Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Методика эмоционально-образной саморегуляции состояний
Содержание
- 1. Методика эмоционально-образной саморегуляции состояний
- 2. Стресс- это нормальная реакция организма на ненормальные
- 3. СТАДИИ СТРЕССА
- 4. РЕЛАКС «Ромашковое поле»
- 5. Модель комплексной методики эмоционально-образной саморегуляции состояний (МЭОССК)
- 6. Стихотренинг (мантра):
- 7. Эффективные антистрессовые блиц методыДыхательные: 1) ХА-
- 8. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
- 9. Скачать презентанцию
Стресс- это нормальная реакция организма на ненормальные воздействия внешней среды
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Методика эмоционально-образной саморегуляции состояний
Ковалев Владимир Николаевич кандидат педагогических наук, доцент
кафедры психологии
Слайд 2Стресс- это нормальная реакция организма на ненормальные воздействия внешней среды
Ганс Селье
Опасно не само стрессовое воздействие на человека, вызывающее ответную реакцию мобилизации организма, а его последствия, когда организм продолжает работать в состоянии перенапряжения уже в нормальных условиях.
Слайд 6Стихотренинг (мантра):
И если я
от книги подниму глаза,
И
за окно уставлюсь взглядом,Как станет близко все, все станет рядом,
Сродни и впору сердцу моему.
Лишь надо глубже вжиться в полутьму
И глаз приноровить к ночным громадам.
(В.Леви)
Уходит боль. Рукам моим тепло.
Рукам тепло. В моих ладонях тяжесть.
Спокоен я, на летнем тихом пляже
И тихий шорох волн я так люблю.
Уходит боль. В руках тепло и тяжесть.
Я засыпаю…., засыпаю… Сплю.
(В.Ковалев)
Слайд 7Эффективные антистрессовые блиц методы
Дыхательные: 1) ХА- дыхание;
2) абсурдное дыхание;
3) ребефинг.
Физические: 1) подвижки;
2) растяжки;
3) телески.
Психологические: 1) аутотренинг и релаксы:
3) мобилизующие техники;
4) медитации;
5) визуализации.
