По мотивам книги Петрановской Людмилы Владимировны Что делать

Автор презентации
Селиванова Елена Анатольевна,
доцент кафедры педагогики и психологии ГБУ

ДПО ЧИППКРО, к.пс.н.

по себе.
Ты можешь быть толстым (тощим) рыжим (лысым) заикой

(молчуном) в очках (разных носках), и при этом тебя совсем не захочется дразнить.

Более того, ты будешь всем нравиться, ведь именно самые необычные люди бывают самыми интересными. Вспомни хотя бы Пеппи Длинный Чулок или Карлсона!

На самом деле обидчик выбирает ГОТОВЫХ ОБИДЕТЬСЯ. Готовых расплакаться, покраснеть, убежать, пожаловаться учительнице. Готовых стать жертвой.
Весь смысл для обидчика в том, чтобы почувствовать себя СИЛЬНЫМ И ПРАВЫМ.

Ну нет у него в жизни другой возможности так себя почувствовать. Не повезло. И если ты расстраиваешься, плачешь, злишься, начинаешь объяснять, что это всё не так, он - ВЫИГРАЛ!

НЕ ТЕРЯЙ ГОЛОВЫ!
Главное -
Не позволяй чувствам захлестнуть тебя. Помни: всё дело не в тебе, не в том, какой ТЫ. Всё дело в обидчиках. Это ОНИ такие, что жить не могут, никого не обижая. Так при чём тут ты?

ДРАКУ
ДЕЛАТЬ ВИД, ЧТО НЕ СЛЫШИШЬ, НО КРАСНЕТЬ И ПРЯТАТЬ ГЛАЗА
ОТВЕЧАТЬ

ТЕМ ЖЕ («ТЫ САМ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ДВОЕЧНИК! »)
ЖАЛОВАТЬСЯ ВЗРОСЛЫМ
УБЕГАТЬ
ПЛАКАТЬ
И ВООБЩЕ ПЫТАТЬСЯ НЕПРЕМЕННО ВСЁ ЭТО ОСТАНОВИТЬ.
УГРОЖАТЬ («Я ВСЁ РАССКАЖУ УЧИТЕЛЬНИЦЕ!»)

А зачем?
Зачем тебе останавливать то, что ТЕБЯ НЕ КАСАЕТСЯ? Мало ли кто вокруг чем занимается и что говорит!

Запомни: что бы ни говорил обидчик,
ХУЖЕ ОТ ЭТОГО СТАНОВИТСЯ ТОЛЬКО ОН САМ.

Конечно, поначалу сохранять спокойствие бывает нелегко, но этому можно научиться.
ВОТ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ГОТОВЫМ.
• Просто повторяй про себя: «Я тут ни при чём. Это нужно ИМ. Ну а МНЕ не нужно и неинтересно».
• Попробуй представить себе, что ты смотришь на ситуацию со стороны, как в кино. Просто такое кино сняли - про то, какие бывают мальчишки вредные.
• Представь себя каким-нибудь героем, можно из книги или фильма, которого очень трудно обидеть.

ЕСЛИ ДРАЗНЯТ

правильно. Например:
УЛЫБНУТЬСЯ («я так рад, что вам весело!»)
ЗЕВНУТЬ («скучно-то как...

что-нибудь новенькое бы, что ли, сказали... »)
ПЕРЕВЕСТИ ВНИМАНИЕ НА ОБИДЧИКОВ («да, я знаю, что тебе нравится так говорить»)
ДАТЬ РАЗРЕШЕНИЕ («обзывайтесь на здоровье, раз вам от этого так хорошо!»)
ВСЕ ПЕРЕВЕРНУТЬ («ой, спасибо, я как раз тренирую способность сосредоточиться, когда меня отвлекают. а ещё можете?»)

Поначалу обидчики могут ещё больше разойтись. Попробуют кричать погромче и пообиднее. Но если продолжать сохранять спокойствие, им быстро надоест. Потому что они будут похожи на мосек, которые лают на спокойного-спокойного слона.

Кстати, настоящих обидчиков, тех, кто всё затевает, бывает мало. Может быть, один на весь класс или два. Остальные ребята присоединяются к ним просто так, не подумав.

ВСЕХ, тут одного спокойствия будет маловато. Это нельзя так оставлять.

Жить с таким убеждением очень вредно для здоровья!

ЕСЛИ ОБИЖАЮТ

Обязательно найди человека, с которым ты сможешь об этом поговорить. Маму, дедушку, брата, учителя, друга, школьного психолога. Попроси их не просто сказать, что всё это чушь и на самом деле ты замечательный, а вместе с тобой подумать: какие у тебя есть хорошие качества? Что у тебя здорово получается? что ты хотел бы в себе изменить и что для этого нужно сделать? Ты узнаешь о себе много нового и интересного!

В каждом из нас кроется много возможностей

ТЫ УНИКАЛЕН!!!

и философа Гёте.
Как-то Гёте прогуливался в городском парке, и навстречу

ему по тропинке шёл какой-то нахал.
- Я никогда не уступаю дорогу идиотам! - гордо заявил хам.
- А я - всегда, - учтивым тоном ответил философ и сошёл с тропинки.

