Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
"Правильная осанка - залог здоровья"
Содержание
- 1. "Правильная осанка - залог здоровья"
- 2. «Осанка – внешность, манера держать себя»Словарь русского языка С.И. Ожегов
- 3. Осанка – это привычное положениетела человека, когда
- 4. Есть простой способ проверить свою осанку:Встаньте спиной
- 5. ОсанкаПравильнаяНеправильная
- 6. Нарушения осанки1 - Вялая осанка; 2 - Сутуловатость; 3 – Лордоз; 4 - Сколиоз
- 7. Причины нарушения осанки:слабый мышечный корсет;привычка к неправильным
- 8. Это интересно знать!Самое вредное для осанки –
- 9. Последствия неправильной осанки
- 10. Как формируется осанка?Приучай себя сидеть прямоУкрепляй мышцыфизическими
- 11. Профилактика нарушений осанкиДля исправления осанки используется целый
- 12. Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но
- 13. Скачать презентанцию
«Осанка – внешность, манера держать себя»Словарь русского языка С.И. Ожегов
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Тема: «Правильная осанка - залог здоровья»
Подготовил:
учитель физической культуры
Захарова В.Р.,
МБОУ
СОШ№19 г.Мичуринск
Слайд 3Осанка – это привычное положение
тела человека,
когда он стоит, сидит
или передвигается.
Человек с правильной осанкой
прямо держит голову,
спина у него
прямая, плечи на одном уровне
и слегка отведены назад, живот втянут.
Слайд 4Есть простой способ проверить свою осанку:
Встаньте спиной к стене в
привычной позе. Если почувствуете, что стены касаются затылок, лопатки, ягодицы
и пятки, ваша осанка правильная.
Слайд 7Причины нарушения осанки:
слабый мышечный корсет;
привычка к неправильным позам;
мебель, не соответствующая
возрастным нормам;
неудобная одежда и обувь;
перенесенные заболевания и травмы;
пассивный отдых;
малая двигательная
активность
Слайд 8Это интересно знать!
Самое вредное для осанки – это сидеть. Удивительно,
но при положении сидя позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы
стоим! Давление на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя) при различных позах распределяются следующим образом:стоя…………………………………………………………………100%
стоя, наклон вперед……………………………………….150%
стоя, наклон вперед, в руках вес……………..……220%
сидя………………………………………………………………...140%
сидя, наклон вперед…………………………………….…185%
сидя, наклон вперед, в руках вес…………………..275%
лежа на спине………………………………………………….25%
лежа на боку…………………………………………………….75%
Слайд 10Как формируется осанка?
Приучай себя
сидеть прямо
Укрепляй мышцы
физическими
упражнениями
Носи портфель
на
двух плечах
Спи на плоской подушке
и жестком матраце
Слайд 11Профилактика нарушений осанки
Для исправления осанки используется целый комплекс физических упражнений
для мышц туловища, верхних и нижних конечностей:
- с предметами
и без них; - висы на гимнастической стенке;
- упражнения на наклонной плоскости, на тренажерах;
- занятия йогой;
- плавание.
Слайд 12
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство
в мире не может заменить физические упражнения.
Мюссе А.
