Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
Содержание
- 1. Легкая атлетика Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги
- 2. Специальные подготовительные упражненияМногократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)
- 3. Специальные подготовительные упражненияПрыжки с подтягиванием коленей к
- 4. Специальные подготовительные упражненияПрыжки с подтягиванием коленей к
- 5. Специальные подготовительные упражненияПрыжки в длину
- 6. Техника прыжка Начало разбега- четное кол-во шагов,
- 7. Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре частиРазбег.Отталкивание.Полет.Приземление: с падением в сторону, с выбиванием.
- 8. Заканчивая отталкивание, прыгун полностью разгибает толчковую ногу.Фазы прыжка:отталкивание
- 9. Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до уровня плеч.Фазы прыжка: полет
- 10. Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает
- 11. Отклоненное назад в начале полета туловище начинает
- 12. К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено вперед.Фазы прыжка: приземление
- 13. В момент касания грунта прыгун сгибает ноги
- 14. ЛитератураА) Список используемых печатных источников 1.
- 15. Скачать презентанцию
Специальные подготовительные упражненияМногократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед (можно выполнять по меткам)
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Специальные подготовительные упражнения
Многократные прыжки из полного приседа с продвижением вперед
(можно выполнять по меткам)
Слайд 3Специальные подготовительные упражнения
Прыжки с подтягиванием коленей к груди. В начале
обучения это упражнение выполняется на месте, а затем с продвижением
вперед.
Слайд 4Специальные подготовительные упражнения
Прыжки с подтягиванием коленей к груди. Во время
прыжка выпрямить ноги и мягко приземлиться. Выполнять на месте.
Слайд 5 Специальные подготовительные упражнения
Прыжки в длину с места (одинарный,
тройной, пятерной). Обратить внимание на вынос бедер и приземление.
Слайд 6Техника прыжка
Начало разбега- четное кол-во шагов, впереди толчковая нога.
Разбег с подхода, подбега, с места. Набегание, последние 3 шага
должны быть на мах скорости. Нога жестко ставится на всю стопу, 2/3 расстояния летит в шаге, потом подтягивает толчковую ногу к маховой, группируется и приземляется. Приземление: с падением в сторону, с выбиванием.
Слайд 7Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части
Разбег.
Отталкивание.
Полет.
Приземление:
с падением в сторону, с выбиванием.
Слайд 9Маховая нога, согнутая в колене, выносится вперед, руки поднимаются до
уровня плеч.
Фазы прыжка: полет
Слайд 10Толчковая нога после отталкивания некоторое время продолжает движение назад по
инерции, затем прыгун подтягивает ее коленом вперед к находящейся впереди
маховой ноге.Фазы прыжка: полет
Слайд 11Отклоненное назад в начале полета туловище начинает наклоняться плечами вперед
к ногам. Обе ноги приближаются коленями к груди, а голени
поднимаются вверх носками на себя.Фазы прыжка: полет
Слайд 12К моменту касания грунта ноги направлены вперед, туловище предельно наклонено
вперед.
Фазы прыжка: приземление
Слайд 13В момент касания грунта прыгун сгибает ноги в коленях, а
чтобы не упасть назад, активно посылает руки вперед; далее, перекатываясь
через стопы, старается не коснуться тазом песка.Фазы прыжка: приземление
Слайд 14 Литература
А) Список используемых печатных источников
1. Научно-методический журнал «Физическая
культура в школе» - 2008г. №3
2. Газета «Спорт в
школе», изд. д. «Первое сентября», выпуск 18 (468), 15 сентября 2009 г. Б) Активные ссылки на страницы материала в Интернете.
1. http://www.fizkult-ura.ru/sci/legkay_atletika/15 схема изображения
