МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ ЧОРНОМОРСЬКИЙ ДЕРЖАВНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ІМЕНІ

виховання та спорту Кафедра олімпійського та професійного спорту
Дипломна робота
ОРГАНІЗАЦІЙНО-МЕТОДИЧНІ ОСНОВИ ЗАНЯТЬ

СИЛОВИМ ФІТНЕСОМ З УЧНЯМИ СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ

Студентки 483 групи Басс Ю.В.
Науковий керівник - д.н.м. професор
Казимірко Н. К.

старшого шкільного віку, спрямовану на збільшення їх обхватних розмірів тіла

та сприяти прискореному зростанню м’язової маси.

розмірів тіла учнів старших класів, які займаються атлетизмом.
Визначити в процесі

проведення педагогічного експерименту ефективність розробленої програми тренувальних занять, призначеної для збільшення обхватних розмірів тіла учнів старших класів, які займаються атлетизмом.
Провести аналіз засобів тренувальної роботи спортсменів, які займаються атлетизмом.

експериментальні програми тренувальних занять з урахуванням індивідуальних темпів зростання м’язової

маси спортсменів.

з використанням таких методів: каліперметрії та антропометрії.
Методи математичної статистики.

період з 2015 по 2016 рік і складалося із трьох

етапів. В експерименті прийняло участь 50 школярів старших класів школи № 53 м. Миколаєва.
На першому етапі здійснювалося вивчення й аналіз спеціальної науково-методичної літератури по досліджуваній проблемі.
На другому етапі проводився педагогічний експеримент, що був організований на базі тренажерного комплексу в період з 1.11.2015 по 10.02.2016 року.
На третьому етапі проводилася обробка отриманих результатів експерименту з використанням методу математичної статистики, наступний їхній аналіз і оформлення дипломної роботи.

за рахунок збільшення ваги обтяження, що дозволяє досягти у тренувальному

процесі суттєвої суперкомпенсації систем організму.
На підставі даних, отриманих у результаті проведеного дослідження можна затверджувати, що розроблена нами програма дозволяє домогтися найвищого збільшення, в порівнянні з існуючими програмами, обхватних розмірів тіла, м’язової маси учнів старшого шкільного віку, які займаються атлетизмом.