Легкая атлетика

рекорды

оторвав от поверхности обе стопы, и постараться преодолеть максимально возможную

дистанцию в полёте. Критерием оценки является расстояние между стартовой линией и точкой приземления, для которой в расчет берут не стопы, а любую часть тела прыгуна.

и реакцию опоры. Толчок следует выполнять примерно под углом в

45 гр., именно таким расположением гарантируется проведение относительно длинного прыжка. Кроме того, необходимо уделить внимание опоре при прыжке – сначала она должна быть максимальной, а в завершающем этапе – близкой к минимуму. 
На дальность прыжка могут оказать влияние несколько факторов:
в начале прыжка нужно быть в приседе, а в завершающей стадии – максимально выпрямленном положении;
толчок старайтесь выполнять максимально мощной, а стопы при прыжке должны буквально «обгонять тело».
Важно также правильно дышать.
Перед прыжком нужно сделать оптимальный глубокий выдох, а после приземления – вдох. Профессиональный спортсмен также знает, что осуществлять прыжок в скользкой или некомфортной обуви тоже не следует.

занимает исходное положение перед стартовой линией: ставит ноги на ширине

плеч, поднимает руки, приподнимаясь при этом на носки. Затем он опускает руки, отводя при это локти при этом и слегка сгибая их. Ноги в это время ставятся на всю стопу, колени сгибаются.
Отталкивание. Начинается сразу же после последней стадии предыдущего этапа: тело прыгуна по инерции еще движется вниз, а тазобедренные суставы уже начинают разгибаться. При этом следует быстро выбросить руки вперед, стопы толчковым движением оторвать от поверхности.
Полет. В воздухе тело необходимо выпрямить в линию, а затем подтянуть колени к груди. Руки же отводятся вниз.
Приземление. Руки выводятся вперед, колени согнуты. После остановки спортсмен выпрямляется и покидает площадку.

приседе, руки подняты слишком высоко.
При отталкивании прыгун отклоняется от

заданной траектории сильно вперёд либо вверх.
Толчок выполняется одной ногой.
В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди.
При приземлении вперёд выносятся ноги.
Прыгун приземляется на носки.

и закавказских рекордов по прыжкам в длину с места. Но

в далеком 1930 году 17-летний грузинский юноша стал первым в СССР спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший грузинского прыгуна - 3 м 48,2 см. В 1945 году был назначен директором Грузинского государственного института физкультуры. С 1956 по 1983 Д. М. Иоселиани возглавлял в упомянутом институте кафедру легкой атлетики. Дмитрий Иоселиани (1913-1989)