ЕСЛИ ГРУБЯТ

ДРУЖИТЬ?
Никто не хочет дружить с ЯБЕДАМИ, ЖАДИНАМИ, ЗЛЮКАМИ, С ВЕЧНО

НЕДОВОЛЬНЫМИ НЫТИКАМИ, С ВРЕДИНАМИ. И С ГРЯЗНУЛЯМИ. И С ВООБРАЖАЛАМИ.

Если всё это не про тебя, а с друзьями всё равно плоховато, возможно, ты допускаешь одну из четырёх ошибок.

У НЕСПОРТИВНЫХ, У ТУГОДУМОВ, У ЛОПОУХИХ, У БЕДНЯКОВ, У ДВОЕЧНИКОВ - У ВСЕХ БЫВАЮТ ДРУЗЬЯ, ДА ЕЩЁ КАКИЕ! САМЫЕ ВЕРНЫЕ, САМЫЕ ВЕСЁЛЫЕ.

Ошибка 1. ДУМАТЬ, ЧТО ТАК И ДОЛЖНО БЫТЬ.

И наоборот, у всяких там «звёзд» часто близких друзей не бывает. 

Поэтому если ты не «звезда», а обычный человек, да ещё и с недостатками, - это ХОРОШАЯ НОВОСТЬ. Ведь большинство людей в этом похожи на тебя. А похожим подружиться легче!

с друзьями плоховато, возможно, ты допускаешь одну из четырёх ошибок.

Некоторые дети, которым трудно подружиться со сверстниками, решают вообще перестать общаться с ребятами. Сидят целыми днями за компьютером.

Кажется, что компьютер очень удобный товарищ по играм. Не уйдёт никуда, делает всё, что велишь, всегда готов тебя развлечь, не спорит и не обижается. Можно пообщаться в чатах, где тебя никто не видит и не знает и потому не так страшно. Здорово! И проблемы нет никакой.

Это совсем не выход!!!

НО! Чем больше времени ты проводишь с компьютером вместо живых людей, тем труднее тебе будет научиться тому, что ты плохо умеешь: знакомиться, дружить, общаться. С каждым годом всё труднее. Зачем так запускать?

Не лучше ли прямо сейчас настроиться решительно, собраться с силами - и научиться общаться?

ДАВАЙ!

плоховато, возможно, ты допускаешь одну из четырёх ошибок.
Тебе очень

хочется, чтобы с тобой дружили. Ты думаешь об этом постоянно. Ты готов на всё, чтобы тебя приняли в компанию. Ты стараешься говорить, одеваться, вести себя, думать, как те ребята, о чьей дружбе ты мечтаешь.

Ты всегда поблизости, ты предлагаешь помощь, ты готов отдать любую свою вещь, потратить все свои деньги, чтобы всех угостить, ты очень переживаешь из-за того, что они о тебе сказали и как посмотрели.

Если ты так настроен, то ни в какие друзья тебя не возьмут. В лучшем случае разрешат быть в компании «мальчиком на побегушках» или «девочкой, которая вечно с нами ходит». Дружба - это отношения равных. Её невозможно выпросить или выслужить.

И невозможно купить, угощая всех в Макдоналдсе. Успокойся. Твоя дружба никуда от тебя не уйдёт. Кто-то находит своих самых близких друзей в детском саду, а кто-то -только в институте. Это обязательно случится и с тобой, не сейчас, так завтра, не завтра, так через год.

Будь готов к дружбе, но не навязывайся. Не старайся ни на кого походить, для твоего НАСТОЯЩЕГО друга ты будешь интересен именно такой, какой ты есть.

Я ХОЧУ!»
Если с друзьями плоховато, возможно, ты допускаешь одну из

четырёх ошибок.

У некоторых детей не получается с дружбой потому, что они не умеют общаться на равных. Всё время командуют. Предлагают играть только в то, что им самим интересно. Хотят, чтобы всегда было так, как они придумали. Чтобы друзья всегда хотели того же самого, что они сами. Чтобы слушали всё, что они рассказывают. Смеялись всегда, когда они шутят.

И ещё - чтобы во всех играх всегда только выигрывать. А если им не дают командовать, то обижаются и ссорятся или уходят. И им кажется, что никто их не понимает, и дружить с ними не хочет, и им просто не повезло, что достались такие одноклассники или соседи - глупые, скучные и противные.

Дружба - отношения равных.
Дружба - это когда хорошо всем, а не кому-то одному.
Ты хочешь, чтобы тебя услышали, - и другие тоже.
Ты любишь играть интересные роли - и другие тоже.
Тебе кажется, что ты здорово придумал - и другим тоже. Убедись, что ты не командуешь.
Послушай, что предлагают другие ребята, это может быть интересно.

Научись не злиться из-за проигрышей - ведь это не чемпионат мира, а просто игра с друзьями!

завязать контакт, угостив чем-нибудь вкусным - конфетами или жвачкой. Или

вынеси во двор мяч, мыльные пузыри, цветной мел. Привези маленькие сувениры оттуда, где отдыхал с родителями.

