ПРОГРАММЫ
ABL - cиловой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц
и брюшного пресса с использованием различного оборудования.STRETCHING - урок, включающий в себя упражнения на растягивание мышц.
PILATES – урок, направленный на укрепление мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс, фокусируется на правильном дыхании
BODY BALL– урок, поможет приобрести красивую форму тела, развить силу и выносливость. Предназначено для любых уровней подготовки.
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА - это высокоинтенсивный метод тренинга, который может применяться для повышения выносливости, а также для снижения веса.
TOTAL BODY - Силовой урок, позволяющий воздействовать на все основные мышечные группы благодаря разнообразию методик и оборудования.
СORE+STRETCH - Урок, направленный на проработку всех отделов брюшного пресса и мышц нижней части спины плюс растяжка.
CYCLE – это имитация шоссейной велогонки на специальном велотренажере. Урок направлен на тренировку сердечнососудистой и дыхательной системы.
ЗДОРОВАЯ СПИНА – урок, предупреждает боли в спине и суставах (радикулит, остеохондроз). Свобода движений и радость активной жизни.
POWER YOGA - Силовая йога. Урок рекомендован для подготовленных людей.
HATHA - YOGA — Начальная ступень йоги, связанная с регуляцией дыхания, а также с другими дисциплинами тренировки и упражнений тела.
KUNDALINI– YOGA - система упражнений, позволяющая раскрыть главный источник своей внутренней энергии и достичь совершенства.
CALLANETICS – это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.
AEROBIC BASIC - Обучение основам базовой аэробики и правильной технике. Рекомендуется для начинающих.
LATINO – это постепенное обучение зажигательной танцевальной комбинации, которая дает возможность непрерывно находиться в движении, тем самым заставляя организм сжигать калории и терять лишний вес.
