Пн (29.05) Вт (30.05) Ср (31.05) 10:00 Hatha-Yoga (Ирина) Здоровая спина +

* Cycle 2 – тренировка для продвинутых спортсменов

(495) 783-96-00
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
ABL - cиловой урок, направленный на проработку мышц

бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.
STRETCHING - урок, включающий в себя упражнения на растягивание мышц.
PILATES – урок, направленный на укрепление мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, фокусируется на правильном дыхании
STEP – урок, направлен на укрепление мышц, это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами. Занятие среднего и высокого уровня интенсивности.
TOTAL BODY - Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования.
CYCLE – это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
POWER- YOGA - силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей.
HATHA - YOGA — Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела.
ZUMBA – это взрывная смесь латиноамериканских танцев и интенсивной интервальной тренировки. За час сжигается до 1000 ккал и прорабатываются все группы мышц. Заряд энергии и хорошего настроения – в подарок!
SUPER SCULPT – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа.
DANCE- MIX - включает в себя элементы джаз-модерна, классического балета.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - специальная тренировочная программа способствующая оздоровлению позвоночника и проработке глубоких мышц позвоночника
SHAPING- вид ритмической гимнастики, направленной на изменение форм тела.
CALLASNETICS - это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой.
LIGHT BODY  — силовая тренировка. Сочетание классической аэробики с силовой нагрузкой с использованием body bar. Данный вид тренировки оказывает воздействие на основные группы мышц (бедра, ягодицы, пресс).