Но помни! Покупать дружбу сладостями и подарками не надо!

2. Рассказывай о себе, своих увлечениях.
Как твой друг найдёт тебя, если о тебе никому ничего не известно? Приноси время от времени в школу что-то из своей коллекции, или интересную книгу, или фотографии с занятий в спортивной секции, а может быть, портрет любимой кошки. Среди ребят обязательно найдётся кто-то с похожими интересами.

3. Если тебе нравится кто-то из ребят, но ты не знаешь, как завязать разговор, - спроси его о чём-нибудь, в чём он хорошо разбирается и чем увлечён. Или скажи что-нибудь хорошее, похвали. Только не надо подлизываться 

 4. Когда первый контакт завязался, поддержи его. Запомни, как зовут, чем он увлекается, где живёт, во что любит играть. Предложи обменяться телефонами.

5. Не стесняйся показать, что человек тебе интересен, но не навязывайся. И не расстраивайся, если ничего не выйдет. Значит, это ещё не твой настоящий друг.

Встреча впереди!

ВЕЩЬ,
• ИСПОРТИЛИ ОДЕЖДУ,
• ОТНЯЛИ ДЕНЬГИ,
• ТЕМ БОЛЕЕ ЕСЛИ ТЕБЯ ПОРАНИЛИ
Это

- «НАСИЛИЕ», оно ЗАПРЕЩЕНО ЗАКОНОМ!!!

Возможно, всё случилось не нарочно. Увидев, что тебе больно, он извинится и вряд ли станет делать что-то подобное в будущем. Тогда это может остаться между вами.

Если же ты видишь, что тебе причинили боль намеренно и обидчик вовсе не жалеет о сделанном и не просит его извинить, значит, самое время ОБРАТИТЬСЯ К ВЗРОСЛЫМ.

Лучше всего сделать это как можно быстрее и в присутствии обидчика. Не кричи, не обвиняй и не говори жалобным голосом.

Скажи по возможности спокойно:
«Я НЕ ЛЮБЛЮ ЖАЛОВАТЬСЯ, НО НЕ ЗНАЮ, КАК ЕЩЁ ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ.
ТО, ЧТО ОН ДЕЛАЕТ, - УЖЕ НЕ ИГРА. ЭТО ОПАСНО. МНЕ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ».

Скажи:
«Я НЕ ХОТЕЛ ГОВОРИТЬ ВЗРОСЛЫМ.
НО ТЫ НЕ ОСТАНОВИЛСЯ, И ДРУГОГО ВЫХОДА НЕ БЫЛО. ТЕРПЕТЬ Я НЕ СТАНУ».

Если обзывают ябедой

кому-нибудь - вообще убьём!».
Те, кто обижает более слабых, обычно сами

трусы. Поэтому достаточно будет твоим родителям или учителю один раз с ними серьёзно поговорить, и они станут обходить тебя стороной. Если взрослые решат, что одного разговора недостаточно, они обратятся в полицию.

А самый лучший способ не попасть в такую ситуацию - это иметь хороших друзей и всегда ходить вместе с ними. Хулиганы обычно пристают к одиночкам.

ЗАПОМНИ: НИКОМУ НЕЛЬЗЯ ТЕБЯ
• БИТЬ, ГРУБО ХВАТАТЬ, ТРЯСТИ,
• ОСКОРБЛЯТЬ ГРУБЫМИ СЛОВАМИ,
• УНИЖАТЬ И ВЫСМЕИВАТЬ,
• НЕ РАЗОБРАВШИСЬ, ОБВИНЯТЬ В ВОРОВСТВЕ ИЛИ ХУЛИГАНСТВЕ,
• ПОРТИТЬ, РВАТЬ, ШВЫРЯТЬ ТВОИ ВЕЩИ,
• ОБЫСКИВАТЬ ТВОИ КАРМАНЫ И СУМКУ (без присутствия родителей).
Даже если ты в чём-то виноват, это не значит, что взрослый может так вести себя.

НАСИЛИЕ ЗАПРЕЩЕНО ЗАКОНОМ.

успокоиться и НЕ ТЕРЯТЬ ГОЛОВЫ!
Это очень неприятно и страшно, но

это не конец света.
СКАЖИ ВСЛУХ, что ты чувствуешь.

Так и скажи:
«МНЕ СТРАШНО, КОГДА ВЫ КРИЧИТЕ»,
«МНЕ БОЛЬНО, КОГДА ВЫ ТАК ДЕРЖИТЕ МЕНЯ ЗА РУКУ»,
«МНЕ ОБИДНО, КОГДА ВЫ ТАК ГОВОРИТЕ».

Возможно, взрослый слишком рассердился или испугался за тебя и сам не понимает, что делает. Тогда твои слова его успокоят и помогут взять себя в руки.

Если это не помогло и взрослый продолжает делать тебе больно, оскорблять или кричать, ты не должен это терпеть. Не протестуй, не угрожай, не говори: «Вы не имеете права», «Прекратите немедленно» или «Я скажу маме». Это может только ещё больше его разозлить. С человеком в сильном гневе вообще лучше не разговаривать.

