Муниципальное бюджетное учреждение культуры Централизованная библиотечная

им. А.С. Пушкина
12+

В гостях у Витаминки
медиавыставка-совет

2020

Витаминки», посвящённую дню здорового питания и отказа от излишеств в

еде. Почему такое название? Потому что мы рекомендуем вам прочитать замечательные книги, очень разные по содержанию, но объединенные тем, что в названиях этих книг имеется информацию о правильном и здоровом питании. А главное значение в рационе питания принадлежит витаминам, потому что витамины – источник здоровья.

законов: хорошее здоровье немыслимо без правильного питания. Древнегреческий философ Сократ

говорил об этом так: «Мы не для того живем, чтобы есть, а едим для того, что бы жить». Питание является жизненной необходимостью человека. Оно дает энергию, силу, развитие, а при грамотном ее употреблении – и здоровье. А здоровье каждого человека начинается с еды. От того, что мы едим, зависит наша работоспособность и настроение. Ведь здоровое питание – это путь к долгой и активной жизни, наполненной красками и хорошими эмоциями. Мы выбрали для вас наиболее интересные книги о здоровом питании, они читаются легко и содержат максимум полезной информации.

– Москва : Масс Медиа : фирма Сашко, 1994. –

127 с. : ил. – (Скажи мне, почему?).

Захватывающая сказка о витаминах и их пользе. Витамины — это такие полезные компоненты, которые жизненно необходимы каждому человеку, чтобы человек был здоров. Существует около 20 витаминов. Они содержатся в большом количестве в овощах и фруктах, в злаках и других продуктах. Книга расскажет: давно ли люди едят картошку? Всегда ли подсолнечник был таким, как сейчас? Почему в давние времена рыцари носили под железными латами луковку? Обо всём этом, а также о целебных свойствах ягод, овощей и фруктов, как основного источника витаминов, и рассказывает эта книга.

ребенок. – Москва : Воскресенье, 1994. – 208 с.

Книга о

том, как правильно кормить ребенка, чтобы вырастить его здоровым и крепким. В составлении меню и рецептов блюд для детей до одного года и от года до пяти участвовали ведущие врачи-диетологи и педиатры. Авторы книги предлагают ту самую оптимальную систему детского питания, чтобы и сегодня вы могли кормить своих детей вкусной и по-настоящему здоровой пищей! На страницах книги есть кулинарные рецепты для маленьких читателей, советы докторов о правильном питании, а также загадки, стихи и считалочки.

с англ. Т. Л. Шишовой. – Москва : РОСМЭН, 1996.

– 96 с. : ил.

Человек так устроен, что не может жить без пищи и воды, а как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым? Хотите улучшить свое настроение, избавиться от болезней, привести себя в форму и продлить жизнь? Иногда для этого нужно лишь изменить пищевые привычки. Из справочника вы узнаете: для чего мы едим, как правильно питаться, чтобы оставаться здоровым, о способах приготовления полезной пищи, об основных принципах здоровья.

: рассказы / Н. Б. Коростелев ; худож.

В. Левинсон. – Москва : Детская литература, 1991. – 111 с. : ил. – (Библиотечная серия).

Эта не просто книжка, а учебник здоровья для взрослых и детей. В нём 50 уроков и каждый урок – золотник здоровья. Готовы ли Вы уделять своему здоровью всего 20 минут в день? За это небольшое время можно прочитать маленький рассказ о приключениях зубной щетки или мяча, можно поиграть в предложенную автором занимательную спортивную игру. За каждый из 50 уроков здоровья вы можете поставить себе оценку. Вашими учителями и помощниками в подготовке уроков могут стать родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, а также друзья.

/ Г. А. Кизима. – Москва : АСТ ; Санкт–Петербург

: Сова, 2011. – 381 с. : ил.

В книге, специально написанной для садоводов-любителей, обобщен уникальный опыт, как самого автора, так и многих садоводов и огородников, успешно выращивающих на своих небольших участках обильные урожаи. В ней дано полное, но отнюдь не научное, описание огородных растений, рассказано о прихотях каждого огородного жителя и о его полезных свойствах. Много внимания уделено зеленным и пряно-вкусовым растениям, о которых обычно забывают написать в книгах об огородничестве. Не забыты и редкие огородные жители.

пер. с фр. Л. Ивашкевич. – Москва : Эксмо, 2012.

– 320 с. : ил. – (Диета доктора Дюкана).

Это не просто книга, а целая система (из четырех этапов) перехода на правильное питание. В ней очень познавательно рассказывается о белках, жирах, углеводах, их влиянии на человеческий организм. Автор предоставляет конкретный список продуктов, которые можно и нужно употреблять. Его метод похудения рассчитан не на тех, кому мешают два килограмма в бедрах. Это долгий путь людей, действительно нуждающихся в потери веса, улучшению своего здоровья. Тяжелая работа длительностью не в один месяц, ведущая к изменению образа жизни в целом. Результаты людей, о которых вы узнаете из книги о правильное питание, действительно поражают. Являются невероятными, и в то же время — убедительными.

библиотеки-филиала №1 им.

А.С. Пушкина и посвящена еде, которая приносит радость и помогает сохранять молодость, красоту и здоровье.