Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Караулова Л.К., Краснопёрова Н.А., Расулова М.М. Физиология физического
Содержание
- 1. Караулова Л.К., Краснопёрова Н.А., Расулова М.М. Физиология физического
- 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
- 3. КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙЭнергетический;Биомеханический;3. Ведущее физическое качество;4.
- 4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙАнаэробные:за счет энергии АТФ (1-2 с),
- 5. БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙЦиклическиеАциклическиеСмешанные
- 6. ВЕДУЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВОСиловыеСкоростныеСкоростно-силовыеВыносливостныеКоординационные
- 7. ТИП МЫШЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙСтатическиеДинамические
- 8. ОБЪЕМ АКТИВНОЙ МЫШЕЧНОЙ МАССЫЛокальныеРегиональныеГлобальные
- 9. ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫI зона относительной мощности –
- 10. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ (по В.С. Фарфелю, 1970
- 11. РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИдо 20-30 с; анаэробно-алактатный режим;энерготраты:
- 12. РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИот 20-30 с до 5
- 13. РАБОТА БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИот 5 мин до 30
- 14. РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИот 30 мин до нескольких
- 15. Скачать презентанцию
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1
Караулова Л.К., Краснопёрова Н.А., Расулова М.М. Физиология физического воспитания и
спорта. – М.: Академия, 2012.
Слайд 3КРИТЕРИИ КЛАССИФИКАЦИИ
ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Энергетический;
Биомеханический;
3. Ведущее физическое качество;
4. Тип мышечных сокращений;
5.
Объем активной мышечной массы;
6. Предельное время работы.
Слайд 4ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИТЕРИЙ
Анаэробные:
за счет энергии АТФ (1-2 с), КрФ (5-6 с),
гликолиза (1-2 мин)
Аэробные:
за счет окисления углеводов, жиров
Слайд 9ПРЕДЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ
I зона относительной мощности – максимальная
II зона относительной
мощности – субмаксимальная
III зона относительной мощности – большая
IV зона относительной
мощности – умеренная N
t
I
II
III
IV
Слайд 10КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
(по В.С. Фарфелю, 1970 г.)
Позы:
лежание;
сидение;
стояние;
с опорой на руки
Движения
Стандартные
Нестандартные
Качественные
Количественные
Циклические:максимальной мощности;
субмаксимальной мощности;
большой мощности;
- умеренной мощности
Ациклические:
- взрывные;
стандартно-переменные;
нестандартно-переменные;
интервально-повторные
Слайд 11РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
до 20-30 с;
анаэробно-алактатный режим;
энерготраты: единичные – 4
ккал/с, суммарные – 80 ккал;
кислородный запрос (до 40л/мин); суммарный –
6-13 л;кислородный долг -7-10 л;
системы дыхания и кровообращения (МОД – 30-40 л\мин, ЧД – 90 движ/мин, ЧСС – 150-200 уд\мин, СО – 100-120 мл, САД – 150-180 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-6,1 ммоль/л);
восстановительный период: 20-40 мин;
ведущие системы организма.
Слайд 12РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ
от 20-30 с до 5 мин;
анаэробно-аэробный режим;
энерготраты:
единичные – 1,5-0,6 ккал/с, суммарные – 150-450 ккал;
кислородный запрос (8,5-25,0
л/мин); суммарный – 19-32 л;кислородный долг -20-22 л;
системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – до 150 л\мин, ЧД – 50-70 движ/мин, ЧСС – 180-200 уд\мин, СО – 150-200 мл, САД – 180-220 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 3,9-5,5 ммоль/л; концентрация лактата в крови – до 20-25 ммоль/л);
восстановительный период: 1-2 ч
ведущие системы организма.
Слайд 13РАБОТА БОЛЬШОЙ МОЩНОСТИ
от 5 мин до 30 мин;
аэробно-анаэробный режим;
энерготраты:
единичные – 0,5-0,4 ккал/с, суммарные – 750-900 ккал;
кислородный запрос (5-7
л/мин) ;кислородный долг – 12-15 л;
системы крови, дыхания и кровообращения (ЧСС – 180 уд/мин; МОД – 120-140 л/мин; концентрация лактата в крови – до 10 ммоль/л)
восстановительный период: 24-48 ч;
ведущие системы организма.
Слайд 14РАБОТА УМЕРЕННОЙ МОЩНОСТИ
от 30 мин до нескольких часов;
аэробный режим;
энерготраты:
единичные – до 0,3 ккал/с, суммарные – до 2-3 тыс.
ккал;кислородный запрос (3,0-4,0л/мин); суммарный – 500 л и более;
кислородный долг – 4-5 л;
системы крови, дыхания и кровообращения (МОД – 80-130 л\мин, ЧД – 50-60 движ/мин, ЧСС – 130-150 уд\мин, СО – 120-140 мл, САД – 140-160 мм рт.ст., концентрация глюкозы в крови – 2,4-3,0 ммоль/л);
восстановительный период: несколько суток;
ведущие системы организма.