Самое правильное - как только появится возможность, ПРОСТО УЙТИ.
Уходи быстро и решительно, не пытайся забрать свои вещи, возьмёшь потом. Но не беги, иначе тебя сочтут виноватым. Просто отойди в любое место, где есть другие люди: в коридор школы, в фойе магазина или спортзала, в учительскую.

кратко объясни, в чём дело.
Если у тебя есть мобильный телефон,
НЕМЕДЛЕННО

ПОЗВОНИ РОДИТЕЛЯМ
и сообщи, что произошло.

ТЕБЯ СИЛЬНО ОБИЖАЮТ

Или попроси разрешения позвонить у секретаря, охранника, любого взрослого. Постарайся рассказывать точно, не добавляя лишнего и не пропуская важные подробности.

ЧЕМУ. ПРОСТО СПОСОБНОСТИ У ВСЕХ У НАС ОЧЕНЬ РАЗНЫЕ
ТРУДНО УЧИТЬСЯ

выражением, вести себя вежливо, когда она сердита, сидеть смирно весь

урок и ладить с другими девочками.
ЕЙ ЛЕГКО:
бегать быстрее всех в классе, давать сдачи, если её обижают, лазать по деревьям, решать примеры по математике и находить общий язык с собаками, даже самыми большими и страшными на вид.
Способная Маша или нет?

Или вот мальчик Никита.
ЕМУ ТРУДНО:
быстро бегать, успевать всё записывать на уроке, не обижаться, когда дразнят, поддерживать порядок на парте и в портфеле — там вечно всё валяется вперемешку.
ЕМУ ЛЕГКО:
читать даже очень толстые книжки, запоминать и самому сочинять стихи, плавать, играть в шахматы и вежливо разговаривать со взрослыми. Он способнее Маши? Или наоборот?

ТРУДНО УЧИТЬСЯ

кого не похожая мозаика, свой узор. Кто-то легко запоминает стихи,

но плохо цифры. Кто-то всегда найдёт дорогу в лесу, но совсем не понимает и не любит музыку.

Кто-то очень усидчивый, но в неожиданной ситуации теряется. Кто-то прекрасно танцует, но рисует так себе. Кто-то пишет без ошибок, но сочинить свою историю ему трудно. У кого-то ужасный почерк, зато любую задачку он решает с ходу. А кто-то наоборот.

Узор, который образуют способности каждого человека, похож на компьютерную карту большого города, на которой показаны пробки.

ТРУДНО УЧИТЬСЯ

Составь карту своих способностей

перейти в колонку «легко». И даже не могут, а ОБЯЗАТЕЛЬНО

перейдут.
Так и будут туда один за другим перескакивать. Ты станешь постарше и будет легче, например, быть внимательным, или быть вежливым, даже если внутри всё кипит, или писать без ошибок, или аккуратно заплетать косички.
А вот обратно — нет!

Может быть, ты хорошо (или не очень) умеешь:

ТРУДНО УЧИТЬСЯ

способности.
ТРУДНО УЧИТЬСЯ
Что же получается: список «мне трудно» может когда-нибудь просто

кончиться? И всё-всё-всё будет легко? Нет, это вряд ли. Всё равно останется что-то, что даётся с трудом. Что-то, что не из-за временного затора, а просто там не очень-то проедешь. Так уж у тебя внутри устроено. И не только у тебя — такие места у всех есть, даже у самых-самых умных, успешных, знаменитых что-то да не получается.

Когда ты вырастешь, ты сможешь выбирать дела так, чтобы побольше приходилось делать то, что получается хорошо и поменьше то, что плохо.

заниматься?
ТРУДНО УЧИТЬСЯ
Заглянем в будущее

фильмов и роликов.

Он стал высокий и очень лохматый.
Он так и

не научился не краснеть.
Каждый раз краснеет, когда его сценарий обсуждают. И на самом деле, скажу по секрету, всем очень нравится, когда он краснеет, — сразу видно, что не какой-нибудь нахал.

Никите пришлось научиться писать быстро — правда, не рукой, а на компьютере.
Работа ждать не может.
И порядка у него на столе теперь побольше. А быстро бегать он по-прежнему не любит. Он на машине ездит.

ТРУДНО УЧИТЬСЯ

переживают из-за плохих оценок, делают такую ошибку. Они хотят позаниматься

побольше, чтобы учиться лучше, и отказываются от всего того, что получается хорошо. Бросают спортивную секцию, или художественную школу, или танцевальную студию, забрасывают рукоделие и любимый конструктор, меньше гуляют с собакой, не успевают почитать и помечтать. Чтобы больше оставалось времени на уроки.
Дело, которое получается хорошо, оно силы не забирает, а ПРИБАВЛЯЕТ.

Соблюдай правила

1. ВЕРЬ В СЕБЯ, В СВОИ СПОСОБНОСТИ.
Не расстраивайся слишком сильно, если пока что-то не удаётся. То, что сегодня трудно, завтра будет легче. Главное — пытаться. А то, что никогда не станет легче, когда-нибудь можно будет просто не делать. Только не спеши ни на одной способности ставить крест. Знаешь, сколько знаменитых певцов, танцоров, учёных в детстве считались неспособными и их даже не хотели брать учиться тому, в чём они потом достигли таких успехов?

