МБУК МЦБС Спасского муниципального района Нижегородской области Сосновская

Кошишова Е.А., библиотекарь Сосновской с\б
Электронная книжная выставка
«Здоровье и красота –

стиль жизни»

12+

это очень хорошо, так как в наше, стрессовое время только

человек, ведущий здоровый образ жизни, может быть успешным.

Дорогие друзья!

Представляю вам книжную выставку «Здоровье и красота – стиль жизни».
Книги, представленные на выставке, помогут вам научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека!

Выставка состоит из 3 разделов:

В здоровом теле – здоровый дух
Питание и режим – залог здоровья.
Всё в твоих руках. Думай!

и ни холода.»
«Здоровье и красота – стиль жизни»

В здоровом теле – здоровый дух

здоровый дух
В разделе «В здоровом теле –

здоровый дух» представлены книги по физическому самовоспитанию, как стать красивыми и стройными, а значит здоровыми.

дух
В этой книге предпринята попытка объединить интересы детей

и родителей при помощи игры. Для них предложено множество игр: здесь и «Ручеек», и «Горелки», и всевозможные эстафеты; правила игры в волейбол, головоломки…
 

Дмитриев, В.Н. Игры на открытом воздухе / В.Н. Дмитриев. - М.: Изд.Дом МСП, 1998. - 240с.

дух
В этой книге вы найдете полезные рекомендации по

занятиям различными видами физических упражнений, как подружится с бегом и научитесь бороться со стрессом.

Искусство быть здоровым.-2-е изд., перераб./Авт.-сост. Чайковский А.М., Шенкман С.Б.-М.: Физкультура и спорт,1987.-80., ил.

дух
Физкультура для всей семьи /сост. Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина. –

М.: Физкультура и спорт, 1989. - 463с.

Воспитание человека начинается в семье. И важно не только научить детей доброте и честности, но и привить интерес к физкультуре, сформировать привычку к здоровому образу жизни. В книге даны рекомендации специалистов, как вовлечь в них всех – от мала до велика, какой вид двигательной активности выбрать.

здоровья.
Ещё 24 столетия назад был известен один из

важнейших житейских законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания.
Об этом – в разделе «Питание и режим – залог здоровья» представлена литература, позволяющая правильно подходить к вопросу питания, выбора пищи, соблюдения режима питания.

– залог здоровья.
Выдревич Г. С. Кулинария, Здоровье и

красота / Г. С. Выдревич.-М: Эксмо,2007.-235с.

На свете нет ни одного человека, которому нравится болеть и которого радуют преждевременные морщины и слабость. Сохранить вечную молодость, к сожалению, невозможно, но вполне реально продлить ее, поддержать свое здоровье и до глубокой старости наслаждаться жизнью. Секрет прост: надо правильно питаться. В этой книге даны правила здорового питания и приведены рецепты вкусных и полезных блюд на любой вкус.

здоровья.
Еда в современном мире приобрела совершенно новое значение.

Между тем от того, что человек ест, зависит не только качество, но и продолжительность его жизни. Секреты правильного питания от одного из самых опытных врачей – диетологов нашей страны, вы узнаете из этой книги.

Конышев, В.А.
Ты то, что ты ешь / В.А. Конышев. – М.: Эксмо,2011. – 384с.

здоровья.
«Ты есть то, что ты ешь» - значение

этого выражения незаслуженно позабыто. А между тем здоровое питание - один из важнейших факторов, определяющих физиологическое состояние человека. В книге идет речь о значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в организме человека и о том, в каких продуктах они содержатся, рассматривается энергетическая ценность всех продуктов от "А" до "Я". Также авторы предлагают различные рецепты блюд высокой биологической ценности, которые обогатят рацион, разгрузочные диеты, рассказывают о биологически активных добавках и об альтернативных видах питания - сыроедении, вегетарианстве, раздельном питании, соевых продуктах.

Дядикова И.Г., Дударева В. А.
 Правила здорового питания/ И.Г.Дядикова, В. А.Дударева. -  Ростов-на-Дону: Феникс, 2015.-285с.

В разделе «Всё в твоих руках. Думай!» представлены книги,

которые содержат сведения о вредных привычках и рекомендации по их профилактике.

 Ростов-на-Дону: Феникс, 2007.-192с.
«Здоровье и красота – стиль жизни»
Всё в твоих

руках. Думай!

Вредная привычка - это короткий и легкий путь получить удовольствие: наркотики, курение, алкоголь, азартные игры, переедание, компьютеры и т. п. Именно поэтому вредные привычки столь привязчивы и быстро перерастают в пристрастия, без которых человек себя не мыслит. Они отражаются на профессиональной и творческой деятельности, влекут различные заболевания, психологические отклонения и социальное неблагополучие.  Человек зачастую не может сам справиться с этой напастью, эта книга призвана помочь ему и подсказать близким путь к избавлению. 

Одна из глав книги посвящена вредным привычкам: табакозависимости, алкогольной

зависимости, зависимости от ПАВ. Их разрушающему воздействию на растущий, молодой организм и мерам по профилактике.

Митяева, А.М.
Здоровый образ жизни: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.М. Митяева. – М.: Издательский центр «Академия», 2008. – 144с.

брошюре описано вредное влияние алкоголя на организм подростка, показаны современные тенденции и мотивы

употребления алкогольных напитков в подростковом возрасте.

Копыт Н. Я., Скворцов Е. С. 
Алкоголь и подростки. М.: Медицина, 2003г., 48с

полезен и поможет сохранить ваше здоровье.