Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Причины стресса и способы его преодоления
Содержание
- 1. Причины стресса и способы его преодоления
- 2. Стресс - ( от английского,
- 3. Стресс- это общая реакция организма на обстоятельства,
- 4. В течение жизни люди постоянно испытывают стрессы
- 5. Стресс, до некоторой степени трудности подстегивают людей,
- 6. Слайд 6
- 7. Слайд 7
- 8. Типы стрессов:
- 9. Признаки стресса на
- 10. Психологические признаки стрессаПотеря уверенности в себе Соматические(физические)
- 11. Психосоматические расстройства- вполне реальные ощущения.Если они длятся
- 12. Стресс и давление- это неизбежные части
- 13. Как бороться со стрессомНе копите дурные эмоции,
- 14. Измените в своей жизни что-нибудь(прическу, купите новую
- 15. Примирение с тем, что уже случилось,- первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья.Уильям ДЖЕМС
- 16. По возможности радуйте себя тем,
- 17. Полезно знать, что абсолютно все
- 18. Слайд 18
- 19. Скачать презентанцию
Стресс - ( от английского, stress- напряжение), состояние напряжения , возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Стресс - ( от английского, stress- напряжение), состояние
напряжения , возникающее у человека или животного под влиянием сильных
воздействий.
Слайд 3Стресс- это общая реакция организма на обстоятельства, требующие мобилизации всех
его сил, ответ на угрожающее ему воздействие.
Слайд 4В течение жизни люди постоянно испытывают стрессы большие или маленькие.(
Случайно толкнули в автобусе, опоздал на пару, не звонит любимая,поссорился
ссоседом, заболел, и т.д.)
Стресс- проверка на прочность, толчок к преодолению трудностей.
Любая проблема, требующая решения, может быть стрессовой для человека.
Слайд 5Стресс, до некоторой степени трудности подстегивают людей, побуждают их к
работе, самосовершенствованию, делают их сильными.
Увы, а кого- то делают
слабыми! Именно тех, кто еще не понял что:Постоянное преодоление трудностей - закон жизни.
Слайд 6 Виды
стрессов
Ди- стресс
Эве- стресс
Деятельность человека становится менее успешной, а взгляд на
мир - более пессимистичен.Человек испытывает безудержную радость, восторг от своего успеха.
Слайд 7
Причины:
Возникает в результате длительных перегрузок.
Человек вынужден длительное время находиться
в состоянии - опасности;
- нервного;
- физического перенапряжения;
- постоянной тревоги и ;
- возбуждения.
Слайд 9 Признаки стресса на физиологическом
уровне:
«Психосоматические болезни»
Учащенное сердцебиение
Потливость
Сводит желудок
Пересыхает во рту, трудно глотать
Перехватывает
дыханиеЛицо краснеет
Расширяются зрачки
Возрастает кровяное давление
Мышцы напряжены
Ощущение подавленности
Бессонница
Дневной сон
Слайд 10Психологические признаки стресса
Потеря уверенности в себе
Соматические(физические) заболевания
Психические расстройства
Привыкание к
лекарственной зависимости
Рассеянность
Расстройство памяти
Тревожность
Беспричинные страхи
Плаксивость
Раздражительность
Излишнее беспокойство
Слайд 11Психосоматические расстройства- вполне реальные ощущения.
Если они длятся долго, то могут
серьезно навредить физическому и психическому здоровью, и их надо лечить.
А
еще это называют «подсознательной мольбой о внимании и любви».
Слайд 12 Стресс и давление- это неизбежные части жизни, и чем
более значительную роль в жизни вы хочете играть - например
выбрав для себя трудную, требующую большой творческой отдачи работу, - тем сильнее будет это давление. И не позволяйте стрессу помешать вам выполнить эту задачу, нападайте на стресс первым.Ди Снайдер
Слайд 13Как бороться со стрессом
Не копите дурные эмоции, выплескивайте их (поплачьтесь
другу в жилетку, порыдайте, покричите в одиночестве).
По поводу какой-то проблемы
лучше не биться в истерике- пусть проблема отдохнет до утра.(Утро вечера мудренее.Отвлекись от тревожных дум на часок, займись каким – ни будь делом.
Сосредоточьтесь на том, что есть в хорошего вашей жизни.
Слайд 14Измените в своей жизни что-нибудь
(прическу, купите новую вещь, завяжите
шарф по особому, переставьте мебель в своей комнате и т.д.)
Витамины
группы ВФизические нагрузки
Релаксация (расслабление мышц)
Расширьте круг общения, знакомьтесь с новыми людьми
Общение с природой,
любимыми животными
Слайд 15 Примирение с тем, что уже случилось,- первый шаг
к преодолению последствий всякого несчастья.
Уильям ДЖЕМС
Слайд 16 По возможности радуйте себя тем, что может вас
порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или запах любимых
духов, шоколад или ванна с душистыми травами. Вспомните и почувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей.
Слайд 17 Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у
нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее.
Они их как-то преодолели. Значит, преодолеем и мы!