У КАЖДОГО человека есть то, в чём он очень способный. Что получается у него легко, хорошо, лучше всех и что придаёт ему сил.

Ищи свои способности, если еще не нашел!!!

запомнить и пересказать прочитанный текст.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
1. УЗНАТЬ ПОЛУЧШЕ.
Прежде всего —

прекращаем причитать «ах, у меня такая плохая память», а вместо этого начинаем думать: а какая именно у меня память? Как мне легче запоминать? Со слуха? когда читаю глазами? когда проговариваю вслух?
Это очень важно про себя знать!
Может быть, ты зря мучаешься, в десятый раз читая стихотворение глазами, а память у тебя — слуховая. Попроси маму или приятеля прочесть вслух — и за три раза запомнишь!

А может быть, память у тебя двигательная, и нужно стихотворение от руки переписать — оно и запомнится. Попробуй по-разному, сравни, и может оказаться, что память у тебя совсем не плохая, просто ты её не знаешь.

приступает к делу. Он читает стихотворение раз.
Потом другой. Нет, не

запомнил.
Ещё три раза читает. Ещё пять.
Нет, всё ещё не запомнил.
А надоело уже — сил нет. Уже так ненавидишь это стихотворение, что никакого желания нет такую чушь в голову загружать. Да, дело плохо…

Всё это время наш ученик тренировал умение читать.
А память была ни при чём. Потому и не включилась в работу.
Попробуем по-другому.
Прочти стихотворение один раз. Глазами или вслух — ты же уже знаешь, какая память у тебя лучше. Внимательно, не спеша. Убедись, что все-все слова понятны. Если нет — спроси у взрослых или посмотри в словаре. Хорошо представь себе, о чём говорится.
Как это всё выглядит, какое настроение было у автора.
Что происходит сначала, что потом. Как движется мысль.
Теперь прочти ещё раз, тоже не спеша. Всё, закрывай книгу и рассказывай, как запомнил. Конечно, что-то ты забудешь, где-то собьёшься — не страшно, книга под рукой, забыл — подсмотри, тут же закрой и рассказывай дальше.
ЧУВСТВУЕШЬ, КАК ПАМЯТЬ ЗАРАБОТАЛА?

хорошая память, но очень уж много всего запомнить надо. Для

этого люди придумывают приёмы, которые называются «мнемонические». То есть приёмы запоминания.
Они бывают разные.

свой

внимание такое лёгкое и подвижное, как пушинка на ветру. Может,

она и хотела бы лететь в какую-то сторону, как жук, например. Или плавно приземлиться на траву, как лист. Но она — пушинка. Ветер дунул — и всё, она уже в другом месте. Слишком лёгкая.
Прежде всего, хорошая новость: «пушинкой» твоё внимание будет не всегда.

Обычно годам к 12–13 оно «набирает» вес и уже так легко не отклоняется от курса.
Но… этого надо ещё дождаться! К 12 годам можно уже успеть двоечником стать, если не уметь работать сосредоточенно.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?
Есть несколько секретов, которые помогают неусидчивым детям быть более собранными.

не может держаться одной цели долго, попробуй не идти к

этой самой цели плавно, а скакать отдельными прыжками, как заяц. Или кенгуру.

Дели любую работу на части.
Нужно написать длинное упражнение? Каждое предложение — одна часть. Задание по математике? Каждый пример — один «прыжок».

Трудная длинная задача? Тоже можно разделить: записать условие — первый «прыжок», прикинуть решение на черновике — второй, произвести вычисления — третий, проверить — четвёртый, записать решение в тетрадь — пятый.

Сделал очередной «прыжок» — мысленно скажи себе: «Готово!», или «Молодец!», или «Получилось!» И применяй…

делай что-то совсем другое. Например, решил пример — встал со

стула и подпрыгнул разок. Или трижды хлопнул в ладоши — за спиной. Это недолго, буквально несколько секунд. И — следующий «прыжок».

В классе, конечно, прыгать и хлопать не получится. Но можно сильно сжать-разжать кулаки. Глубоко вдохнуть и выдохнуть. Закрыть на секунду и снова открыть тетрадь. Или нарисовать на отдельном листочке «звёздочку» — знаешь, как лётчики во время войны себе рисовали за каждый сбитый самолёт. Придумай, что подойдёт тебе.

Когда «допрыгаешь» до конца какой-то дистанции, например сделаешь задание по одному предмету, переключайся посильнее. Пробегись до кухни и съешь конфетку. Подтянись на турнике сколько сможешь раз. Полей цветы или смени воду коту. Такой перерыв должен длиться минут 10–20. Переключился, отдохнул? Теперь работай дальше.

нужное — то тетрадь, то ручку, то проездной? Сядь один

раз, может быть, вместе с родителями, и составь список ВСЕГО, что тебе нужно положить в портфель. Теперь повесь этот список так, чтобы можно было отмечать выполненные пункты. Самое удобное — холодильник и маленькие круглые магнитики.

