Пора менять привычки к отдыху ! # euphoriawellbeing

заняться спортом в отпуске? Вас никогда не интересовал спорт? Что Вы знаете

о здоровом образе жизни?

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

AWAROS GYM
#euphoriawellbeing
EUPHORIA HOTELS & RESORTS

-Если вы испытываете изжогу или тошноту
-Если вы уже пробовали много

других диет
-Если у вас рефлюксная болезнь (изжога)
-Если вы часто испытываете чувство голода
-Если у вас диагностировали высокий уровень холестерина
-Если вы делаете все правильно, но все равно не можете решить свою проблему с весом
-Если вы просто хотите похудеть
-Если вы постоянно думаете о еде
-Или у Вас недостаточная масса тела

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

подходящей именно Вам диете, о здоровом образе жизни и здоровом

питании

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

HOTELS & RESORTS
Анализ состава тела при помощи специального оборудования позволяет

определить жировую и безжировую массы тела, активную клеточную массу, индивидуальное значение идеального веса, индекс массы тела, основной обмен веществ, отклонение измеренных величин от нормы, отклонение измеренных величин от нормы, отслеживание динамики изменений.

и здоровье»
Вы можете принять участие в семинарах о здоровом питании,

а также посетить мастер-классы по приготовлению детокс-коктейлей и смузи.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

Что такое здоровое питание?

количество
Овощей (особенно темно-зеленого и оранжевого цвета)
Фруктов
Цельнозерновых (ячмень, коричневый рис, овес,

киноа, дикий рис)
Молочных продуктов с жирностью 1-2 %
Рыбы (лосось, сельдь, скумбрия, форель, сардина)
Нежирного мяса (куриная грудка) или в качестве альтернативы бобовых(чечевица, тофу, фасоль )

Обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

любой понравившейся группе либо достигнуть любой поставленной Вами цели с

помощью профессиональных тренеров AWAROS GYM

Group Fitness
Pilates
Yogalates
Trekking/Running
Acqua-Gym
Crossfit
Bootcamp
Water Games

Body Toning
Team Races
Breathing
Beach Games
Baby Workouts
Cardio-Boxing
ABS & Glutes
Survivor

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

здоровья Вы можете присоединиться к любой группе либо заниматься с

тренером по индивидуальной программе

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

свой день с пробежки.
Для тех, кто хочет начать день с

прогулки на природе.

Это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Дыхательная гимнастика на свежем воздухе , сопровождаемая пением птиц, оживит вашу душу и позволит взбодриться.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

упражнений йоги и пилатеса. Занятия проходят прямо на пляже либо

на лужайке у бассейна.

Специальная воркаут программа, созданная для совершенствования вашего внешнего вида, укрепления мышц и поддержки в тонусе общего состояния.

упражнения исполняются при помощи возвышения - степ-платформы. Поможет Вам проработать основные мышцы и скорректировать Вашу фигуру. Разнообразные движения под зажигательные ритмы сделают Вашу тренировку позитивной и весёлой, а так же зарядят Вас оптимизмом на весь день.

Тренировки с гирей существенно ускорят рост массы мышечных тканей. Возрастает сила, улучшается работа центральной нервной системы.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса

упражнений за минимальное время. Она имеет принципиальные отличия от обычных круговых тренировок.

Интервальная тренировка высокой интенсивности. Обычно это 4-5 упражнений, которые выполняются в 3-4 подхода без пауз для отдыха. Позволяет сжигать больше жира, развить выносливость и укрепить сердце. Результат – отличное самочувствие и внешний вид.

Fitlates это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.

Сочетание кардио и силовых нагрузок, многоповторный режим работы направлены на максимальное сжигание калорий. Развивает выносливость и укрепляет все группы мышц.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

При этом мышечная масса не увеличивается. Ваши мышцы будут в

тонусе, а тело приобретет желанную рельефность.

Это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Программа нацелена на тренировку ягодиц и ног. Именно эти участки являются традиционно проблемными в женском теле. С помощью этой программы можно сделать свои ноги по-настоящему красивыми и стройными. Силовые фитнес-тренировки ABS лучшая тренировка тела.

Это уникальное сочетание хореографии и интенсивной силовой нагрузки. Идеальная комбинация для всех тех, кто хочет придать телу красивый рельеф, эффективно сбросить лишний вес и от души потанцевать!

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

навыки , придает чувство уверенности , укрепляет сосуды.
Комплексная тренировка развивает

силовые навыки и мобильность , которые приносят пользу не только в спортивном зале , но и в повседневной жизни.

Baby Fit-
с вашим ребенком.
Во время игры и общения с ребенком можно стать сильным.

Это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Прыжки на батуте действительно заменяют скучные тренировки.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

Но ведь существует множество развлечений, которые способствуют движениям без затрагивания

непосредственно спорта.
Вовлечение подобных занятий в ежедневую рутину поможет создать крепкую основу для дальнейшей жизни ребёнка. Позволяя детям осознавать каждое движение и понимать, почему они их совершают, данные виды развлечений способствуют жизни в гармонии со своим телом.

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

. Это кладезь сил и здоровья!
Пилатес помогает ребёнку улушить осанку,создавая

крепкий мышечный корсет,развивает силу,гибкость и растяжку.

Прыжки на батуте и физически укрепляют, и эмоционально заряжают. Драйв, который получает ребенок позволяет так же стимулировать умственную деятельность. Состязание, движение, азарт!

тренирует не только хорошую физическую форму и выносливость, но и имеет огромный положительный психологический аспект. .

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS

дети позабудут о всех своих гаджетах

При этом они отлично проведут

время с пользой для здоровья

Играя вместе со своими детьми, вы можете вспомнить и окунуться в свое детство , в ту самую счастливую и беззаботную пору

Соревнуемся и играем вместе!

Powered by AWAROS GYM

#euphoriawellbeing

EUPHORIA HOTELS & RESORTS