Слайд 1Мы за здоровый образ жизни!
Информационный материал, направленный на мотивирование к
ведению здорового образа жизни и профилактику вредных привычек, для проведения
занятий в рамках дистанционного обучения с учащимися 1 - 6 классов образовательных учреждений
Аппарат антинаркотической комиссии в Тульской области
ГУЗ «Тульский областной наркологический диспансер № 1»
Слайд 2Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети.
А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и
выполнять правила ведения здорового образа жизни.
Слайд 4Посеешь привычку - пожнешь характер,
посеешь характер - пожнешь судьбу
Привычка
- это то, что мы неизменно повторяем изо дня в
день, в отличие от наших ошибок, на которых мы учимся.
Привычки бывают вредные, дурные, неразумные и порой опасные. Первые привычки берут свои истоки из детства.
Самое неприятное в нашей жизни - это плохие привычки Мы знаем. Что они плохие, а зачастую ничего с собой сделать не можем - привыкли!
Слайд 5Вредная привычка – это повторяющееся много раз действие, причем действие это
вредоносное с точки зрения блага для окружающих или здоровья самого
человека, который подпал под воздействие вредной привычки.
Вредные привычки проявляются из-за слабости воли.
Слайд 6К вредным привычкам можно отнести следующие:
Алкоголизм
Наркомания
Курение
Игровая зависимость
Телевизионная зависимость
Интернет-зависимость
Привычка грызть
ногти
Техномания
Привычка грызть карандаш или ручку
Привычка плевать на пол
Употребление нецензурных выражений
Злоупотребление
“словами-паразитами”
Привычка завидовать другим
Недооценивать себя
Привычка кому-то подражать
Привычка опаздывать
Крайняя болтливость
Лень и неряшливость
Слайд 7Вредные привычки плохо влияют на организм человека, если они появились
у человека отказаться от них, порой бывает не просто. Они
наносят вред здоровью человека, вызывают зависимость и приводят к тяжелым заболеваниям, а иногда и к смерти.
Слайд 8К вредным привычкам школьников относятся также перекусы на переменах. Конечно,
растущий организм требует пополнения энергетических запасов, но необходимо следить, чтобы
эту энергию организм получал из здоровых продуктов, а не из так называемого фаст-фуда.
Различные шоколадные батончики и чипсы могут стать причиной ожирения в детском возрасте, вызвать заболевания пищеварительной системы. Это же относится и к сладким газированным напиткам. Перекус должен состоять из фруктов, овощей или орехов, а также чистой негазированной воды.
Еще одна вредная привычка современных школьников – жевательная резинка. В процессе жевания снижается уровень концентрации и внимания, что приводит к уменьшению степени успеваемости.
Слайд 9С вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их
победить. Каждый из вас хозяин своей жизни и своего здоровья.
Самое
главное, чтобы вы сегодня сказали:
«НЕТ ВРЕДНЫМ ПРИВЫЧКАМ!»
Слайд 10Полезными привычками мы можем назвать такие, как:
соблюдение режима дня;
зарядка по
утрам;
мытьё рук перед едой;
уборка за собой;
ежедневная чистка зубов;
правильное питание и
т.п.
Слайд 11Спорт и физические нагрузки очень важны для здоровья
Чем меньше мы
двигаемся, тем больше риск заболеть!
Слайд 12Начинать день необходимо с утренней зарядки, которая поможет перейти от
сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу.
Помимо зарядки
к физическому воспитанию относится активное пребывание на свежем воздухе: подвижные игры и/или ежедневные прогулки на роликах, велосипеде и проч.
Физический труд, гимнастика, прогулка, бег и т.п. улучшают кровообращение, дают энергию, хорошее настроение, здоровье.
Слайд 13Готов к труду и обороне!
Комплекс ГТО способствует укреплению здоровья людей
ГТО – это Всесоюзное движение «Готов к труду и обороне»
- программа физкультурной подготовки, которая существовала в нашей стране с 1931 года по 1991 год.
Комплекс ГТО охватывал население в возрасте от 10 до 60 лет. Необходимо было сдать определенные нормативы по физической подготовке. Сдавать нужно было такие виды упражнений, как бег, прыжки в длину и в высоту, плавание, метание мяча, лыжные гонки, подтягивание на перекладине, стрельба, велокросс, туристский поход и др.
Сдача нормативов подтверждалась специальными серебряными и золотыми значками ГТО. Те, кто сдавал нормативы в течение нескольких лет, получали значок «Почетный значок ГТО».
Сейчас желающие также могут сдать нормативы ГТО.
Слайд 17Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.
С вредными
привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.
Каждый из
вас хозяин своей жизни и своего здоровья. Самое главное, чтобы вы сегодня сказали:- нет вредным привычкам!
