Легкая атлетика История развития легкой атлетики и ее роль в современном мире

и ее роль в современном мире

бег, прыжки (в длину, высоту, тройной с шестом), метание (диска,

копья, молота, ядра) и легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Легкоатлетические упражнения с целью физической подготовки, а также для проведения состязаний применялись еще в глубокой древности. Но история легкой атлетики, как принято считать, началась с соревнований в беге на олимпийских играх Древней Греции (776 до н.э.)

Основные понятия

бег

Мира, Европы), а также входят в программу легкоатлетического многоборья.
60

метров
Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят в закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дистанции или отдельном беговом сегменте дорожки. Так как забег длится 6-9 секунд, то хорошая
стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой.
100 метров
Считается одной из наиболее престижных дисциплин, как в лёгкой атлетике, так и в спорте вообще.
200 метров
Дистанция включает в себя прохождение одной кривой и затем прямого участка. В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения поворотов без снижения скорости.
400 метров
Длинный спринт. Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по дистанции.
Эстафеты
В официальную программу входят 4 *100, 4 *400 метров.

Беговые виды

стартовых колодок. По дистанции спортсмены бегут каждый по своей дорожке,

за исключением эстафеты 4x400 метров. На официальных соревнованиях IAAF обязательно оборудование стадиона системой автоматического учёта времени и фотофиниша.

Попутный ветер может значительно облегчить задачу. Поэтому в спринтерском беге до 200 м на открытых стадионах учитывается попутная составляющая ветра. Если она более 2 м/c (в многоборье 4 м/c), то результат показанный спортсменом не может являться официальным или персональным рекордом.

Низкий старт

дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве

случаев к средним дистанциям относят 600м, 800м, 1000 м, 1500м, 2000м, 3000м, 3000м с барьерами. Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции в 800м, 1500м и 3000м с барьерами.
***

Бег на длинные дистанции - совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая дистанции к которым относят 2 мили (3218 метров), 5 000м, 10 000м, 15 000м, 20 000м, 25 000м, 30 000м и часовой бег. Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции в 5 000 и 10 000м.
***

Марафон - дисциплина лёгкой атлетики, представляющая забег на дистанцию 42 км 195 метров (26 миль 385 ярдов). Крупнейшие и наиболее авторитетные соревнования проводятся на шоссе, но также известны марафонские старты на пересечённой местности и в экстремальных условиях.

Беговые виды

в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать

барьеры.

Атлеты на дистанции барьерного бега бегут каждый по своей дорожке. Для опрокидывания барьера должна быть приложена сила не менее 3.6 кг.

Запрещается:
проносить ногу сбоку барьера
намеренно сбивать барьер ногой или рукой

легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна передавая эстафетную палочку

пробежать 400 метров и опередить на финише соперников. Проводится только в летнем сезоне на 400 метровой дорожке стадионов.

Эстафета 4 x 400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400 метровая дорожка) и зимнем сезоне (200 метровая дорожка).

прыжки: прыжок в длину, тройной прыжок

Метания: толкание ядра, метание диска,

метание копья, метание молота

переход через планку и приземление.
Прыжок в длину
Прыжок в длину

требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин — с 1948 года.

Прыжок с шестом
Прыжок с шестом —требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств, координации движений. Прыжок с шестом среди мужчин является олимпийским видом спорта с Первой летней Олимпиады 1896 года, среди женщин — с Олимпийских игр 2000 года в Сиднее.

Виды прыжков

руки специального спортивного снаряда — ядра. Дисциплина относится к метаниям

и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

Метание копья— В отличие от метания диска, молота и толкания ядра, спортсмены используют не круг, а дорожку (с покрытием, аналогичным покрытию для бега) для разгона перед броском. В метании копья большую роль играет скорость спортсмена, которую тот приобретает при разгоне. Поэтому, копьеметатели обычно имеют телосложение, сходное со спринтерами, а не плотное и коренастое, характерное для представителей других метательных дисциплин.

Виды метания

дисциплин связывающая физические упражнения древних и современный спорт. Как показывают

исследования историков и археологические раскопки метание диска было популярно в Древней Греции и эти состязания проходили на античных олимпийских играх. Снаряды изготавливались из камня и бронзы, массой от 1,25 до 5,70 кг, диаметром от 16,5 до 34 см.

Метание молота — молот представляет собой металлический шар, соединённый стальной проволокой с рукоятью. Длина молота у мужчин составляет 117—121,5 см, а общий вес — 7,265 кг (= 16 фунтов). У женщин его длина составляет от 116 до 119,5 см, а общий вес — 4 кг. То есть, вес молота равен весу ядра, используемого спортсменами соответствующего пола.

Виды метания