вариант публичных выступлений - это и участие в спортивных соревнованиях.

Не отсиживайся за партой в ожидании

звонка. Задать вопрос, рассказать смешную историю, объяснить задачу, настоять на своем, ответить у доски – такие постоянные тренировки обязательно принесут свои плоды.
Помни о том, что умение выступать на публике - это очень важное качество, которое пригодится далеко не только в школе, но и в течение всей последующей жизни.
Смелее!
К доске – за новыми знаниями!

источники:
Горшкова А., педагог-психолог высшей категории. Страх аудитории// Здоровье школьника. №

3. Март, 2012.
http://www.za-partoi.ru/glossofobia.html

Спасибо за внимание!