Профилактика – ключ к здоровью Исполнитель: Фунтусова А.В Студентка 292

при отсутствии болезни или немощи, включая способность вести социально и

экономически продуктивную жизнь». В современной России стало модно быть здоровым. Здоровый человек может успешно трудиться, зарабатывая деньги и становясь экономически независимым, у него рождаются здоровые дети, он может обеспечить себе достойную старость.

характера. Ее основными задачами являются:
1. предупреждение появления различных патологических состояний;
2.

минимизация действия различных факторов риска;
3. снижение риска развития осложнений возникающих болезней;
4. уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;
5. предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;

факторов риска для всего населения и раннее выявление заболеваний в

определенных группах. Она включает различные профилактические осмотры, вакцинацию, гигиеническое воспитание и санитарно-просветительскую работу.

ранних стадиях при наличии факторов риска. При этом используют целевые

профилактические осмотры, диспансеризацию, профилактическое лечение и оздоровление определенных социальных или трудовых групп. Также при вторичной профилактике проводят обучение и санитарно-гигиеническое воспитание пациентов, их родственников и лиц из групп риска.

прогноз и облегчает течение заболевания. Проводимый при этом комплекс мероприятий

направлен на максимальное возможное восстановление трудоспособности и сохранение социально-бытовой активности человека. Необходима и медико-психологическая адаптация заболевшего к его изменившимся потребностям и возможностям.

признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача.
1. соблюдение правил

личной гигиены;
2. отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;
3. повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;

проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;
5.переход на сбалансированное полноценное питание,

при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;
6.использование соответствующей сезону и погоде одежды;
7.регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;

дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями или поездкой в страны Азии

и Африки;
9. грамотная организация рабочего места;
10.соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;
11.избегание личностно-значимых стрессовых ситуаций, своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;

тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Это также поддерживает функциональную активность

всех участков опорно-двигательного аппарата, что вместе с укреплением мышечного корсета предупреждает раннее изнашивание межпозвонковых дисков и крупных суставов.

ожирения и метаболических нарушений. А отказ от курения позволяет существенно

снизить риск развития рака легких, пищевода и желудка, болезней бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем.

возможности избегать скоплений людей, регулярно промывать нос и полоскать горло

слабосолевыми растворами, часто мыть руки.

предосторожности. Так, следует обязательно соблюдать правила личной гигиены. Желательно отказаться

от курения, приёма алкоголя, наркотиков. В жизни каждого человека в качестве профилактики должно стать больше спорта, физической активности. Можно элементарно проводить каждое утро зарядку – это будет полезно для здоровья и его улучшения.