Выполнил пункт списка — поставил справа магнитик. Выполнил ещё — ещё поставил. Так сразу видно, что уже сделано, а что нет и что дальше делать. Такой же список можно сделать про уборку комнаты, про приготовление уроков — про что захочешь. Один пункт — один «прыжок». Так потихоньку и допрыгаешь до 12 лет, а потом уже станет легче.

Береги своё внимание.
Старайся соблюдать режим, поддерживать порядок в комнате и на столе. Не обязательно идеальный — такой, какой удобен для тебя, но чтобы ты мог сделать его привычным, постоянным.

Почерк — это, конечно, важно, но всё-таки важнее, ЧТО написано,

а не как. В младших классах с плохим почерком отличником не станешь, какой бы ты ни был умный. А зато в старших — очень даже. Там важнее, как ты задачи решаешь и что пишешь в сочинениях, чем то, как буквы выводишь. А станешь взрослым — вообще на компьютере будешь тексты набирать.

Враг почерка — напряжение. Если ты сильно стискиваешь ручку, если ты даже не дышишь, так стараешься, если у тебя устают лицо, шея, плечо — хорошо писать не получится. Напряжение вызовет усталость, рука начнёт «вилять», и всё пойдёт вкривь и вкось.

Так что главное — не вздумай решить, что раз тебе не повезло с почерком, значит, ты плохой ученик. У многих писателей и учёных, кстати, ужасный почерк. Но это не помешало им стать умными и даже знаменитыми.
И всё же почерк надо постараться улучшить.

УДОБНО!
Удобная ручка. Часто дети, которые пишут некрасиво, неправильно держат ручку.

Попроси родителей купить тебе специальную ручку с тренажёром для письма. На ней есть впадинки для пальцев. С их помощью писать становится легче.

Приятные тренировки. Лучше всего развивает почерк вовсе не переписывание по много раз текстов, а рисование: карандашом, ручкой, фломастером. Рисуй узоры, орнаменты, завитки, цветочки, животных или технику с мелкими деталями. Чем больше ты рисуешь — тем ловчее становится твоя рука и лучше почерк. Можно вышивать, вязать, собирать мозаику, играть в «Лего».

Удобное место. Пиши за столом, хорошо, удобно устроившись на стуле. Убедись, что тебе светло, что ничто не мешает руке, не попадает под локоть.

Частый отдых. Не дожидайся, когда пальцы начнут болеть от усталости. Чаще давай им передышку: взмахни, потряси, сделай гимнастику, которой учили в первом классе. Потри каждый пальчик, как будто надеваешь на него широкое кольцо или тесные перчатки. Погладь кошку, или кусочек меха, или шёлка, поставь на столе банку с камешками или фасолью и поперебирай их, когда устанешь.

ВАМ.

Возвращайся к началу. Иногда доставай прописи, по которым ты учился

писать ещё до школы, и снова пиши по точкам, обводи, повторяй отдельные элементы. Теперь тебе это будет легко, а рука постепенно запомнит, как двигаться.

Подключай воображение. Ты так замучился с этим почерком, что вообще уже ненавидишь писать? Так дело не пойдёт. То, что мы делаем с отвращением и злостью, красивым не получится никогда. Попробуй свои неровные буковки… пожалеть. Представь, что они намокшие под дождём и взъерошенные ветром воробьи. И в твоих силах их согреть, пригладить перышки и аккуратненько посадить в рядок. Правда, уже стало симпатичнее?

Используй эти секреты, и почерк понемногу станет улучшаться. Главное, чтобы в голове были мысли, которые стоило записывать! А они у тебя наверняка есть!

голову МЫСЛЬ. Не то чтобы очень умная и оригинальная. Но

увлекательная.
Например, такая мысль — с урока сбежать и пойти гулять. А то ужасно надоело учиться, а на улице солнышко.
Или звонить в двери соседей, а потом быстро убегать. Вот смешно они спрашивают «кто» да «что», а потом ругаются!
Или по телефону незнакомым людям звонить и прикалываться, вроде «Наберите скорее ванну воды, мы слона к вам ведём купать!». Обхохочешься!
Или девчонку, которая «достала», поймать на перемене и затолкнуть в мужской туалет. И не выпускать. Будет знать, как воображать из себя.
Или по телефону позвонить в полицию и сказать, что в школе бомба. И никакой контрольной.
Или кошку поймать и посмотреть, что будет, если ей усы отрезать. Правда ли, что она тогда по запаху колбасу от кирпича не отличит?
Или душить друг друга шарфиками, пока в глазах не потемнеет — интересно же, что чувствуешь, когда сознание теряешь?
Или стащить в магазине несколько шоколадок — если всё ловко провернуть, никто и не заметит!

Ну, и надоедает. И хочется себя попробовать в чём-то не очень хорошем. Хорошо, если это «плохое» всё-таки не очень плохое. Такое, что можно назвать «озорством» или даже «хулиганством».

В общем, какая-нибудь такая мысль. Так уж дети устроены, что подобные мысли к ним приходят обязательно. Хотя бы иногда.

