Коррекция нарушений ОДА средствами физического воспитания

осанки – 61,1 %,
сколиоз:
1-й степени – 15%,
2-й степени

– 6,7%,
3-й степени – 2,1%,
4-й степени – 1.2%
прочие 10,6%

Какое количество детей и подростков страдают от нарушений
опорно-двигательного аппарата (ОДА)?

1-й степени – 13,2%,

2-й степени – 7,7%, 3-й степени – 2,6%, 4-й степени – 1,8% прочие 14,7%

По данным НИИДО им.Г.И.Турнера 75% школьников от 9 до 14 лет имеют нарушения ОДА

плоскостопие и др.) выявляются у 90% населения России в возрасте

от 5 до 50 лет
Дети от 5 до 19 лет с нарушением ОДА – 6 млн.
Взрослые пациенты с нарушением ОДА:
от 20 до 30 лет - 16 млн.
от 30 до 40 лет - 18 млн.
от 40 до 50 лет - 20 млн.
ИТОГО: 60 млн.

в периоды ростовых скачков(разновеликость)
Дисплазия т/б суставов
Асимметрия тазового кольца
Генетическая предрасположенность
Врожденные аномалии

крестцово-поясничной области позвоночника
Аномалии сосудов н.конечностей
Посттравматические укорочения н.конечностей

позвоночника согласованной с перекосом таза
Смещению ОЦМ тела пациента в сторону

перекоса таза
Статическому сколиозу
Разностепенному уплощению сводов стоп

делать?
Нелучевые методы диагностики
Определение типа нарушения по данным КОТ и Диа-След
Назначение

механических и физических лечебных мероприятий согласно типу функциональных нарушений
Оценка эффективности реабилитации и динамическое наблюдение

фронтальной плоскостях
Величина и местоположение бокового отклонения линии остистых отростков
Скручивание тела

в горизонтальной плоскости

(ОЦД)

Диагональный перекос

Анализ походки

осанки во фронтальной, сагиттальной плоскости и обеих плоскостях одновременно. Для

каждого вида нарушения осанки характерно свое положение позвоночника, лопаток, таза и нижних конечностей.

позвоночника
Сутулость - нарушение осанки в основе которого лежит увеличение грудного

кифоза с одновременным уменьшением поясничного лордоза.

грудного кифоза и отсутствием поясничного лордоза. Шейный отдел позвоночника частично,

а у дошкольников бывает и полностью кифозирован.

позвоночника. Угол наклона таза увеличен. Ноги слегка согнуты или в

положении легкого переразгибания в коленных суставах. Передняя брюшная стенка перерастянута, живот выступает, либо даже свисает. Надплечья приподняты, плечевые суставы приведены, голова бывает выдвинута вперед от средней линии тела. Кругло-вогнутая спина часто сочетается с крыловидными лопатками 1-2 степени.

осанки, характеризующееся уменьшением всех физиологических изгибов позвоночника, в первую очередь

- поясничного лордоза и уменьшением угла наклона таза. Вследствие уменьшения грудного кифоза грудная клетка смещена вперед. Нижняя часть живота выстоит.

нормальном или увеличенном поясничном лордозе. Шейный лордоз часто тоже уплощен.

Угол наклона таза увеличен. Таз смещен кзади. Ноги могут быть слегка согнуты или переразогнуты в коленных суставах. Часто сочетается с крыловидными лопатками 1 степени.

в появлении изгиба позвоночника во фронтальной плоскости и называется сколиотическая

или асимметричная осанка. Она характеризуется асимметрией между правой и левой половинами туловища, проявляющейся в разной высоте надплечий, различном положении лопаток как по высоте, так и по отношению к позвоночнику, к грудной стенке.

правильной осанки
Корригирующие упражнения
Упражнения с учетом типа нарушения во фронтальной плоскости
Упражнения

с учетом нарушений в сагиттальной плоскости
Упражнения с учетом нарушений в горизонтальной плоскости
Формирование мышечного корсета

на спине, лежа на животе, стоя на четвереньках с целью

создания мышечного корсета и фиксации позвоночного столба в биомеханически оптимальном положении с соблюдением геометрии центра масс

коррекции –
укрепление и восстановление тонусно-силового баланса:
- Сгибателей - разгибателей

головы и туловища
- Верхних и нижних стабилизаторов лопатки
Стабилизаторов таза
Сгибателей - разгибателей нижних конечностей
Продольного и поперечного сводов стоп

ЛФК
Контроль осанки во время роста ребенка
Исключить асимметричную и осевую нагрузку

на позвоночник
Эргономичность мебели
Формирование мотивации к занятиям физическими упражнениями

внутреннего продольного свода - h
4. Подометрический индекс Фридланда – H

/ L

L

H

h

14 лет
85 %
65 %
40 %

фитнес
Избирательная тренажерная гмнастика
Лечебное плавание
Элементы Пилатеса

похожи на обыкновенные гимнастические упражнения. Ключ к успеху в том,

что мы называем источником силы - в нашем животе, в центре, сердцевине нашего тела.
Пилатес тренирует глубинный слой мышц живота. В отличие от тяжелой атлетики, которая разрабатывает лишь одну мышцу одновременно, пилатес работает над нашим телом, как над целостной системой, укрепляет сначала сердцевину, а затем верхнюю и нижнюю часть туловища. Выполняя подъем туловища из положения лежа мы укрепляем мышцы путем их укорачивания, сближая их концы. Во время пилатеса наши мышцы укрепляются, когда мы их удлиняем, разводим их концы в разные стороны, а не сближаем. Одновременно растягивая и укрепляя мышцы, мы создаем стройное гибкое тело.
В области живота располагаются четыре основных мышцы: прямая, внутренняя и наружная косая мышца и поперечная мышца. У большинства людей, даже те, кто ежедневно укрепляет брюшной пресс, слабым местом является нижняя часть прямой мышцы живота, чуть ниже пупка. Именно здесь появляется большое количество «выпуклых животов». Упражнения по методу Пилатеса нацелены на это слабое место. Одновременно тренируем наружную и внутреннюю косые мышцы живота, формирующие линию талии по бокам, а так же тренируем поперечную мышцу, которую не затрагивают другие виды упражнений, а эта мышца поддерживает нашу спину и живот. Крепкая поперечная мышца живота- ключ к хорошей осанке, здоровой спине и плоскому животу.
Пилатес также укрепляет и растягивает «длиннейшую мышцу» спины, расположенную вдоль позвоночника и поддерживающую наш позвоночный столб прямо в вертикальном положении. Все эти мышцы работают в согласии, чтобы создать крепкую сердцевину, придающую нам равновесие, координацию, силу и подвижность.

вверх