здесь и сейчас».
Расставить на поле фигурки значимых людей.
Посмотреть, кому
кем из них вы являетесь. Обозначить свои роли – назвать каждую роль.Ответить на вопросы по отношению к каждому члену рода:
кто я для этого человека?
как себя веду и проявляю с этим человеком?
Проанализировать, с кем из них вы не на своём месте.
Для каждого члена системы поставить фигурку «Я + травмирующее событие, которое привело меня к этой роли».
Ощутить, какие в этой фигурке реакции, чувства, ощущения и решения.
Признать пострадавшего члена рода, признать его травму фразой: «Я вижу тебя, я признаю тебя. Я признаю то тяжёлое, что с тобой случилось. Я признаю, что ты испытал в тот момент страх быть изгнанным, боль в груди, чувство ненужности. Я признаю, что, чтобы выжить, ты тогда решил никогда не верить людям.».
Растождествиться с этим членом системы через фразу: «Но это твоё решение. И я отдаю его тебе вместе с твоими чувствами и реакциями. Возьми, пожалуйста, своё. Я не могу больше вместо тебя это нести. Это всё твоё. Я буду любить тебя без нужды нести всё это. И мне это безопасно». И отдать все чувства и реакции этому члену системы.
Дать этому члену его место, а себе своё через фразу: «Ты – это ты. У тебя своё место в нашей системе. Я – это я. И у меня своё место в нашей системе. И эти места разные.».
Повторить пункты 7-11 для каждого члена системы, при взаимодействии с которыми вы не на своём месте.
Отметить своё место и свою роль для каждого из членов системы без травмы системы. Назвать эту роль.