ТВОИ ДРУЗЬЯ ЗАДУМАЛИ ПЛОХОЕ

и всё время плачет.
Кошке, которой без усов ни охотиться, ни

отстаивать свою территорию невозможно, и она может погибнуть.
Старушке, которая поспешила на звонок в дверь, упала и сломала ногу.
Однокласснику, которого «немножко» придушили, а он потом не смог снова задышать, и еле «скорая» успела его спасти. И его маме с папой.
Спасателям из МЧС, которые целый день обыскивали в школе каждый уголок — искали бомбу.
Пожилой учительнице, у которой стало плохо с сердцем, потому что она испугалась за детей.
И родителям, которые потом пойдут на суд и будут платить огромный штраф, потому что кого уж точно поймают — так это звонящих про бомбу, это современная техника делает очень хорошо.

А БЫВАЕТ ТАКОЕ ПЛОХОЕ, КОТОРОЕ И ПРАВДА ПЛОХОЕ. ЗЛОЕ ИЛИ ОПАСНОЕ. За которое потом будет стыдно. Даже если не поймают и не накажут. Потому что кому-то было весело и интересно, а кому-то в результате стало плохо и больно.

кого когда день рождения. Не зависит от того, кто выше

ростом или кто уже пробовал курить.
И даже от того, у кого есть знакомые старшие ребята.
Он сам по себе.
Это развитие ума, сочувствия, совести. Кто-то в этом более способный, кто-то менее.
Кто-то быстрее развивается, кто-то дольше, а некоторые вообще до конца не развиваются — вот хоть небезызвестная Шапокляк: ведёт себя как будто ей лет двенадцать, хоть и старуха.
Так вот, бывает, что тот, кто старше — по внутреннему возрасту — понимает, что мысль-то — так себе.
Плохая и недобрая. Или опасная. И хочет всё это как-то остановить. Или хотя бы не участвовать.
Вот тут-то и начинаются трудности.

и уже сейчас побегут?
Это непросто. Конечно, если в компании тебя

очень уважают, тогда легче. А если ты совсем не лидер? Или если ты в компании новичок? Тогда тебе помогут несколько приёмов.
ДЕЙСТВУЙ И ГОВОРИ РЕШИТЕЛЬНО.
Никаких «Ребята, а может, не надо? А давайте лучше не будем, а то мало ли что…».
Не проси и не уговаривай. Скажи сразу и твёрдо: «Это не годится».
Приводи факты. Возможно, они просто не знают чего-то и если ты скажешь, что кошка без усов может погибнуть или что тех, кто «шутит» про бомбу, всегда находят и за это будут судить, ребята откажутся от своей идеи.
Не критикуй и не запугивай самих ребят.
Не надо говорить: «Вы что, с ума сошли?», или «Совсем дураки», или «Попадётесь — будете знать».
Говори о самой идее, покажи, чем она плоха.

Говори кратко и самую суть.
Например: «Это глупо и опасно» или «Это — насилие, и так обращаться с человеком нельзя».
Помоги им отказаться от задуманного, но при этом не чувствовать себя трусами, которые просто испугались.

необычное и весёлое. Новую игру, занятие, приключение. Или старую, но

любимую.
Нельзя же просто остаться скучать, раз вы собрались вместе и полны сил и фантазии.

Надо обязательно что-нибудь придумать!
Если у тебя получилось — можешь по праву гордиться собой.
У тебя есть задатки настоящего лидера!
Если нет — что ж, свою голову никому не приставишь.
Твёрдо скажи: «Это не для меня» — и просто уходи.
Пусть поступают как знают.

ли взрослым?
Сложный вопрос.
Доносить и ябедничать нехорошо.
Стыдно.
Но знать, что может случиться

беда и даже не попытаться её предотвратить — тоже плохо.
Ещё больше стыдно.

Как же быть? Сказать или не сказать?
Наверное, тут самое главное — грозит ли то, что задумали ребята, бедой?
«Жизнь и здоровье прежде всего»?
Так вот: есть ли опасность жизни и здоровью?
Если нет, ябедничать не стоит.

выбор, их дело.
Попробуют курить — ничего хорошего, но прямой, прямо

сейчас, угрозы нет. Пусть сами решают, портить себе здоровье или нет.
Попадутся в магазине — ну что ж, хотели риска — получили, пусть узнают, что бывает, когда тебя ловят на краже. А бывает очень много всего такого, что им не понравится.

Каждый человек имеет право искать неприятности себе на голову и нести потом ответственность за свою глупость. Ты им сказал, что это плохо, и объяснил почему. Они сделали по-своему. Значит, так тому и быть. Может быть, позже поумнеют.

что-то опасное для жизни самих ребят или других людей.
Если ты

знаешь, что кто-то предлагает ребятам наркотики — ты можешь сказать учителю или родителям, и они примут меры.

Если ты знаешь, что твои друзья задумали что-то очень опасное — вроде того, чтобы стоять на рельсах или душить друг друга «понарошку», — ты можешь сказать взрослым, что происходит, и они прекратят это.

