Мышцы

набрать скорость, выжить после падения с большой высоты, поднять невероятно

тяжёлые предметы.

ест, прыгает, принимает разные положения тела только потому, что у

него есть мышцы.

затылочно-лобной мышцы; 2 — круговая мышца рта; 3 — подбородочная;

4 — грудино-подъязычная; 5 — трапециевидная; 6 — трехглавая плеча; 7 — прямая живота; 8 — наружная косая живота; 9 — лучевой сгибатель кисти; 10 — натягивающая широкую фасцию бедра; 11 — подвздошно-поясничная; 12— гребешковая, 13 — длинная приводящая; 14 — портняжная; 15 —прямая бедра; 16 — нежная; 17 — внутренняя широкая; 18 — отводящая большой палец; 19 — сухожилия длинной мышцы, разгибающей пальцы; 20 — длинная мышца, разгибающая пальцы; 21 — камбаловидная; 22 — передняя большеберцовая; 23 — икроножная; 24 — наружная широкая; 25 — короткая мышца, разгибающая большой палец; 26 — длинная мышца, отводящая большой палец; 27 — локтевой разгибатель кисти; 28 — короткий лучевой разгибатель кисти; 29 — разгибатель пальцев; 30 — длинный лучевой разгибатель кисти; 31 — плечелучевая; 32 — трехглавая плеча; 33 — передняя зубчатая; 34 — двуглавая плеча; 35 — большая грудная; 36 — дельтовидная; 37 — передняя лестничная; 38 — средняя лестничная; 39 — грудино-ключично-сосковая; 40 — опускающая угол рта; 41 — жевательная; 42 — большая скуловая; 43 — височная.

— дельтовидная; 4 — трехглавая плеча; 5 — двуглавая плеча:

6 — круглый пронатор; 7 и 23 — плечелучевая; 8 — лучевой сгибатель кисти; 9 — длинная ладонная; 10 — локтевой сгибатель кисти; 11 — поверхностный сгибатель пальцев; 12 и 13 — полуперепончатая; 13 — полусухожильная; 14 — нежная; 15 — двуглавая бедра; 17 — икроножная; 18 — камбаловидная; 19 — большая ягодичная; 20 — короткая мышца, отводящая большой палец; 21 — средняя ягодичная; 22 — наружная косая живота; 24 —широчайшая спины; 25 — передняя зубчатая; 26 — большая круглая; 27 — малая круглая; 28 — полостная; 29 — грудино-ключично-сосковая; 30 — ременная головы; 31 — жевательная; 32 — полуостистая головы; 33 — височная.

пробежаться на месте
и почувствовать, как работают твои мышцы.

вождении автомобиля – 100 мышц.
Простая ходьба задействует 200 мышц.

батарейке, которая хранит в себе заряд.

микродвигателями.
У человека более 600 мышц. Но каждая в отдельности мышца

бесполезна, необходимо сокращение нескольких мышц.

км нервных волокон и кровеносных сосудов. Слаженная работа костей и

мышц требует сложной мозговой активности.
Мышцами рук, например,
управляют 4 тысячи нервов!

возникает множество связей между клетками мозга.
Однако эти связи отсутствуют

при рождении. Вот почему только что родившийся ребёнок не умеет держать ложку и ходить. Ему нужно развить необходимые связи в мозге.

мозг запоминает время удара и приложенную силу в мышцах.
Благодаря

этому каждый следующий удар даётся легче.
И вскоре сигналы из мозга поступают без промедления со скоростью 10 тысяч см в секунду.
Таким образом вырабатывается автоматизм.

тренировки, укрепляется во время сна.
Сон может быть таким же эффективным,

как и дневная тренировка.
На сон мы тратим в среднем 6 лет жизни.

на другой запас энергии - на жир.
Для того чтобы сжечь

жир, организму необходим дополнительный воздух.
При сильных нагрузках человек начинает сильно дышать.
Мышцы в бронхах начинают усиленно работать, то растягиваясь, то сжимаясь.

за 1 минуту.
Сердце тренированного человека перекачивает до 30 литров

за минуту! Так органы лучше снабжаются кислородом и меньше устают.

Она сокращается на протяжении всей жизни человека.
Сердце обеспечивает движение крови по сосудам, а кровь доставляет все питательные вещества к любой клеточке.
Сокращения сердечной мышцы самопроизвольны, хотя их тоже регулирует нервная система.

когда узнаете, что работа нитей мышцы похожа на… движение лапок

гусеницы по листику.

зовут нить миозин, а листочек, по которому она ползёт, –

нить актин. Лапки подтягивают к себе листочек, и происходит сокращение мышцы.
Одна лапка очень слабенькая, но сила миллионов лапок способна творить чудеса.

плотно «упакованы» в трубочку, которая называется саркомер.
Множество таких саркомеров

соединены в мышечное волокно, которое покрыто оболочкой.
Если мы соберём несколько таких волокон, то получим скелетную мышцу.
Ты спросишь, почему скелетную? Ответ прост. Потому что эта мышца прикрепляется к костям скелета и заставляет их двигаться.

Найдите на рисунке нить миозина и нить актина.

плотная волокнистая соединительная ткань. Оно может по форме напоминать ленту

или шнурок.
Сухожилие прикрепляется к кости, накрепко срастаясь с надкостницей.

Вот именно к ней и прикреплено сухожилие.

мышцы имеют сухожилие в середине своего волокна. А другие напоминают

пёрышко.
По виду мышц люди придумали им имена:
веретёнообразная, двуглавая, двубрюшная, лентовидная, двуперистая, одноперистая.

необходимые элементы, из которых и будут строиться мышцы.

мясо, овощи, фрукты, хлеб, каши, фасоль.
И, конечно же, нужны физические

упражнения!

в еде, ни в физических упражнениях. И тогда их мышцы

растут, но уже не для красоты и здоровья, а чтобы напугать и удивить всех.

Самый большой бицепс был измерен у одного американца, он составил в окружности 73 см.
Сколько часов своей жизни нужно провести в тренажёрном зале, чтобы нарастить такие мышцы?

о чём бы вы хотели поговорить с ним?

такую гору мышц.
На земле огромное количество людей имеют просто развитую

мускулатуру и от этого становятся привлекательными.
И у них остаётся время для того, чтобы работать над своим внутренним миром, развивать силу духа.

И дух, и тело должны развиваться гармонично.

тела.

Если бы мы обладали такой же силой, мы могли бы

без труда поднять автомобиль на вытянутой руке!

сын Зевса; блистательный музыкант, восхищающий божественной игрой на золотой лире;

бог-стреловержец, далеко рассыпающий свои стрелы; целитель, первым научивший людей врачебному искусству; бог света и правды; бог-прорицатель. Считалось, что с уст Аполлона не может слететь ни одно лживое слово.

Как видите, Аполлон был гармоничной личностью.

себя дутые мышцы и при этом не занимаетесь спортом, то

ваша фигура будет такой, как четыре последних.

перекладине, ездить на веломобиле вместе с друзьями…


это будет задействовано 43 мышцы, что ведёт к утомляемости.

А для того чтобы на лице засияла улыбка, нужно всего 17 мышц. Каждая улыбка продлевает жизнь человека на одну минуту.

норму кровоснабжение мышечных тканей и сердца, улучшить состав крови.

Смех

– это замечательный массажист.
Во время хохота работает 80 групп мышц.

наполняет человека положительными эмоциями и служим лекарством против боли.
От

хохота сотрясается брюшной пресс, в котором есть множество гладких мышц. Поэтому происходит улучшение работы кишечника.