Разделы презентаций


Легкая атлетика

Введение Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Легкая атлетика
Метание малого мяча




БЖФК 12 группа
Цымдянкин Дмитрий Петрович

Легкая атлетикаМетание малого мяча       БЖФК 12 группа Цымдянкин Дмитрий Петрович

Слайд 2Введение
Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но

значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих упражнений является перемещение

снарядов на наиболее возможные расстояния. Упражнения в метании помогают гармоничному развитию таких двигательных качеств как: сила, быстрота и ловкость.
Метание по праву относят к самым древним физическим упражнениям. Разнообразные упражнения с метательными снарядами в течение многих тысячелетий помогали совершенствовать физические способности человека, развивали его мышление, способность к анализу. Метание – сложное упражнение. Ведь при броске требуется соразмерить направление, амплитуду, силу и скорость движения руки с моментом выпуска снаряда, выбрать наиболее рациональную структуру движений начиная от принятия определенного исходного положения и кончая сохранением равновесия после броска.
При выполнении метаний активно работают все основные мышечные группы плечевого пояса, туловища и ног. Выполняются упражнения быстро, при большой амплитуде и требуют точности.

Введение Метания – это легкоатлетические упражнения, которые требуют кратковременных, но значительных усилий называемых еще «взрывными». Целью этих

Слайд 3ВИДЫ МЕТАНИЯ
Метания характеризуются кратковременными, но максимальными нервно-мышечными усилиями, при которых

в работу вовлекаются не только мышцы рук, плечевого пояса и

туловища, но и ног. Чтобы метать снаряды, необходим высокий уровень развития силы, быстроты, ловкости и умения концентрировать свои усилия. Метания представляют собой упражнения в метании гранаты и мяча, а также в толкании ядра на дальность. В зависимости от способа выполнения легкоатлетические метания делятся на:
броски из-за головы (граната, мяч);
толчком (ядро);
метания (молота, диска, копья).

ВИДЫ МЕТАНИЯМетания характеризуются кратковременными, но максимальными нервно-мышечными усилиями, при которых в работу вовлекаются не только мышцы рук,

Слайд 4История метания
Метание - древнейший вид легкой атлетики,

имевший большую популярность еще в Древней Греции и включали в

себя метание диска и копья. Раскопки показали, что диски в древности изготовлялись из различного материала: камня, плотного дерева, железа, свинца. В VI в до н.э. стали появляться спортивные диски линзообразной формы разной массы и объема.
Метание копья входило в программу соревнований на Олимпийских играх в Древней Греции. Сначала копье метали на точность, а затем - и на дальность. В современных Олимпийских играх метание копья было включено (у мужчин) с 1908 г. Первым олимпийским чемпионом в метании копья стал швед Э.Лемминг - 54 м 44 см. У женщин в программу Олимпийских игр метание копья включили в 1932 г. Первой чемпионкой стала американская спортсменка М.Дидриксон - 43 м 68 см. Метание копья долгое время считалось элитным видом легкой атлетики. Им занимались члены аристократических и богатых семей. В настоящее время метание копья широко распространено в Европе, США, на Кубе. В странах Южной Америки, на Азиатском и Африканском континентах метание копья широкого распространения не получило.
История метания   Метание - древнейший вид легкой атлетики, имевший большую популярность еще в Древней Греции

Слайд 5Техника метания малого мяча
Техника метания малого мяча и гранаты.

