Контроль, самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом

студентка группы 3ПСО12
Сальникова Елизавета

позволяет своевременно установить наличие тех или иных отклонений в состоянии

здоровья занимающихся, принять необходимые меры по их устранению. В то же время самоконтроль позволяет врачу вести регулярный текущий контроль, а тренеру вносить те или иные изменения в тренировочные планы.

Главное же его преимущество состоит в том, что занимающиеся, осуществляя повседневные самонаблюдения, могут наглядно ощутить благотворное действие занятий физическими упражнениями на состояние своего здоровья.

совершенствованию органов чувств, мышечно-двигательной чувствительности, зрительного и слухового восприятия, развитию

памяти, особенно зрительно-двигательной.

качеств и свойств личности, определяющих подготовку человека к жизни, к

общественно полезному труду. Трудолюбие также воспитывается непосредственно в процессе занятий физическими упражнениями и спортом, когда занимающиеся для достижения максимального результата, преодолевая усталость, многократно выполняют физические упражнения.

эстетического воспитания человека, развития способности воспринимать, чувствовать и правильно понимать

прекрасное в поступках, в красоте совершенных форм человеческого тела, в доведенных до степени искусства движениях гимнаста, акробата, прыгуна в воду, фигуриста.

развитию музыкальной культуры. Занятия туризмом, альпинизмом, парусным и другими видами

спорта позволяют понимать и чувствовать прекрасное в природе.

характер, так как позволяет не только формировать внешне прекрасный образ,

но и одновременно влиять на воспитание морально-волевых качеств, этических норм и поведения в обществе.

соревнований учащиеся переносят большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся

обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам коллектива, уважительное отношение к сопернику содействуют формированию у них таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, дисциплинированность.

о рациональных способах выполнения двигательных действий, об использовании приобретенных навыков

в жизни, усваивают правила закаливания организма, обязательные требования гигиены.

в целом нет большей ценности, чем здоровье.
Физическая культура - неотъемлемая

часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.

и к занятиям физическими упражнениями, помогает лучше познать себя, приучает

следить за собственным здоровьем, стимулирует выработку устойчивых навыков гигиены и соблюдения санитарных норм и правил. Самоконтроль помогает регулировать процесс тренировки и предупреждать состояние переутомления. Особое значение имеет самоконтроль для студентов специальной медицинской группы.

включая отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, зарегистрированных

в определенной группе населения за конкретный период времени. Наибольший его уровень отмечается у мужчин в возрасте 20-49 лет, у женщин – 30-59 лет, и у мужчин он выше во всех возрастных группах.

физического, химического, радиоактивного, рентгеновского, электрического и др.), нарушающего строение и

целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов.

подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы

кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.