Если ты знаешь, что компания собралась идти бить кого-то, все на одного, ты можешь это остановить, позвав учителя или охранника.

чему и действуют решительно, а не просто устраивают переполох.
Поэтому подумай

заранее, к кому бы ты обратился в случае чего?
В школе? Во дворе? На даче? В летнем лагере?

Обсуди возможные ситуации с кем-то, кому доверяешь: с родителями, старшим братом, вожатым.
Что бы они посоветовали?
Куда бежать?
Кого звать?
Помни, что обычно в таких случаях всё происходит очень быстро, времени на раздумья может не быть.
Поэтому важно БЫТЬ ГОТОВЫМ.

ТВОИ ДРУЗЬЯ ЗАДУМАЛИ ПЛОХОЕ

давят?
Все знают, как оно обычно бывает.
Ты говоришь: «Вы как хотите,

а я не буду, мне это всё не нравится».
И начинается: «Слабак!», «Трус!», «Маменькин сынок!» или даже «Предатель!», «Ну и вали отсюда, ты нам больше не друг!» и всё такое.
Это очень неприятно.

ТВОИ ДРУЗЬЯ ЗАДУМАЛИ ПЛОХОЕ

Да что там неприятно — просто ужасно. Когда твои же друзья тебя отталкивают. Когда они говорят: выбирай, сделать гадость вместе с нами или остаться «чистеньким, послушненьким», но без друзей.
Это называется «давление группы».
Страшная штука.
Даже взрослым трудно его выдерживать.
А уж детям тем более.

решении прямо и твёрдо.
Не придумывай отговорок, не говори: «Может быть,

в другой раз, не сегодня». Любые попытки оправдываться усиливают давление. Ты не хочешь, и всё. Имеешь право. Твоя жизнь, твой выбор. Они тебе не родители, чтобы за тебя решать, что тебе можно и чего нельзя.
Кстати, ты можешь не только решать сам, но и менять своё решение в любой момент. Если даже сначала ты пошёл вместе со всеми, ты имеешь право сказать «нет» тогда, когда понял, что не хочешь продолжать.
2. Если продолжают давить, включи «заевшую пластинку».
Просто спокойно повторяй «нет, я не хочу», пока не отстанут. Скажи: «Мне не трудно, я повторю столько раз, сколько нужно, чтобы вы услышали».
3. Не помогает — начни давить сам:
«Почему вы меня заставляете? Вы мне кто — начальники? Я должен вас слушаться?» Только не переходи к обвинениям и обидным словам. Просто дай понять, что тобой командовать не получится.
Всё попробовал? Давление продолжается?
Самое время закончить разговор, развернуться и уйти. Кстати, очень возможно, что с тобой вместе уйдут ещё несколько человек, которым тоже не нравится эта затея, но не хватает твёрдости сказать «нет» вслух.

ТВОИ ДРУЗЬЯ ЗАДУМАЛИ ПЛОХОЕ

И даже очень часто так и бывает.
Если:
— сами по себе твои

приятели люди хорошие, потом они сообразят, что ты-то был прав и «мысль» была, прямо скажем, не такая чудесная, как казалось вначале;
— ты сам в других ситуациях был надёжным другом, не ябедничал, не подводил и не бросал в трудную минуту;
— ты обращался к взрослым, только чтобы предотвратить беду, а не чтобы «сдать» виновных;
- ты не будешь умничать, злорадствовать и говорить: «Ну, вот видите, я же предупреждал, а вы не послушали»;
— ты не будешь при взрослых подчёркивать, что ты-то этого не делал, и стараться хорошо выглядеть на фоне «хулиганов»;
— ты сможешь потом вести себя как ни в чём не бывало, не будешь шарахаться от друзей, заранее боясь, что тебя прогонят.
Скорее всего, ваша дружба восстановится, а твой авторитет только вырастет в глазах ребят.

ТВОИ ДРУЗЬЯ ЗАДУМАЛИ ПЛОХОЕ

Ну, а если какой-то из этих пунктов не про тебя или не про этих ребят… значит, надо меняться самому — или менять друзей.

кому-нибудь о своих чувствах:
другу,
маме,
дедушке,
любимому учителю,
школьному

психологу,
священнику в церкви,
написать в Интернете.

Не соглашайся жить в тоске и скуке, борись за свою радость, ищи её.
Она на самом деле всегда рядом, только надо её увидеть.

ЕСЛИ ТЯЖЕЛО НА ДУШЕ

Андрей Селиванов. – М. : Мир энциклопедий Аванта+, Астрель, 2011.

– 127, [1] с.

Петрановская, Л. В. Что делать, если...2 / Людмила Петрановская; худ. Андрей Селиванов. – М. : Мир энциклопедий Аванта+, Астрель, 2011. – 143, [1] с.

Петрановская, Л. В. Что делать, если...2 / Людмила Петрановская; худ. Андрей Селиванов. – М. : Мир энциклопедий Аванта+, Астрель, 2012. – 287, [1] с.

Используемая литература

https://www.e-reading.club/chapter.php/1017751/15/Petranovskaya_-_Chto_delat_esli_2.html