Техника метания этих двух снарядов не отличается друг от

друга. Единственное отличие в технике – это держание снаряда. Техника метания состоит из:
Держание мяча или гранаты;
Разбега (если метание выполняется с разбега или с трех шагов);
Замаха;
Броска.
Техника метания малого мяча Техника метания малого мяча и гранаты.  Техника метания этих двух снарядов не

Слайд 6Методика обучения техники метения малого мяча
Особое место при изучении техники

метания должно занять специальные упражнения со вспомогательными снарядами, мячами и

гранатами.
1. Использовать специальные упражнения, развивающие правильную технику обращения с мячом.
2. Ознакомление с техникой метания мяча.
Решая эту задачу, преподаватель показывает технику метания мяча с полного разбега, объясняет особенности отдельных фаз метания, знакомит с правилами соревнований.
3. Обучить держанию и выбрасыванию снаряда.
Для правильного и точного броска необходимо правильное держание снаряда. Гранату держат так, чтобы её ручка своим основанием упиралась в мизинец, согнутый и прижатый к ладони, а остальные пальцы плотно охватывали ручку гранаты. Мяч удерживается фалангами пальцев метающей руки. Три пальца размещены как рычаг, сзади мяча, а мизинец и большой палец поддерживают мяч сбоку.

Методика обучения техники метения малого мячаОсобое место при изучении техники метания должно занять специальные упражнения со вспомогательными

Слайд 11Обучение технике выполнения разбега и отведения мяча
Применяются несколько вариантов выполнения

бросковых шагов и способов отведения бросковых шагов и способов отведения

снаряда.
Метание с 4 босковых шагов с отведением мяча на 2 шага способом «прямо-назад»;
Метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «дугой вверх-назад»;
Метание с 4 бросковых шагов с отведением снаряда на 2 шага способом «вперед-вниз-назад»;
Метание с 5 бросковых шагов с отведением мяча на 3 шага способом «вперед-вниз-назад»;
Обучение технике выполнения разбега и отведения мячаПрименяются несколько вариантов выполнения бросковых шагов и способов отведения бросковых шагов

Слайд 13Совершенствование техники метания мяча
ДЕРЖАНИЕ МЯЧА
1. Указательный, средний, безымянные пальцы размещены

сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку.
2. Граната

держится плотным хватом, удобнее всего держать снаряд ближе к концу, чтобы мизинец упирался в конец ручки.
3. Рука, удерживающая снаряд, не напряжена.
РАЗБЕГ
При выполнении разбега:
• Разбег выполняется строго по прямой линии с 10 - 12 м (длина разбега строго индивидуальна);
• Разбег выполняется с ускорением, но следует помнить, что слишком большая скорость затрудняет правильное выполнение броска.
Совершенствование техники метания мячаДЕРЖАНИЕ МЯЧА1. Указательный, средний, безымянные пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают

Слайд 14ЗАМАХ
При выполнении замаха:
• в конце разбега разогнуть руку и выполнить

замах назад;
• одновременно поворачивать туловище направо;
• затем выполняется «скрестный шаг»,

т.е. выполняется шаг правой ногой носком к наружи, с поворотом таза в ту же сторону; этот шаг выполняется значительно быстрее других, чтобы обогнуть туловище.
БРОСОК
При выполнении броска:
• левая нога становится немного влево от линии разбега;
• туловище энергично поворачивается грудью к направлению разбега;
• рука, слегка сгибаясь в локте, проходит над правым плечом, и снаряд выбрасывается вверх - вперед.
Особое внимание надо обращать на то, чтобы рука со снарядом сначала отставала от туловища, создавая этим условия для броска. Эти движения в сочетании с выпрямлением ног способствуют мощности броску.
ЗАМАХПри выполнении замаха:• в конце разбега разогнуть руку и выполнить замах назад;• одновременно поворачивать туловище направо;• затем

Слайд 16Ошибки во время метания
Таз и правая нога слишком вывернуты вправо.


Метающая рука не полностью выпрямлена.
При броске метающая рука слишком

отводится в сторону от туловища.
Ошибки во время метанияТаз и правая нога слишком вывернуты вправо. Метающая рука не полностью выпрямлена. При броске

Слайд 17При броске голова и верхняя часть туловища отклоняются влево.
Левая

нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается в пояснице.
Правая

нога выставлена вперед, поэтому невозможно нормальное перенесение усилия.
При броске голова и верхняя часть туловища отклоняются влево. Левая нога «стопорит», в результате чего метатель сгибается

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика